减肥需要补充蛋白粉吗？我们都知道、增肌需要补充足够的蛋白质来作为肌肉生长的原料。但是我们往往不能从食物中获取足够的蛋白质，所以我们需要蛋白粉。那减脂呢？减脂需要补充蛋白粉吗？你需要蛋白质吗？我们都知道蛋白质是构......

老人食用乳清蛋白粉是不会对身体产生任何的危害。乳清蛋白粉是采用最先进的技术，从牛奶中提取出的蛋白质。乳清蛋白粉的纯度非常高，而且也非常容易会被身体吸收。可以为身体补充大量的蛋白质，非常适合年迈的老人食用。一......

张女士：我现在怀孕5个月了。听说怀孕的时候坚持吃蛋白粉，宝宝生出来结实不爱生病。不知道这种说法有没有道理?专家解答：建议您不要随意服用蛋白粉。有些滋补品并不适合孕妇，蛋白粉就是典型的例子。如果一下子摄入太多蛋白......

最近几年，蛋白粉越来越流行，随便逛逛购物网站，各种蛋白粉产品让人眼花缭乱。有说法称蛋白粉可以增肌、减肥，还能增强免疫力，这让很多人对它趋之若鹜。不过，我们真的缺蛋白质吗?我们普通人需要吃蛋白粉吗?蛋白粉营养不全面蛋......

健身减肥有效吗？健身减肥怎么进行呢？特别是经常在健身房活动的小伙伴们。应该选择什么样的运动才能达到减肥的效果呢？这对想要减肥朋友们是非常想要知道吧！今日就跟着小编一起好好的学习下！健身减肥有效吗专家介绍去健身房......

你能为了减肥而一直都不吃肉吗？其实减肥并不一定一直要吃素，长期吃素就算瘦下来也会导致营养不良，所以想要减肥晚餐不要吃肉就好。你愿意为了减肥而吃素吗？吃素还是吃肉？对于想保持身材，甚至渴望再小一号的人来说，这是一个很......

减肥中可以吃鸡蛋吗？专家告诉我们，鸡蛋对于我们的身体非常的有好处，甚至还有专家表示，一顿鸡蛋早餐能够很好的满足人体一天之内所有的能量需求。实验还发现，以水煮蛋、荷包蛋以及炒鸡蛋这些作为早餐的人群，相比于吃其他造成......

健身为了练出一身肌肉，在每次高强度的训练后，都会给身体补充足够的蛋白质，比如吃蛋白粉、鸡蛋白、牛肉等高蛋白的食物。最常见的就是吃鸡蛋，不过很多健身的人一般选择只吃鸡蛋白，而不吃蛋黄。那么，健身为什么不吃蛋黄呢？健身......

很多人想要拥有完美的腹肌，但是不知道如何正确地锻炼和饮食。有些人认为只要做足够多的仰卧起坐、卷腹等腹部运动，就可以练出马甲线和人鱼线。有些人则认为只要吃蛋白粉，就可以增加肌肉量，塑造腹部线条。那么，练腹肌吃蛋白......

一项科学研究得出这样的结论：不必再计算卡路里，也不用再禁食碳水化合物，只需每天早餐吃两个鸡蛋就能轻松减肥。科学家发现，以荷包蛋、水煮蛋或炒鸡蛋作为早餐的人和其他人相比能够多减去约三分之二的体重。为什么早餐吃鸡......

鸡蛋黄粉的热量以及减肥功效热量：644大卡（100克）分类：蛋奶类及及制品评价：高胆固醇，高脂肪，低水分，减肥期间适量食用。营养信息营养素含量（每100克）热量（大卡）644.00碳水化合物（克）5.30脂肪（克）55.10蛋白质（克）31.60纤维素（克）一维生素A（微......

调味就可出锅了，口味清淡，很入口，而且其炒白菜的时候多出来的汤底特别的下饭。白菜，在民间素有百菜的美称，其中的营养价值丰富，含有多种纤维素，营养素，对补充身体所需的营养，促进肠道的蠕动，防止便秘，排毒养颜，助减肥的功效，每天吃......

张女士：我现在怀孕5个月了。听说怀孕的时候坚持吃蛋白粉，宝宝生出来结实不爱生病。不知道这种说法有没有道理?专家解答：建议您不要随意服用蛋白粉。有些滋补品并不适合孕妇，蛋白粉就是典型的例子。如果一下子摄入太多蛋白......

吃蛋白粉是一种常见的补充蛋白质的方法，尤其在健身人士中很流行。蛋白质是重建和修复肌肉所必需的，所以吃蛋白粉可以帮助建立更强健的肌肉。但是，练肌肉需要多久才能看到效果？这个问题的答案取决于多种因素，包括你的身体状......

蛋白质是我们身体中不可或缺的一种营养物质，它对肌肉的生长和修复起到了至关重要的作用。而蛋白粉则是一种常用的蛋白质补充产品，被广泛运用于健身群体中。但是否不吃蛋白粉也能练肌肉呢？这是一个备受关注的问题，接下来我......

Q健身女性疑问:我是一位喜欢健身的女性，年龄在25岁至30岁之间，我几乎没有吃过什么运动营养食品。但是我的教练和周围的很多健身的朋友都在吃蛋白粉、植物蛋白或乳清蛋白。我想向您请教：健身的女性需要吃蛋白粉吗？为什么？男......

蛋白粉适合一些身体比较差抵抗力弱的人吃，比如一些容易生病的经常性疲惫的人群，睡眠质量不好的人群都是可以吃蛋白粉的。蛋白粉适合什么人吃一些在生长发育阶段的儿童青少年，或者学习比较紧张的学生群体可以适当补充蛋白......

为了练成完美的肌肉，很多人走进了健身房，通过系统的力量训练获取完美的肌肉和形体。北京某健身俱乐部高级私人教练魏斌说，在通过力量训练锻炼肌肉的同时，健身者要多吃鸡蛋、鱼肉等高蛋白食物，因为蛋白质对肌肉增长同样重要......

鸡蛋的热量和减肥功效别名：鸡子、鸡卵热量：144大卡(100克可食部分)分类：蛋类、肉类及制品评价：鸡蛋热量及营养与生鸡蛋基本相同，但熟鸡蛋中的营养物质被人体吸收利用效率更高。度量单位热量(可食部分热量)1只(中)鸡蛋(60.0......

美眉们在减肥日常生活中，一般需要低热量、低脂、高蛋白、高膳食纤维、丰富的维生素和矿物质，以及充足的水这几个元素。当然，低热量、低脂这两个元素我们完全可以理解，可是高蛋白又是怎么一回事？减肥还需要补充很多的蛋白质......