许多新手爸妈对宝宝爱之甚切，睡觉时都竖起耳朵照看宝宝，一听到宝宝动动手脚迹象，便忙不迭起身照看，一顿折腾，宝宝随之彻底醒来、大哭……吵醒邻居。其实，宝宝爱醒翻个身、哭两声，并没有真正醒来，只是一种睡眠周期......

一年365天，想一想自己睡得香甜的日子有几天，精神抖擞的日子又有几天？哪天不是打着哈欠走进电梯，然后一整天对着电脑伸懒腰。睡不醒也就算了，最可恨的是为啥夜里总醒呢？半夜老醒有很多原因首先，脾胃不好的人睡不踏实。中医讲......

营养生理学家认为，老年人在营养方面的特殊要求是：低热量、低脂肪、低糖类，有充足的蛋白质、维生素和适当的无机盐类。猪血中脂肪含量很少，而蛋白质含量较高：每100克猪血中仅含脂肪0.4克（100克瘦猪肉中含脂肪15-18克），含蛋白质......

1.有助于延缓衰老茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断......

过佳节，吃的品种及数量丰盛。应依个人健康状况择食：有肾病及高血压者忌咸、有胃病者忌酒、有糖尿病者忌甜、有肝胆病者忌油腻……老人牙口欠佳。消化与吞咽功能均今不如昔，宜细嚼慢咽，使口腔唾液与食物充分搅......

小说中的游戏老公和现实中的游戏老公。游戏里你全区第一的情缘其实是这样。我服气，其实现在大部分女孩子爱的都是对方那个高大帅气仙气飘飘的建模罢了。......

万不要轻视了经常睡不醒的现象，对于老年人来说这是身体向他们发出的警报。你可能存在以下疾病的危险。慢性疾病老年人若患有慢性肾炎、糖尿病、慢性肝病、甲状腺机能减退等各种慢性病，其新陈代谢的速率就会逐渐降低，导致......

怀孕前男性饮食提醒1少吃火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。2不吸烟不喝酒细胞是生命体的基本单位，一个人约由百万亿个细胞组成。科学已......

当环境温度达到或超过36℃时，大部分老年人的机体新陈代谢会发生紊乱，其中最常见的就是因为出汗多导致的水、电解质和维生素的大量丢失，进而引发全身一系列代谢异常，由此造成旧病复发或原有的疾病加重，严重者可因代谢紊乱而......

背向散步两手背放于肾俞穴处，缓步倒退50步再向前行100步，反复5~10次。这种散步方式仅适合于健康的老人。快速散步每分钟90~120步，每次30~60分钟。适合于慢性关节炎、胃肠道疾病和高血压恢复期的患者。普通散步每分钟60~9......

对于老人来说，如果没有节制，反而可能有损健康。总的来说，老年人喝茶，宜淡不宜浓。1.喝浓茶对老年人的消化系统不利。浓茶中的单宁酸会抑制胃液的分泌，妨碍消化，轻则引起胃肠不适、食欲减退；重则引起腹胀、腹痛，甚至导致习惯性......

人要善于随和.即便原则问题,也要平等地和人家交换意见,不闹意气,不存成见,切莫居高临下,杀气腾腾地采取压制人家的态度。要随和,必定是高瞻远瞩的人,宽宏大度的人,豁达潇洒的人,眼睛短小,,胸怀狭窄的人,做不到这点,＂难......

一般来说，成年人睡眠问题有：入睡难、睡眠浅、还有早醒。早醒是衰老的表现。早醒的危害及对策在现代社会，许多人面临着时间压力、工作压力以及各种生活压力，导致不少人早上醒来后无法再入睡或者过早地醒来，这就是所谓的早醒......

最近，我国生理学家和老年病学者通过脑电图监测发现：人过中年后，睡眠状态呈马鞍形。即入睡1小时左右达到高峰，呈深度睡眠状态，时间可持续1至2小时;然后慢慢呈浅表睡眠状态，易醒现象就是发生在这个阶段中。此外，老年人的血液循......

老人吃饭的正确顺序应该是：先来点新鲜蔬菜或豆制品，比如清炒白菜、菠菜，凉拌黄瓜、豆腐丝等。这些菜比较清淡，吃后不会影响消化，反而由于清淡，更有了食欲。接下来是吃一些味道稍重的炖菜和炒菜，比如说宫爆鸡丁、麻婆豆腐、鱼......

老人早醒未必都是病有些老人常抱怨，"虽能睡着觉，但就是醒得太早"，"半夜就醒了，再也睡不着了"。经仔细询问得知，他们晚上七八点钟就睡了，凌晨三四点醒来。算起来睡眠时间也有七八个小时，不存在睡眠问题。由此可见，早醒不一定都......

千万不要轻视了经常睡不醒的现象，对于老年人来说这是身体向他们发出的警报。你可能存在以下疾病的危险。慢性疾病老年人若患有慢性肾炎、糖尿病、慢性肝病、甲状腺机能减退等各种慢性病，其新陈代谢的速率就会逐渐降低，导......

吃豆腐太多影响老人记忆！由英国慈善机构阿兹海默症研究信托资助英国罗孚堡大学、牛津大学与印尼研究人员，调查了爪哇岛城乡地区719名印尼老年人饮食习惯后发现，大量摄取(一天至少吃一次)豆腐、豆浆等豆制品的人，记忆力比......

中老年人晨醒后有七忌是什么呢？下面针对在晨醒后较为普遍的一些问题谈几点注意事项：1.忌醒后立即起床：从睡眠中醒后，机体由抑制状态转入了兴奋状态，但从抑制到兴奋的转变，也需要一个过程。如果一觉醒来则立即着衣起床，易于出......

1、老人不适用药物老人应慎用麻黄、甘草和大黄。麻黄有中枢和交感兴奋作用，易致老人失眠、血压升高、心绞痛，男性老人还易引起尿潴留;甘草易引起血压升高、浮肿、血清钾降低等，而加剧高血压症状。高血压时，服用利尿剂可使......