春节七天假，拜访亲友，吃喝玩乐，身体已经很疲惫了，然而节后还要连续上七天班，这让许多上班族吃不消。一上班总感觉精神不振、疲惫不堪。中医认为，印堂，是一个精气元神聚集的地方，常按摩印堂穴可以缓解疲劳，醒脑又健康。古时候算......

多重回工作岗位的人们都有这样的体验：在节后的两三天内，上班的工作效率很低，久久不能进入状态……这是因为长假娱乐过度，身体没有充分休息的时间，人体生物钟被打乱，造成植物神经功能紊乱。要想摆脱节后综合征，需......

在饮食的安排上要适应白领女性的生理状况和工作需要。文秘工作如起草文件、操作电脑、打印文稿、接待应酬等，主要是以脑力劳动为主，提倡早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少的通常做法。在三餐的饮食分配比例上，一般以早......

今天上班的时候，想必不少女白领们都感到昏昏欲睡，总想趴在办公桌上，想象着自己正在自己的大床中睡觉，坐着美梦的样子。当然，这是不可能的，毕竟工作还是要做的。虽然说是春节假期结束后，首日上班，但为了避免自己一直处于这样的......

现代都市人的生活繁忙，工作繁重，人很容易会发生疲劳的状况，为了能更加精力充沛的面对生活，吃些抗疲劳的食物是不可少的，那么身体疲劳吃什么好?身体疲劳吃什么好1、身体疲劳吃什么好之香蕉尽管说香蕉的热量比较高,但同时香......

元旦假期已过，许多白领在假期里与朋友熬夜狂欢，节日后，建议喝些养生滋润，清火生津的滋补汤水，调理疲惫的身心，投入更多精力到工作中！霸王花煲猪骨做法：每次用霸王花一到两棵，猪骨半斤，蜜枣一到两颗，加水适量共煲1个小时左右，此量......

午后没精神怎么办第1招：打哈欠时张大嘴当人处于疲倦状态时，大脑会处于缺氧状态，为了吸入更多氧气，大脑会指示人们猛打哈欠。所以，为赶跑瞌睡虫，打哈欠时不妨把嘴巴张大一点，让自己吸入更多的氧气，使大脑保持活跃状态。此外，还......

放假原本是放松休息的最佳时间，然后很多人往往都是放假比上班还累。放假后休闲娱乐的时间又过长，回归工作时就会产生心理落差，引起节后疲惫。那么如何远离节后综合症呢？过度式休假不可取张女士原本打算好好休息的假期似乎......

你是否觉得每天都似乎没睡饱？白天工作和学习的时候，时常精神萎靡，对任何事都提不起兴趣？或者你经常感到头痛目眩，却查不出病因？身体正在警告你，过度疲劳了。疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感，上班族常处于超时工作、......

1、香蕉香蕉被称为高能量的食品，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉......

2015年元旦给很多的人心里造成伤痛，36名在踩踏事件中丧生的亡魂牵扯着无数人的心，尽管阳光明媚，但是很多人心里却是阴云密布。而且，没想到的是悲剧会接二连三的发生，昨天节后第一天上班，居然有人猝死在办公室，不禁让人唏嘘。......

春节假期大家往往都会玩的很嗨，常常忘记时间，甚至经常熬夜，结果第二天就各种无精打采。那么熬夜没精神怎么办？熬夜的危害有哪些1.经常疲劳，免疫力下降：人体经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不继；人体的免疫力也......

阳康后乏力没精神可能是因为，新冠病毒感染的过程中人体免疫系统与新冠病毒的正面交锋。免疫系统召集巨噬细胞、B细胞、T细胞通过高温输出等方式试图吞噬、围剿病毒，虽最终险胜但身体也随之元气大伤，由此导致阳康后乏力没......

长假转眼一过，节后不想上班怎么办?上班族们又该难受了，又拼搏工作了。可是，也有很多上班族在节后不想上班，甚至想换工作了，在这里，小编为大家整理了对付节后不想上班的方法，还有想换工作的注意事项，希望可以帮到大家。节后不......

春节长假结束，面临接下来的学习和工作，很多人产生疲惫厌倦的心理，提不起精神，甚至有恶心、头晕、焦虑、神经衰弱等症状。这就是节后综合征的典型表现。职场人士应该如何对付节后的上班恐惧症？怎样尽快使自己恢复好的工作状......

节后综合症来袭怎么办？心理专家表示：上班族可起居有序，适当制定工作计划但是，暂别工作7天后，不少市民发现，想重新全身心投入工作，竟显得有些力不从心，节后综合症在春节后开始困扰不少上班族。对此，心理咨询师表示，起居有序、适......

有很多上班族天天喊着“心好累”，在长期保持高压的状态下，人的精神很容易就出现懈怠，甚至是出现不想上班的情绪，这就是一种心理疲劳的表现，该如何调节呢？什么是心理疲劳？心理疲劳是指因长期精神紧张、反复的心理刺激及恶劣的......

上班族更要注意身体健康7天长假，说完就完了。不少上班族依旧沉醉在过节放松、慵懒的气氛中，上班后怎么也提不起精神，整天犯困，完全不在状态。更有严重者，患上上班恐惧症，以身体不适为由向老板请假。如何应对这些节后病？瑞金......

作为一名上班族，由于要面对业绩、薪酬、晋升等压力，因此应时刻保持健康的体魄，以打鸡血般的精力来面对工作任务。然而，在办公室里坐久了，人就特别容易疲倦，导致哈欠不断。上班赶走瞌睡虫要怎么做呢?下面介绍大家6个小妙招，让......

因为自信不足、社会适应经验与能力不足、下阶段目标不清、就业前景压力等各种各样的内处在因素，让人觉得对什么工作都不感兴趣，害怕工作，而工作所带来的种种也让人觉得心理不舒服。那么大学毕业后怎样治疗上班恐惧呢?1.......