上班族的会准备一些小零食当下午茶，但有的食物因为含糖量高，对健康有害，因此上班族一定要避开几类高糖食物。上班族因为工作忙碌，常常在街边解决早餐，也会准备一些小零食，但在选择食物的时候，一定要注意避开以下几类高糖食物......

上班族警惕这些高糖食物街边豆浆实际上，这个豆浆不能给你带来太多营养，还会让你胖起来。豆浆是健康营养的早餐，但是，加工豆浆时，正常的做法是每公斤黄豆兑4公斤水，而小作坊却每公斤黄豆兑10公斤水，这样加工出来的兑水豆浆几......

颈椎病可以说是现代上班族的高发病之一，长期保持坐姿、使用电脑都成为了颈椎病的诱因。所以及早认识到病情并投入治疗才是防治颈椎病的关键。颈椎病主要分为颈型、神经根型、脊髓型、交感神经和椎动脉型。各型颈椎病主......

专家指出：不喜欢和人交流、社交场合感觉不自在、喜欢一个人待着，这些状态看起来是挺自我封闭的，不过，多数人所说的自闭，其实是心情抑郁，和自闭症没有任何关系。而真正的自闭症患者，除了人际交往困难，更无法辨别正常的情绪，甚至......

一、西红柿1、抗衰老：西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素，适合常吃，我国是世界上肝炎常发的大国，西红柿有一定保肝护肝的作用。2、维生素C丰富：餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实......

很多上班族因为懒床的习惯，早餐基本没空吃，午餐和晚餐都凑合吃，然后还会吃宵夜，这种不良的生活习惯大大影响着上班族的身体健康，严重者可引起胃癌疾病。上班族小心熬出胃癌据媒体报道，近日，一位23岁的河南女白领朱小姐午餐常......

许多人认为多喝茶有益健康，有助于防癌，不过喝茶时如果水温过高，反而适得其反。伊朗研究人员在2009年曾发表研究指出，每天喝一杯热茶，容易增加食道癌风险。而且，当茶水水温介于65℃～69℃时，食道癌发生风险会翻倍，一旦茶水的水温......

绿茶绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精......

上班族工作生活压力大，思想负担中，身体长期透支，衰老就会加快。那么怎么样才能有效抗衰老呢？一起来看看吧。上班族多吃这些抗衰老食物1、每周最少吃一次鱼鱼对清理和软化血管、降低血脂以及延缓衰老都有好处，是公认的年轻......

一、米皮、面皮：凉皮多是利用大米、小麦、豆类等制作的，其主要成分是水、蛋白质和淀粉。而米皮是它是把大米放入水中浸泡四个时辰，然后推（或打）成米浆，上笼蒸成薄薄的饼子，置于通风处降温，抹上菜籽油切成细条。在吃的时候凉皮......

上班族每天都必须争分夺秒，做每一件事情都匆匆忙忙，渐渐地也养成了一种上班族的共同习惯，可想过这些习惯正在危害着人们的身体健康。小编提醒大家，以下三个习惯会毁掉OL的身体健康。路边早点很多人上班前来不及在家吃营养......

1、头痛症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛......

在目前的肾病患者中，女性患者总数已经占了56%。在这些人群中有一部分人自己患有肾脏病却不知，尤其病因是营养偏颇、反复感染的女性患者大幅上升。常坐办公室的，哪个不腰酸背痛？上班族女性觉得腰酸背痛是她们的共性，丝毫不......

能有一份固定的工作，可能是大多数成年人的想法，虽然现在鼓励创业，但是依然有很多人不愿意走出那个舒适区，不想自己去承担风险，不想自己去付出辛苦，更重要的是担心创业的失败，因此，宁愿做一个稳定的上班族，只要每个月有固定的工......

上班族要远离这些高糖食物酸奶酸奶本身是健康的食物，也有许多天然寡糖、益生菌，对肠胃保健有帮助，不过要注意的是，当酸奶标榜它是低脂的时候，通常就会增加糖量来补偿甜味及口感，1份酸奶的含糖量，可能就相当于5片巧克力饼干。......

上班族容易出现一些职业病，由于长时间坐着，对着电脑工作，很少运动，再加上压力大，思虑过度等原因，就容易引起疾病的进攻。那么，到底是哪些疾病爱找上班族的麻烦?上班族要如何避免这些疾病呢?上班族的常见疾病1、头痛如果头部......

苹果最为大众所熟知的水果之王，除了其极高的营养价值之外，居然还可以防辐射。在这个辐射横行的年代，这可以算是一大福音了。根据美国科学家布鲁斯·罗林斯的研究成果表明，未成熟或半熟的苹果，具有防辐射的作用。苹果......

为什么上班族容易得肝病1、夜猫生活太频繁现在不少上班族是典型的夜猫子，养成在夜间工作或者娱乐的习惯，熟不知熬夜很容易熬出肝病！经常熬夜，睡眠不足，既使身体的抵抗能力下降，又影响肝脏夜间的自我修复。专家表示，因为在睡......

现在女性由于生活习惯不规律以及生活和工作上的压力导致很多女性的皮肤是越来越差，有时候即使使用化妆品也遮盖不了脸上的憔悴，那么怎样才能让女性的脸上容颜焕发呢，下面我们一起来看一下：三种食物让上班族容颜焕发小米最......

如果能够成为上班一族，那就意味着会有一份相对稳定的收入，可以不用为生存犯愁，一日三餐总可以有着落，很多上班一族经过自己的努力还可以买车买房，生活的水平也还可以高一些。但是，不幸的是，很多健康的隐患来自上班一族，很多年......