瑜伽分为两种一种是普通人的瑜伽别一种就是孕妇瑜伽，孕妇瑜伽和普通瑜伽不同，相对比较舒缓，只是让孕妇锻炼一下。怀孕最初两个月，所有的瑜伽姿势都可以小心练习，孕晚期时只需练习简易的姿势。下面小编为大家介绍一下有哪些......

11月29日，江苏南通体育会展中心举办千人孕妇瑜伽孕动会，上千名时尚孕妈妈们的积极参与齐做瑜伽。怀孕6个月的李女士听说孕妇瑜伽可以助产，但从未真正学过，这次跟着莫瀚老师学了一些动作，感觉身体很放松，也很舒服，感觉宝宝也......

5日，千名孕妇瑜伽秀挑战世界吉尼斯在合肥奥体中心以913位美丽孕妈同时练习孕妇瑜伽历时30分钟的成绩，打破了之前553人的记录，成功挑战吉尼斯世界纪录TM。9点30分，孕妇瑜伽吉尼斯世界纪录TM挑战赛正式开始。瑜伽教练王菲带......

瑜珈可改善一个人的心境，瑜珈并不是单纯的扭床花，每一个动作都需要身与心的完美的结合，这有利于培养人的专一的特点，能起到修身养性的作用，长期的瑜珈可以让练习者忘掉生活中不快乐的事，从而变得更加热爱生活。瑜珈能使脑部......

瑜伽确实是非常好的健身运动的，只有在合理的时间之内练瑜伽效果也是非常好的，到底什么时候适合练瑜伽呢，如果能够选择在合适的时间段内练习的话，对身体的健身效果也是非常的好的，但是选择的时间段不合理，对健身的效果也是不......

设立国际瑜伽日的决议草案由印度提出，受到175个成员国支持。该提议最初由印度总理纳伦德拉·莫迪在第69届联合国大会上提出。瑜伽是我们古老传统的宝贵礼物。瑜伽体现了心灵和身体的统一、思想与行动的统一，这种......

1、反方观点孕妇可以做瑜伽吗？反方认为瑜伽的一些动作属于剧烈运动，而孕妇在孕期的安全禁忌的首要条例就是不能做剧烈运动。因为剧烈运动会引起阴道出血，也容易造成前置胎盘，有流产的风险。特别是对一些在生孩子过多、过......

序言：办公室空气浑浊，练功时最好能到户外，或者办公楼靠窗的楼梯等。如果确实没有这个条件，也可以从下面功法选取你喜欢的练习。只要练习了，就会有效果！练习时，注意尽可能的采用瑜伽呼吸。做相应部位的功法时，要想象相应部分得......

大家都知道练习瑜伽对人体的好处是很多的，也是能够让不少的人塑造一个好的身材的，但是并不是所有的人都是可以练习这种瑜伽的，到底什么样的人不适合练瑜伽呢，因为有的人练瑜伽的时候需要讲究一些动作要领，有一些高难度的动......

孕妇瑜伽是指女性在怀孕期间为了增强体力、肌肉张力及自身平衡感所做的一系列运动。孕妇瑜伽不同于普通的瑜伽，孕妇瑜伽主要目的是舒缓身心，这对于孕妇今后的生育及产后恢复都十分有益。孕妇在做瑜伽的时候要把握好分寸......

夏季做什么瑜伽最合适1、鱼式双腿坐成全莲花坐。呼气时身体慢慢向后，手肘撑地。身体完全下去后，抬高胸部，头顶顶地，双手抓住双脚的脚趾。保持自然呼吸。2、半舰式坐姿，两腿伸直，两手放在体侧。呼气，身体略后倾，两腿伸直向上抬......

怀孕期间，妈妈也需要适当的做些运动，这样不仅利于自身健康，也利于宝宝的健康。但是过于激烈的运动不是很适合孕妇，那么有什么比较适合孕妇的运动呢？下面为大家介绍最适合孕妇的瑜伽推荐，供大家了解。仰卧扭腰式适合产后恢复......

瑜伽是如今最受女性欢迎的运动，它可以帮助女性减肥瘦身。不少怀孕的人始终坚持做瑜伽，那么你知道孕期瑜伽有何好处吗？美妈妈挺孕肚做瑜伽美国俄亥俄州的一名瑜伽教练成为准妈妈后仍坚持练瑜伽，并坚信练瑜伽能帮助自己顺产......

练瑜伽有什么好处？1、塑造女性完美体形通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让你的身体得到显著的变化：健美胸部；美化胸部曲线；预防乳房下垂；使腰部柔软；美化臀部：避免臀肌松弛下垂，美化臀型，消除腹部脂肪，预防下半身肥胖；休长......

讲究自然的瑜伽动作也能适用在孕妇身上吗？当然是可以的，不过需要慎重的选择动作，因为有些动作是可以的，另外有些那是不行的！具体如何分辨呢？不急，本文带大家多多了解孕妇瑜伽的奥秘，掌握最佳动作助力孕妇！孕妇练什么瑜伽好1、......

瑜伽是一种古老的减肥方法，它有上万个动作，包括弯、叠、折、俯、扭、抑、屈、伸、提、压等，通过动作和呼气的调节，达到一种瘦身的效果。但是选择瑜伽减肥的女性，为了减肥的连贯性，多数还是不想让经期影响减肥的进程，而瑜伽也......

现在很多女性在怀孕期间，都会去练习瑜伽。那么孕妇练习瑜伽有什么好处呢？下面就为大家详细介绍。孕妇瑜伽的好处1、对妈妈的好处在女性怀孕期间，进行适当的运动能够让准妈妈的心态变得良好，也不会出现长得过胖的情况，并且......

孕妇练习瑜伽可以起到按摩内部器官的作用，对于孕妇安胎有不错的效果。那么，孕妇瑜伽什么时候开始做合适呢？这个是孕妇必须要知道的，产后重塑身材固然重要，但是更加需要选择合适的时间做孕妇瑜伽。一、孕妇瑜伽什么时候开始......

春天来了，一年四季中春天是最具有朝气的季节，过了一个冬季，身体一定累积了不少毒素，春天适合做伸展运动，春天练习瑜伽有很多的注意事项的，下面就跟小编一起来了解一下春季练习瑜伽的注意事项有哪些吧！一年之计在于春，春天不活......

现在越来越多的孕妇在练习瑜伽，练习瑜伽不仅能够帮助准妈妈们锻炼身体，还能帮助准妈妈安抚情绪，有利于宝宝的健康发展，下面小编就给大家介绍适合准妈妈练习的瑜伽坐姿练习，准妈妈们一起来学习一下吧。坐姿可以帮助准妈妈们......