夏天来了，大家都忙着减肥，毕竟想要美美的出门，自然要穿上合适的衣服，但是如果你没有好身材的话，就没办法穿上那些衣服，就算穿上了也只会暴露身材的缺陷。所以，瘦出小蛮腰很重要。小编建议从饮食和运动两个方面下手减肥，帮助你......

产后减肥策略1、要有耐心产后减肥的安全速度一般是在三周后平均每星期减0.45公斤。你要注意你的健康以及你孩子的健康。产后减肥策略2、和宝宝一起健身尿布袋要随时包好，这样你可以把小孩丢在婴儿车里，散很长时间的步。......

不用刻意节食、不用强迫自己吃不爱吃的食物，48个越吃越瘦的小习惯，帮你轻松把住热量摄入的大关！不用刻意节食、不用强迫自己吃不爱吃的食物，48个越吃越瘦的小习惯，帮你轻松把住热量摄入的大关！1.吃清洁卫生的食品。2.多食谷......

每个女性都想要一个完美的身材以及美丽的肌肤，如果女性朋友们想要在经期瘦身的话就要好好按照下文所说的方法做哦。经期瘦身就是女性在每个月月经期采取一些特殊方法瘦身。主要分成四期，月经1-7天是瘦身福利期、月经后7......

营养学家和节食顾问说，苗条始于头脑。身材苗条的妇女对食物和进餐的想法与肥胖的女性不一样。每个女子都能学会保持苗条的思维方式，即使有些人天生没有苗条的基因。以下列出保持苗条身段的九大奥秘：不饿不吃吃有许多原因......

苗条身材谁不想要?自然是人人都想要的，毕竟身材好，穿什么都好看，可以让一个人变得更改自行。在生活中，有各种的减肥方法，但是很多人试了N多种了，却还是不苗条。这就说明，她们用错了法子，所以才起不到好的效果。对此建议大家，先......

1、咖喱咖喱中的姜黄素是一种抗氧化剂，它能抑制人体内瘤的生长，并能消灭癌细胞。(咖喱粉和西兰花、白菜等配在一起吃，能大大增强姜黄素的抗癌能力。)2、瘦牛排很多营养专家都推荐人们少吃红肉，但牛肉应该是个例外。牛肉富......

减肥现在已经是人们生活中的一部分了，不管是男士还是女性，甚至是老年人都会做一些减肥的事情，有的是为了拥有好身材，有的则是为了健康。而减肥的方法也是非常的多，今天小编就为大家详细的介绍一下中药减肥的方法，包括中药材......

减肥，我们要用健康的方式，不但要瘦，还要身体好，美丽动人！然则，减肥是一件难事，需要长期的坚持，我们推荐一份健康苗条餐单，只要你坚持下来了，就一定能瘦得美丽！这一次要献给塑身美人儿的，是专业营养师所调配的一周营养餐，在一边控制......

如今肥胖人群不断增多，这主要是日益便利的生活，让不少人变懒了，同时又平日里又爱吃激素多的食物。要知道夏季来了，胖子在这炎热的天气里可是非常不舒服的。因为他们比瘦子更容易出汗，也容易更累。为了能够舒服度过夏季，要尽......

女性朋友到了中年以后，多数都会发胖，那么，女人到中年为什么会发胖？带着问题一起来了解一下吧。女人到中年为什么会发胖激素的改变女性到中年以后，由于激素水平的下降，更容易有脂肪堆积，尤其是臀部，腹部这两个部位会更多的脂肪......

随着年龄的不断增长，女人一到中年就面临着身体机能及容貌衰老的局面，身材自然也会渐渐变得臃肿，为了整体形象，中年女人们要想办法保持身材。那么中年女性如何保持身材呢？中年女人如何护肤呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考......

近日，刘诗诗现身机场，这也是她产后为数不多的一次非公开亮相，值得注意的是，此次刘诗诗的装扮凸显出了自己的苗条身材。女明星生完孩子好像都没啥差别，是有什么秘诀吗？产后如何恢复身材呢1、注意恢复时间一般来说，产后的半年......

职场男人们，常因为久坐而缺乏运动，更常常出去应酬喝酒导致啤酒肚，让身材严重变形。那么职场男人们除了要加强运动外，还有哪些方法让男人拥有好身材呢？职场男人们，常因为久坐而缺乏运动，更常常出去应酬喝酒导致啤酒肚，让身材严......

每个上班族都想拥有窈窕的身材。那么对于上班族来说，如何保持苗条身材方法呢？上臂赘肉消除术上身直立坐在办公椅上，手握矿泉水瓶，手自然下垂。如举手般将手抬高，手肘尽量贴近头部，背脊不可弯曲，力量适中即可。手举至顶点时慢......

1、细咬果仁果仁含有卡路里和脂肪，乍听上去似乎是减肥的克星，但据一项研究显示，充满营养的果仁比起乳酪及饼干等低脂小食更能充饥，饭前吃果仁能够解决饥饿及防止在晚餐时狂吃的冲动。2、辣出新陈代谢辣椒含有的辣椒素据说......

夏天已到来，是时候秀出自己的身材了。一个个的都是越穿越短。他们为什么会这样呢？因为人家身材好啊，有秀的资本啊，你想变瘦吗？你想穿的清凉一些吗？那就跟着小编一起学学如何减肥吧！目录1、减肥小秘方2、药膳减肥秘方3、中药......

温暖的春天来临了，人们纷纷换上了轻便鲜艳的春装大秀身材。不过，一些人平日无节制的大吃大喝导致体重严重超标，不得不发出不减肥没人追的悲惨呼喊。要想在夏天来临时秀出魔鬼身材，除了控制饮食、加强锻炼外，还必须注意喝酒......

职场男人常因久坐、缺乏运动、应酬喝酒等，让身材严重变形。那么职场男人们注定就要任由身材一天天变形？当然我们有解决方法，除了要加强运动外，还有哪些方法让男人拥有好身材呢？导致男性发胖的原因：1、长时间久坐办公，由于工......

冬天是最容易发胖的季节。由于天气寒冷，不想运动不想节食的你，很容易一不小心就长了赘肉。小编在此专门搜罗了一系列营养均衡的冬季减肥食谱，能让你既暖身又瘦身，想在明年开春前自信地show出苗条身材的，赶紧来看看哦。现代......