痛经对于女性朋友来说再熟悉不过了，每个月例假的来临，往往都伴随着痛经的到来，只是有的症状比较轻微，有的会出现明显的腰酸、腹痛等。俗话说，通则不痛，痛则不通，所以月经来临，只有把血块分化了，才不会痛经。那么怎么样可以缓解......

之所以有这么多的女性讨厌来月经就是因为，女性在月经期间不是这儿痛就是那儿痛。活生生的我就是个例子，我遭受的是经期头痛，大家是哪里痛呢?经期头痛真的很难受，好几次我痛得直想撞墙，都被我的室友拦住了。看着头痛不已的......

很多女性在经期不注重保护自己，想吃什么随心所欲，导致在经期有时候痛不欲生。其实，每月那几天是女性身体虚弱的时候，更应该注重饮食。今天我们全方位出击，告诉那些为经期困扰的女性朋友，经期该吃什么不该吃什么！女性经期不要......

来月经的时候，女性身体免疫力是非常差的，身体是非常脆弱的，很容易就会被感染，月经期间会出现痛经、腰痛、头晕等情况，那么如果女性经期出现腰痛是怎么一回事呢?出现腰痛该怎么办呢?今天小编就和大家一起分享一下女性经期出......

1、减盐运动在月经来前的7-10天应该避免高盐食物，因为这种食物会使乳房胀大。常在餐馆里解决一日三餐的人需要注意了，饭馆里的食物往往添加大量的佐料，所以其盐分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的炖菜或零食，也不......

随着例假的到来也伴随着痛经，女生们想到痛经都怕了，下面小编给各位青春期的女生分享5妙招，让痛经不再刁难你。1.加热身体女人痛经时可以通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进......

今天我们全方位出击，告诉那些为经期困扰的女性朋友，经期该吃什么不该吃什么！女性经期不要吃七类食物1、加工食品例如罐装食品或薯片，这些东西中含有大量的钠，一旦过量，轻点的话会引发皮肤水肿；重的就会增加人体血液循环负荷，......

食欲不好是夏季常见问题，夏季出现这样情况，可以选择一些蔬菜、水果进行缓解，同时吃一些开胃食物，对提高食欲也是有帮助的，夏季不要吃油腻食物，否则对身体没有任何好处，那长期食欲不振是怎么回事，这和身体有直接关系，常见就是疾......

经期小腹疼痛除了到医院及时治疗外，在日常饮食中也可以多加注意，用食疗辅助治疗。以减少经期腹痛情况的出现。1、经期可多吃含钙高的食物。如高钙食品和巧克力糖果，立即将来潮时，体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛，从而避免......

调理方法：足部按摩1.上下颚：反射区在双脚脚背大拇趾关节处，关节上方是上颚，下方是下颚。按摩时由外侧往内侧扣按。2.上身淋巴腺：反射区位于双脚内侧，踝关节上方，用手触摸时有凹陷的感觉。从外侧往内侧方向推按。调理小偏方：冰......

痛经是有可能折磨女人几十年的一种无法逃避的病症，痛经严重的女性每个月的那几天都生不如死，为此不少女性们总在寻找能够有效缓解痛经的方法。其中有经验的女性朋友说了几个小方法，虽然不能治愈痛经，但对缓解经期不适感还......

调理方法：热敷1.蓖麻油敷胸。将沾满蓖麻油的棉布敷在乳房上，再盖一层塑胶薄膜，放上热敷袋，调至你能忍受的热度，敷一小时即可。2.蒲公英敷脐。取蒲公英、当归、白芷、薄荷各10克，紫花地丁、黄各6克，麝香1克。各药研成细末混匀......

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血......

经期性生活的危害1、月经量增多经期延长因双方兴奋，阴茎插入会使女性生殖器充血，导致月经量增多，经期延长。2、细菌感染此时性交，男性生殖器可能会把细菌带入阴道内，经血是细菌等微生物的良好培养基，细菌极易滋生，沿子宫内膜......

调理方法1：健腹操1.仰卧，双膝稍屈起，做腹式呼吸2次。每天坚持2～3次。2.仰卧，左右两腿轮流提腿、屈膝2次，屈膝时膝盖尽量接触到下颌，每天做3次。3.直立，屈膝下蹲，再立起，每天坚持6次。4.直立，脚跟提起，再放下。脚跟提起时如穿高跟......

>>>推荐：止痛方——养血止痛粥备考痛经怎么办？中医常说七情致病，过度疲劳、工作压力大、精神受刺激(如离婚、家人去世)、遭遇突然变故(如下岗)、对气候环境不适应等等，均会诱发和加重经前紧张综合征。目前中高......

痛经一词对广大女同胞来说是再熟悉不过了，在那每月特殊的日子里，不少女同胞都要忍受不可言说的疼痛——下腹一阵阵地痛，部分女人还伴有腰痛，更有不少女人月经量也多。每动下身子，就感觉血液如洪水般涌出，生怕经血......

调理方法1：足部按摩1.上下颚：反射区在双脚脚背大拇趾关节处，关节上方是上颚，下方是下颚。按摩时由外侧往内侧扣按。2.上身淋巴腺：反射区位于双脚内侧，踝关节上方，用手触摸时有凹陷的感觉。从外侧往内侧方向推按。日常护理：1.......

经期头痛是一种常见的月经不适症状，通常在经期的第一天或前几天发生。这种头痛可能会影响女性的生活质量，但有一些方法可以帮助缓解这种症状。1.饮食调整：补充镁：镁被认为对缓解经期头痛有帮助。食物如坚果、豆类、绿叶蔬......

调理方法1：外敷将粗盐炒热后，用纱布包裹，敷在疼痛的关节处，并在痛的关节部位来回推熨。每次10分钟，一天两次。日常护理：1.饮食以清淡少盐、富于营养、容易消化为宜。2.适当进行一些运动，如散步、瑜伽。3.经期间适当穿高跟鞋......