1.清晨醒来时多吃食物这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的......

每天三杯茶上午喝绿茶在于使人阳气上升，心神俱旺一天之计在于晨，昼夜节律的阴阳变化表现为白天阳强阴弱,阳气趋于表,气机上升，早晨和上午是人体机能最旺盛的时期。绿茶的特性较多的保留了鲜叶内的天然物质。其中茶多酚、......

在欧美，卫生部门推荐成人每天摄入3份奶制品。但是很多人担心吃过多奶制品会升高胆固醇、诱发心脏病，所以对其避而远之。其实，很多研究已证实，牛奶是我们身边最接近完善的食品，因为牛奶中的蛋白质是全蛋白，它的消化率高达98%......

大家都知道含咖啡因的饮品可以让人保持清醒，也有一定的醒酒作用。但是科学家的一项发现却引起很多人的关注，因为他们指出，女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的乳房会变小。肿瘤研究人员通过检测发现，半数女性体内含有一种特殊......

牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一，每年5月的第三个星期三，是“国际牛奶日”。科学研究表明，牛奶不紧补钙，每天喝牛奶还能减肥。牛奶减肥原理调研在三百二十三名年龄在九至十四岁夏威夷青春期少女当中展开，结果表明她们......

主要材料：鸡（半只）其他配料：花生油(一杯)、生抽(一杯份量多点)、米酒(一杯)、料酒（少许）、八角（适量）制作过程：1、将花生油、生抽、米酒、料酒、八角、放入锅中煮沸。然后将洗干净，沥干水的半只鸡放入锅中，盖上锅盖，中火煮一分钟......

多喝茶，好处多。据国外媒体最新报道，每天喝三杯茶，可发挥多种抗病保健效果。专家建议，早中晚各一杯茶，泡茶时间至少5分钟，让茶叶中的有效成分溶于热水中。红茶、绿茶、白茶和乌龙茶四种主要茶叶中都含有促进健康的多种抗氧......

研究人员称，每天喝两杯以上脱脂牛奶的女性，面部长粉刺的几率要高出常人44%。如果不局限于脱脂牛奶，只要每天喝三杯以上，患粉刺的可能性就会提高22%。青春期的女孩子大多都为自己脸上长出的青春痘发愁，一项全新的研究发现，长......

昨天令人欣喜与不满的都是同一个消息，五五开被罚100万的事情。本来看到五五开被斗鱼罚款，很多人都是挺开心的，但是仔细看了一下处罚声明，就有点让人不满意了。在斗鱼对五五开的处罚中，完全没有提及大家最关心的五五开开挂......

众所周知，喝牛奶有助强健骨骼，事实上，牛奶对大脑健康也大有裨益。刊登在《美国临床营养学杂志》上的一项最新研究发现，每天喝三杯牛奶能够预防老年痴呆症和帕金森氏病。美国堪萨斯大学医学中心研究人员通过对60名成年人进......

医学研究表明，红葡萄酒具有医学作用。一周饮用三杯以上红酒可以降低罹患直肠癌的风险。纽约州立大学石溪分校（SUNYStonyBrook）医学博士JosephC.Anderson与其助手对360位爱好饮用红、白葡萄酒的人士进行研究，结果发现，经常......

生活中很多人都喜欢喝茶，这是一种方便又实用的养生方法，不过在喝茶时，时间的选择是有讲究的，否则发挥不出喝茶的好处来。以下是饮茶最佳的三个时间，跟着小编一起去看看吧！喝茶的时间有讲究大多数人是想喝茶时就喝茶，根本不讲......

产后月子食谱三杯乌鱼原料：乌鱼300克，老姜40克，胡萝卜50克，银耳10克，罗勒、酒、香油、橄榄油、冰糖各适量。做法：1、所有食材洗净，沥干；乌鱼、胡萝卜切块；老姜切片；银耳泡发，沥干，去掉蒂头。2、热油锅加入橄榄油，爆香姜片，再加入调......

春天万物苏醒，到处充满阳光，你是否会在这个季节里感到一些干燥，是否会觉得有些上火?甚至还有些春困。这都是很常见的春季综合征。别担心，今天小编为您推荐三杯茶缓解春季综合征。1、上火：杭白菊降火茶国家二级公共营养师伊......

专家建议，早中晚各一杯茶，泡茶时间至少5分钟，让茶叶中的有效成分溶于热水中。红茶、绿茶、白茶和乌龙茶四种主要茶叶中都含有促进健康的多种抗氧化剂。由于牛奶中的蛋白质的缘故，喝茶加牛奶更有利于发挥茶叶保健作用，但是......

生活中有很多的饮品，有人喜欢喝奶茶，有人喜欢可乐；当然也有人喜欢喝咖啡。咖啡在上班一族的圈子里面特别的受欢迎。那么你知道喝咖啡是好还是坏呢？之前网上就在传言咖啡会致癌，但这是真的吗？咖啡到底是致癌还是治癌呢？一起去......

微博厨子老丘三杯鸡食谱菜谱及做法教程视频【三杯鸡】三杯鸡里有一杯，是乡愁。想来也好久没和家人一起吃顿饭了，多少的含蓄问暖，也弥补不了不能陪伴的亏欠。#厨子食谱##微博吃货秀#......

喝咖啡已经成了很多年轻人的一种习惯了，尤其是工作压力大的职场男性们，每天喝过多的咖啡容易引起糖尿病，不得超过3杯为好。现在，咖啡成了一种时尚饮料，咖啡馆越开越多，年轻人都喜欢去咖啡馆聚会，咖啡也成了不少家庭的必备饮......

研究人员今天警告说，每天喝三杯以上的咖啡会使人们患糖尿病的风险倍增。科学家们发现，经常喝咖啡会增加那些因咖啡因代谢缓慢而产生高血压的成年人患前驱糖尿病的风险。前驱糖尿病是2-型糖尿病的早期阶段。该意大利科研......

韭菜籽茶[来源]民间验方[配方]韭菜籽20粒，盐适量。[用法]将上药以盐汤煎煮。代茶饮用。[功效]养明清心，益肾固精。适用于遗精，八朋日久心病及肾，多为见色恩情，心火亢盛所致。覆盆子茶[来源]验方[配方]覆盆子15克，绿茶适量。......