亚健康成了当今社会健康话题的热点，在巨大的生活压力之下，越来越多的人成为了其中的一员。而在巨大压力之下，相互影响，年轻人正越来越多地被脑疲劳所困扰及侵害。为此，专家提醒：现在的年轻的人更应重视脑健康，平时就要注重脑......

工作累了趴桌子上睡一会儿；做完家务累得摊在沙发上；周末在家提不起精神，索性倒头睡上一整天。其实这只会让你更加疲劳。想要缓解疲劳就要使用小编推荐的方法，可有效缓解哦！过度疲劳患者的行为表现包括：1、注意力分散，不能充......

年轻人都经常抱怨工作太过于疲劳，没有空余的时间好好的让身心休息下，想要缓解疲劳要学会哪些方法呢？对于很多人而言，工作都是非常重要的，从他们对工作的态度就可以看得出对工作的热枕，但是如果长期处于工作中，而无法得到相应......

人就像一部机器，运转久了，得不到休息就会感觉疲劳；或者原料不足、能量不足的时候也会感觉疲劳，还有一些疾病更会导致疲劳。疲劳的时候，身体会处于一种不良的状态，神疲乏力，人会变得很困顿。一定想办法避免过度的疲劳，掌握一些......

如今，生活节奏的加快，人们工作压力大，长期处于紧张的状态，每天都要面对电脑书籍很长时间，对眼睛的损耗非常大。黑豆具有缓解眼疲劳的功效，用黑豆泡醋食用，对预防视力下降，舒缓眼部神经很有效果。1、黑豆能够滋补肝肾，而肝肾的......

许多研究都已经证明，蓝莓有改善视力的作用，同时蓝莓中所含的蓝色色素――花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。日本的一项研究也证实，蓝莓可以帮助缓解视力衰退。如果您还想让眼睛变得更加黑白分明的话，就......

冬季天气寒冷，容易造成低温。那么你知道关于低温对身体健康不利。造成疲劳,冬季应该选择对的方法保健冬季健康。1、容易疲劳每下降1℃，酶的活力便会降低50%，因此人容易疲倦。2、免疫力降低当体温每降低1℃，白血球的免疫力......

产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。宝宝的出生给家里带来了快乐，也给妈妈带来了疲惫，产后怎么缓解疲劳呢？小编给您支小招，快来学学吧！产后怎......

据中医名著《诸病源候论》记载：当黎明来临之时，用双手掌面相对摩擦，待搓热后，将手掌放于两眼之上；稍后再搓热双手，放于眼上。这样反复做几次。此后，用食指、中指、无名指轻轻按压眼球，稍停片刻。常做熨目，可以缓解眼睛疲劳，使两......

生活中一定要养成一个科学的用眼习惯，每用眼一个小时之后就要起来眺望一下远方，或者起来做一下眼保健操对缓解眼疲劳都有着很大的帮助的。闭眼，睁眼，闭眼，睁眼，如此循环几次就可以起到一个快速缓解眼疲劳的问题。闭上眼睛休......

视疲劳并非独立的眼病，中医认为眼睛是全身疲劳的发源地。眼部疲劳中医推拿巧治疗方法是怎样的？介绍中医推拿治疗眼部疲劳的常用方法如下：眼部疲劳点按晴明穴睛明穴在两眼内侧，内眼角稍微偏上方的凹陷处，左右各一个。我们可......

男性健康很重要，在社会上，男人的压力很大，所以很容易疲劳，那么缓解疲劳吃什么好呢？1、可供维生素的食物：水果、蔬菜疲劳由环境偏酸造成，多食水果、蔬菜这类碱性食物能中和酸性环境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲劳。大......

令许多准妈妈惊讶的是，在妊娠初期感到非常疲惫。美国《怀孕百科全书》中指出，妊娠第一个月时极易产生疲倦感，甚至很多准妈妈会感觉自己一天到晚都好累，怀疑自己还能否继续工作。准妈妈怀孕初期的前3个月，如果身体里缺乏铁......

白领一族应该如何缓解疲劳呢？1.饮食平衡在日常的饮食生活中，平衡是抗疲劳的关键，在平衡的基础上还应该保证营养的全面性，这样才能避免营养不良引起的身体虚弱。因此白领在日常的饮食中应该要遵守原则：每餐一个水果；每天两次......

随着现代社会人们对自身健康的关注度越来越高，因此很多朋友都已经清楚的意识到了只有通过不断的运动，才能让我们的整个身体达到更加健康的状态，从而也能更好的享受生活。可是也有朋友提出了会遇到运动疲劳的疑问，因此怎么......

上班脑筋疲劳该怎么缓解1、运动运动无非是增强体质最健康的方法，除此之外，它还能锻炼大脑。一项运动对大脑影响的研究表明，发现年龄为55至80岁、有进行规律锻炼的成年人，在认知测试上的表现比不锻炼的对照组好了四倍。效......

坐立不安一些宝宝在学习一段时间之后，会表现出坐立不安的状态，通常他会东张西望，心神不宁，一会儿摸摸这个玩具，一会儿又做做鬼脸，完全听不进所学的东西，前学后忘记，经常还会突然被什么东西所吸引而离开位置。哭闹不休有些宝宝......

枸杞南瓜杂米粥原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，红米50克，水4碗。制法：枸杞洗净，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和红米淘洗干净。一起放到砂锅中，小火熬制40分钟即可食用，或用压力锅烹熟。营养点评：原料中叶黄素、玉米黄素和胡萝......

疲劳驾驶是危害行车安全，容易诱发交通事故的真凶，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。会感到困倦瞌睡，四肢无力，注意力不集中，判断能力下降，甚至出现精神恍惚或瞬间记忆消失，出现动作迟误或过早，操作停顿或修正时间不当等不安全因素......

关于使用电脑：一是电脑室内光线要适宜，显示器光线既不可太强，与不可太弱。二是操作时坐姿应正确舒适，眼睛与屏幕的距离应在40～50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松并使眼球暴露于空气中的面积减小到......