健身房现在很吃香，许多都市白领下班后没事既往健身房里窜，这是非常好的一个现象，说明每个人都开始在意自己的身材，更关注自己的身体健康了。那怎么科学合理的锻炼呢？下面给你答案。加强身体锻炼有哪些作用？1、保持体形锻炼......

你知道致癌的食物有哪些吗?日常吃什么最容易致癌呢?一起来看看以下三种日常常吃容易致癌的食物。三类食品进入癌症黑名单1。烧烤食品：烤肉油脂含多种致癌物明火烧烤时，烤肉的油脂滴在烧红的木炭上会产生致癌物质—......

心情愉快是每个人都向往的状态，但它不仅仅是一种美好的感受，还对我们的身心健康有着重要的影响。积极的心态和愉快的情绪能够带来许多好处，让我们拥有更加健康和充实的生活。本文将为您介绍心情愉快对身心的益处，并分享一......

女性长期出差会使的身体和心理都承受着巨大压力，不同地区的气候、水土与饮食给女性的身体带来很大挑战，还可能导致女性生理机能和内分泌紊乱，进而影响肤色和健康。应付一：心理单身女性需调节心理对于单身女性来说，如果遭遇......

说到肺癌的症状，人们总是表现得十分恐惧肺癌的发生。肺癌的症状表现最为常见的一项便是咳嗽，这是大家都知道的，随着肺癌的不断增加，该病受到了越来越多人的热切关注。专家指出：肺癌的症状潜移默化的影响着病人的身心健康！肺......

一般来说，寻常型银屑病，即通常所见的银屑病，只是发生在皮肤上的病变，除引起轻重不同的瘙痒外，并无多大肉体上的痛苦。但是本病常常给病人精神上带来困扰，从而影响心理上的健康，如果对本病有较正确的认识，从精神上解脱出来，则这......

有些避孕方法严重地影响着女性的身心健康，那么，有哪些避孕方法不该使用呢?安全期避孕所谓的安全期是指女性来月经前的7天和来月经后的头8天。人们也叫它前七后八。这段时间不是女性的排卵期。此时夫妇同房，一般不会使女......

失眠不是由细菌或病毒引起的疾病，也不是神经系统有器质性病变，但严重的失眠常伴有精神疲乏、头昏、头痛、记忆力减退、心慌、出汗、易激动以及情绪低落、感情脆弱、性格孤僻等一系列病态反应。日久，会使大脑兴奋和抑制的......

动作1：增加腿部肌肉的延展性将双手打开成平行，指尖往外延伸，然後让肩膀与脖子肌肉放松，肚子收，背打直，左脚膝盖弯90度，右脚脚掌踩地板，脚拉长，之後，身体仍维持不变，左脚膝盖推直但不锁死，呼吸3-4次之後动作保留。动作2：调整脊椎侧......

据了解，有些城市综合生育率下降到0.9，这意味着每10个育龄妇女中就有1个不要孩子。而婴幼儿生育抚养的成本过高，是让很多年轻人选择丁克的最主要原因。没钱没闲结婚多年不愿生孩子原因1：缺钱莹莹结婚快7年了，说起为什么没要......

1、备一双平底鞋OL经常穿高跟鞋，重心前移，会引起足痛、关节变粗、肌肉紧张，长期坐位，也会影响腰肌。条件允许者，可在办公室准备一双平底鞋。2、多吃纤维素食物过多的零食，不仅不利于减肥，还会加重胃肠负担，影响正常饮食。常坐......

在现代快节奏的生活中，亚健康成为了许多人面临的问题。亚健康指的是人体处于健康和疾病之间的状态，常常表现为一系列身体和心理方面的不适症状。本文将介绍亚健康的十大常见症状，并提供相应的应对策略，帮助人们改善身心健......

房奴呈年轻化趋势，26～30岁成我国购房大军主力，房奴健康隐忧凸显，房价仍是关注焦点，逸居环境被忽略。高房价的背后，透支的不仅仅是收入，更多的是身心健康。价格是关注重点，房奴被逸居调查显示：将近一半的被调查者居住在近远郊区......

首先，应注意保健，积极应对压力，放慢生活的步调，或改变生活方式。通过轻松的户外活动或自己感兴趣的特殊技艺来减缓压力、舒展身心，防止身心疾病。其次，是理智并控制情绪。在理智与情感有冲突时，要善于做到通情达理、顺理适情......

死神流克将死亡笔记遗失后，被13岁中学生镜太郎捡到，将其当作日记本使用。在无意间将5个欺负过他的同学杀死，而相信笔记是真的。惊恐的镜太郎利用流克给予的死亡橡皮擦擦去笔记上的名字，使得5人复活。调查此事的2名警察在......

约翰.穆尔非常支持该观点，他说，和自然接触的每一步，你得到的远比你想象的多。徒步过程中，你一方面必须克服虫咬，水泡，身体淤青带来的挑战，另外可以享受和大自然相处的美好时光。面对白雪皑皑山峰，广阔大海，你的身心都达到了一......

时代在进步，人们的思想也比较开放，很多年轻女人，还没结婚就与男友同居了。两个人住一起，又是恋爱关系，自然会发生性关系。有了性关系，就容易怀孕，对于尚没有能力养育孩子的他们，如果有了孩子只能选择打胎。打胎可是不好的，对女......

办公室白领是现代社会最繁忙、压力最大的人群，更由于日渐加快的社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响，白领们的心理负荷日益加重，由此造成的心理疾患也越来越多。那么，办公室白领该如何应用心理养生来捍卫身心健康呢？1、劳......

女性自慰是一种自我探索和满足性需求的正常行为。然而，由于社会文化和性观念的影响，女性自慰常常被忽视或被视为禁忌话题。本文旨在探讨女性自慰的益处和注意事项，帮助女性更好地了解自己的身体和性需求，促进性健康和个人......

肥胖已成为严重危害我国儿童身心健康的新问题。目前我国肥胖儿童正以每年9.1%的速度增长，儿童肥胖的严重程度令人担忧，必须引起社会的高度重视。儿童肥胖程度可分为三级，体重超过正常儿童标准体重20%～30%为轻度，超过30%～50%......