改善关节炎症状的方法可能非常简单，你只需做些运动即可。一项新的研究发现，进行自主锻炼的关节炎患者的灵活性、疼痛感、能量水平和体力差等症状都得到了改善。采取了营养计划的病人的症状也得到了改善。这一运动项目叫......

2013年，中国疾病预防控制中心与华盛顿大学联合做了一项迄今最新的健康测量与评价项目——中国分省疾病负担研究。9月22日，省疾控中心副主任林立丰介绍了广东的监测结果。监测显示，2013年，因慢性病导致的死亡占......

长期在一起生活的夫妻或是情侣，都会有的时候觉得厌烦了，对我们的感情发展不是很好，让我们变得更加相爱，恩爱无比。动作一女生俯卧，腹部着地，双脚分开，并抬离地板，双臂伸直，双手握住脚踝处。男生站在后方，双手握住女生的手腕，帮助......

根据一项丹麦的新研究，多锻炼可降低人们因为酗酒而就医的风险。研究人员在20年来追踪一群成年人，那些闲时间更活跃的人不太可能因为饮酒而就医或入院，但目前尚不能解释这种关联的机理。虽然我们没有证明身体活动和过度饮......

人体的肠道内栖息着数量超过100万亿的微生物，最近美国科罗拉多大学波德分校的研究人员发现，童年时的运动锻炼能够改善肠道菌群的组成，并在你的一生中起到促进大脑健康和改善新陈代谢活动的作用。这项研究已于近期发布在......

经常性的进行一些锻炼对于我们自身会有很多的好处，锻炼就可能会出现出汗的情况，这是一种非常好的现象，锻炼出汗可以有效的帮助我们把多余的毒素排出体外，可以有效地帮助我们避免很多不必要疾病的威胁，想必大家对于锻炼出汗......

软式排球质地软、球速慢，很适合我们老年人。广西药用植物园退休女职工黄细基说。星期天上午，黄细基和同单位的退休职工一起在宿舍区内的空地上架起了排球网，一支黄色的软式排球在老年人的手上传来传去，球网两侧笑声不断，给......

帕金森病的患者主要的临床表现是运动障碍，动作慢、抖动、肢体僵硬感。不少病人因为担心自己的平衡感差、行动不变，自从诊断为帕金森病后就基本呆在家中，尽可能少活动，以减少跌倒等意外的风险。也有些患者自刚刚诊断帕金森......

夏季早起锻炼是很多人的健康习惯，它可以带来许多好处。以下是夏季早起锻炼的几个好处：1、提高代谢率早上锻炼可以提高人体代谢率，让身体在一整天内都处于燃脂状态，减少脂肪的堆积。同时，早晨的阳光也可以让身体释放更多的......

健步走对身体有什么好处呢？大家在健步走的时候要注意什么问题？如果大家最近想要进行健步走练习的话，建议大家可以来看下，希望对大家有帮助。健步走的好处健步走是一项以促进身心健康为目的的步行运动，它行走的速度和运动量......

现代生活节奏快，许多人都落了一身病，而为了健康，许多人都会学一些简单的锻炼方法，比如熊爬，在家就可以锻炼，经常下去可保人一身病轻。接下来，我们一起去看看熊爬锻炼的正确方法，有兴趣的朋友不妨学学看。熊爬锻炼的正确方法熊......

当你即将成为宝宝的妈妈时，激动之余你一定想知道自己应当如何健康安全地度过十月怀胎。专家们认为，大部分孕妇在整个妊娠期间坚持锻炼会使她们获益匪浅。同时，专家们表示，妊娠期间的锻炼与常规的锻炼无论在量还是在方法上......

无论是男士还是女士走在路上如果背部能够拥有一个非常好的肌肉线条，那么无论是在穿衣服还是在海边的时候对自己的形象都能够加到几分，那么我们应该要如何来锻炼了背部的肌肉，使我们上升一个比较显着的肌肉群，我们应该如何......

常锻炼身体会有什么好处1、锻炼能抗击慢性疾病。在担心着心脏病？希望能避免骨质疏松症的出现？定期的锻炼也许能帮助你。定期运动可以帮助你防止——或控制——高血压的出现。你的胆固醇水平也会因......

一直以来俯卧撑都是最受欢迎的锻炼方式之一，这种锻炼方式简单有效而且不挑地点，不便去健身房的朋友都会选择俯卧撑。然而很有朋友对于俯卧撑锻炼什么、做俯卧撑有什么好处还不了解，今天小编就给大家介绍一下。俯卧撑锻炼......

现在的晨练方式可谓五花八门，有打太极的，有舞剑甩鞭的，有扭秧歌、跳广场舞的。可昨天早晨，大河报记者在郑州市商城遗址公园看到了这样锻炼的一群人——他们弯腰弓背，在地上爬来爬去，好像丧尸来袭……......

相信大家对于练哑铃有好处是认同的吧！但是大家未必知道练哑铃具体有哪些好处吧！对于新手而已，哑铃锻炼方法有很多是挺难选择的，下面跟着小编一起了解下，哑铃锻炼不再是难题！练哑铃有什么好处1、长期坚持练习哑铃，可以修饰肌......

现在不少人都很提倡对身体的锻炼，而快走也成了被人们当做锻炼的方法的其中之一了。但是有些人只是知道快走可以锻炼身体，并不太清楚快走锻炼的好处有什么。那么接下来就请权威专家为大家讲解一下快走锻炼的好处有哪些吧......

如今不管是为了健康，还是为了美，人们都是会常常进行锻炼的，但是只是一两天的进行锻炼的话则是不好的，因为对于锻炼而言是需要坚持的，因为锻炼的话不坚持的话是没有什么效果的，那么坚持早锻炼的话有什么好处的呢？这也是需要大......

我们平时无时无刻不在锻炼着，我们活动身体上的每一块肌肉来让我们的身体保持好的状态，但是在我们的平时锻炼中都不能有效的安全的进行锻炼，而在有一个地方我们就可以放心的锻炼，那就是健身房，因为那里面有很多器材可以让我......