骨关节炎患者幼年时营养合理，终身保持适度合理的运动，不过量运动并防止急慢性损伤，老年人应避免剧烈运动，以散步、太极拳等和缓运动为主。当关节疼痛、僵硬、肿胀时应减量甚至停止运动。同时应注意保暖，保持合适体重，对防治......

健康女人永远年轻训练课程可以预防和缓解关节炎症状美国塔夫茨大学实验室的负责人、医学博士罗恩·鲁本奥弗证明了力量训练对中到重度风湿性关节炎患者的益处。虽然走路和其他负重练习对于她们来说非常痛苦，不过......

在日常生活中，膝关节炎应该注意避免关节受寒、受风湿，冬天可以戴护膝。护膝既可以保暖，又可以加强关节的稳定性，不容易受伤。许多病人冬天不发病，夏天发病，原因是冬天都知道要保暖，炎炎夏日却贪凉，整天呆在空调房间里，不注意关......

痛风性关节炎病人应戒酒。饮酒会导致痛风性关节炎病人病情加重。由于患者长期大量饮酒导致血尿酸和乳酸增高，从而诱发痛风性关节炎急性发作。避免摄入大量高蛋白、高脂肪和高嘌呤食物(如各种动物内脏、海鲜等);避免精......

老人应该如何保护关节方法一：多晒一晒太阳很多老人都说，一晒太阳就感觉头晕，但是长期不晒太阳对身体也会有影响。专家认为，出现关节炎也与骨质疏松有一定的关系，而晒太阳可以很好的预防骨质疏松，延缓关节衰老，所以老人们要想......

概述关节炎是一种常见的慢性疾病，最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种，我国目前关节炎患者估计有1亿以上，且人数还在不断增加。另据统计，我国50岁以上人群中半数患骨关节炎；65岁以上人群中90％的女性和80％的男性患骨关节炎......

关节炎是严重影响我们生活的一种疾病。面对这样的疾病我们有什么比较好的方法来预防么？而应是的方面有什么比较好的方式能帮助我们改善这一病症呢？下面我们一起了解下相关的食物吧。甜椒一个绿色甜椒所含的维生素C是人......

因为现今社会的竞争力日趋剧增，压力是愈来愈大了，随之就会有病症发生在身上，其中痛风性关节炎即是其中的一种。患上该病的人是愈来愈多见，其染病率很高，患者在平时的生活中要养成一种良好的习性，要特别注意如下几种事项：(1)......

关节炎能不能预防？怎样自我保健？要预防关节炎，从年轻起就应多注意关节的保健，并避免肥胖、紧张及劳累。此外，从饮食、运动等多方面着手调养，也可减轻罹患退化性关节炎的几率，并延缓关节的退化，这才是防治退化性关节炎最根本的......

膝关节保健操一、抬腿体操这是锻炼大腿前面肌肉(股四头肌)和腹肌的体操。首先，取仰卧姿势，对侧那条腿的膝盖呈直角弯曲，将膝关节伸直抬起，使脚后跟离地面10厘米左右，并且数一、二、三、四、五，坚持约5秒钟后，将腿放下。停2&m......

骨性关节炎又名退行性关节病，增生性骨关节炎，不同名称来源于关节病病理表现即有软骨退行性变的同时伴有新骨的形成。本病的发生率随年龄的增高而增多，是一个常见的老年人的关节病。那么骨关节炎的日常保健方式是什么呢，下......

骨关节炎会对患者的关节造成损害，如关节畸形、红肿、痛疼以及关节活动功能受限。这些病痛对患者的生活工作造成了极大的影响，因此若有骨关节炎应及时接受正规医院的治疗。如何给骨关节炎患者进行保健呢?骨关节炎的保健......

不容忽视的关节疼痛关节是所有运动器官的组成单位，它与人们的生活质量密切相关。对于刚开始出现的关节疼痛可千万不要忽视。李女士年轻时是位窈窕淑女，可步入中年后，体形变得有些臃肿。她下定决心积极锻炼身体，天晴时和登......

一些中老年患者没有受过伤，却出现关节疼痛，尤其是膝关节和髋关节。其实，他们中的大部分患有骨性关节炎。人在二十二、三岁以后，脑垂体分泌生长激素减少，身体也停止生长，人体的所有器官都进入一个维持期，并开始走向老化，体内的......

一、保持正常的心理状态首先大家应该清楚一点，类风湿病关节炎的发病与患者的精神状态也有密切的联系。有部分患者是由于精神受到一定的刺激从而导致情绪低落、过度悲伤，心情压抑等症状而诱发本病的。而在患了本病之后，情......

膝关节疼痛多运动？中老年人膝关节疼痛、行走困难，是否应加强体育锻炼?北医三院骨科专家娄思权教授指出，中老年人群易患膝关节骨性关节炎，膝关节出现疼痛症状后应减少活动量，深蹲和爬山等活动会诱发和加重病情。娄思权建议，......

炎症易侵犯5个关节部位髋关节：当髋关节出现病变时，你会感觉到腹股沟区、大腿内侧或髋的外侧出现疼痛。发展到后期，通过拍片检查，我们会发现髋关节间隙会变窄，软骨下骨硬化水肿。严重时，会导致患者走路出现跛行。膝关节：当你......

颈关节点头和摇头时，经常会用到我们的颈关节。颈椎特别是脊椎最上面的3块，很灵活，可一旦受损伤，就会变得非常僵硬。看电脑、熨衣服都会让你的身体向前弯曲，容易给椎间盘造成压力，进而加重颈椎关节僵硬，所以办公时最好不要低......

注意保暖，预防感染初春时节早晚气温较低，关节炎患者宜早睡晚起，尽量不要接触冷水，防止手足受冻。多饮开水，增加新陈代谢;服用预防感冒的药物。饮食调养，营养均衡关节炎患者在饮食方面要特别注意两点：一是养成健康的饮食习惯，......

什么是骨关节炎骨性关节炎又叫退行性关节炎，俗称骨刺、骨质增生，实际上并非炎症，主要为退行性变，属关节老化与磨损，特别是关节软骨的老化。骨性关节炎代表着关节的衰老，故称之为老年性关节炎。骨性关节炎是最常见的关节病，随......