坚果富含不饱和脂肪，这是降低胆固醇的主要动力。专家介绍，坚果是植物蛋白的丰富来源，而且还有纤维和植物固醇，这些会与胆固醇竞争被吸收。而所有这些营养成分都已经被证明会降低胆固醇。最明显的降低胆固醇效果发生在坏的......

导读：喝牛奶是一种健康的生活习惯，而在喝牛奶的过程中，我们会发现牛奶分全脂牛奶和脱脂牛奶，经常就有人将它们弄混淆。以下是全脂牛奶和脱脂牛奶的区别，一起去了解看看。全脂牛奶和脱脂牛奶的区别其实这两者的区别可以从字......

坚果，是很多女人爱吃的零食，尤其是在这几年，营养健康大行其道，坚果以健康食品出现，其富含蛋白质，维生素E，不饱和脂肪酸，其中还含有对大脑有益的omega-3脂肪酸（ALA、EPA和DHA），更是受众多人的追捧和喜爱。可是抛开坚果对人体的好......

水果的品种有很多，但是说到高糖的水果有哪些，大家未必是知道的，今日小编带大家来了解下，究竟高糖的水果都有哪些？对于血糖高的患者，你应该吃什么水果呢？一起看下吧，相信对大家有帮助的！高糖的水果1、荔枝每杯荔枝的含糖量是29......

血脂高的症状有哪些？血脂高，顾名思义就是血液中的脂肪含量过高，超出正常水平。高血脂对人们的身体健康及其不利，容易导致身体的其他部位出现疾病。今天我们先来了解高血脂的症状有哪些。高血脂的症状许多研究证明，长期调脂......

近年来，脂肪肝的发病率节节攀升。数据显示，我国脂肪肝的发病率已高达10%，成为危害人类健康的第二大肝病，而且患者年龄呈年轻化趋势，这不得不令人感到忧心。专家表示，患上脂肪肝后，相应的治疗是必不可少的，同时，饮食上也需要注......

坚果不能和肉一块吃，肉是唯一不能和坚果一块食用的，食物有很多相克的，相克的原因就是因为两者遇到之后发生了不一样的效果，长期吃下去，对身体有很大的影响，有慢性的也有急性的，在吃完坚果之后，尽量不要吃肉类的食物，吃点清淡的......

核桃和开心果是两种营养丰富的坚果，小孩子多吃核桃有很好的补脑效果，不过很多食物都是相克的，可能同时食用不仅没有营养价值，还会对身体有害，大家知道核桃和开心果一起吃吗?下面一起了解下吧!核桃和开心果一起吃吗核桃和开......

英国《每日邮报》近日报道，美国一项研究发现，吃绿叶蔬菜、葵花籽油、坚果和菠菜有助于缓解脂肪肝症状。科学家认为，吃富含维生素E的食物有助于减少肥胖症导致的脂肪肝症状。非酒精性脂肪变性肝炎（NASH）是肝硬化和肝癌的一......

我们都知道过量的喝酒有害身体健康，但是现在还是有很多人喜欢喝酒，尤其是一些年轻人，研究表明，过量的饮酒尤其是喝啤酒会引发脂肪肝：过量饮酒小心脂肪肝找上你专家提醒说，适量饮酒对健康有益，但过量饮用则有害，长期大量喝酒的......

德芙巧克力被曝反式脂肪酸含量最高情人节卖场遇冷销售增长率下滑对此，德芙巧克力的生产销售商玛氏公司回应称，德芙巧克力反式脂肪酸含量远低于国家相关标准，消费者可放心选用。今天是中国的元宵佳节和西方情人节，汤圆、元......

人们一般都知道，吃肥肉过多会摄入过多的胆固醇和脂肪而不利健康。但多数情况下，人们只能辨别有形的肥肉，会注意控制食用量。可是对很多隐形的肥肉却不了解，因而可能无意中摄入很多隐形的动物脂肪。一些餐馆中，为了获得理想......

不含脂肪的食物等于零卡路里吗不含脂肪的食物不等于零卡路里，事实上有些不含脂肪的食物比含脂肪食物的卡路里更高。如含糖量高的食物和高脂食物的卡路里一样的高。购买时您需要看清楚无脂食物的营养标签。......

英国一项最新研究说，女性肥胖程度与下一代肥胖程度之间存在关联，那些身体质量指数（BMI）较高的母亲产下的婴儿体内脂肪含量也较高。英国帝国理工学院等机构的研究人员在新一期《儿科研究》杂志上报告说，他们测量了105对母亲......

玉米这个食物是我们生活中很常见的，其中玉米的做法也是很多的。而大家之所以喜欢玉米不仅仅是因为玉米做出来的食物口味比较好，同时还因为玉米中含有很高的营养成分。但是对于一些糖尿病的患者来说，很多的食物都是需要注......

人们一般都知道，吃肥肉过多会摄入过多的胆固醇和脂肪而不利健康。但多数情况下，人们只能辨别有形的肥肉，会注意控制食用量。可是对很多隐形的肥肉却不了解，因而可能无意中摄入很多隐形的动物脂肪。#p#副标题#e#一些餐馆中......

脱脂奶粉就是没有脂肪吗并不是，而且也比全脂奶粉少了不少营养素。脱脂奶粉是在全脂奶粉生产工艺基础上增加脱脂工艺，用离心方法将脂肪全部去除的难度和成本比较高，一般来说，终产品中脂肪含量在1%左右就可以了，有的要求不高......

减肥的人都知道要远离脂肪，不管是动物油或植物油减肥的人都会少吃或不吃，甚至连牛奶都选择低脂的，却忽略了一些隐秘的高脂食物，如坚果、面包等常见零食，其脂肪含量可能远超过你的想象。1.坚果。大部分坚果也是高脂肪食品，其......

在现今一般为人所知，乳腺癌是可以遗传下一代外，原来某些饮食也会引起。在这次论坛上，就有专家提出，在调整年龄、身体质理指数、月经状态、吸烟和饮酒状况后，研究发现饮食脂肪酸摄取量高者的乳腺癌发病风险显著升高。这就意......

吃过多含脂肪的食物易得癌，在所有的营养素里面，脂肪是与肿瘤关系最密切的一个因素。虽然关于脂肪致癌的机理还没有被完全弄清楚，但从流行病学调查分析，脂肪摄入量与癌症的发生率有明显的相关性。美国衣阿华大学的约翰&mid......