菜花炒蛋营养：菜花中丰富的维生素C，胡萝卜素，硒，维生素K，可提高机体的免疫和抗病能力，防止感冒和坏血病的发生，鸡蛋可提供优质蛋白，补钙，补铁，促进胎宝宝大脑发育，这是一道适合整个孕期的家常炒菜。用料：菜花300克，鸡蛋2个，高汤，盐各......

羊水，是指怀孕时子宫羊膜腔内的液体。在整个怀孕过程中，它是维持胎儿生命所不可缺少的重要成分。在胎儿的不同发育阶段，羊水的来源也各不相同。在妊娠早起，羊水主要来自胚胎的血浆成分；之后，随着胚胎的器官开始成熟发育，其他......

孕晚期吃什么好之丝瓜虾仁糙米粥做这道粥之前我们要准备好，50克的丝瓜，1大匙的虾皮，1杯的糙米，以及少量的盐。此外，我们都知道，糙米是属于粗粮类的食物，里面含有非常丰富的钙铁锌等微量元素；虾皮是海鲜，荤食，不仅营养丰富，也含有......

怀孕第28周双胞胎B超图本周要点宝宝能把眼皮睁开了，眼睫毛也长好了。积聚在他们皮肤下面的脂肪层，使皮肤变得越来越光滑。两个孩子都能吮吸手指，他们打嗝的时候，你也许能感觉到。怀孕28周怀孕症状日渐增大的胎宝贝使孕妈......

蔬菜炒豆腐干材料：四季豆100克，黑木耳，豆腐干适量。做法：四季豆去头尾，撕去老筋，洗净切半，红萝卜去皮，切成细丝，豆腐干切成片，黑木耳洗净，切成丝，蒜剁成蓉状，烧开锅内的水，加入少量的盐，依次放入红萝卜，黑木耳和四季豆氽烫两分钟，捞起......

孕晚期补锌食谱推荐之鸡蛋煎鱼籽我们都知道，锌属于我们人体所必须的微量元素之一，尤其是对孕晚期的孕妈妈们来说。要是缺锌院中的话，那么就会导致子宫无力，增加分娩的难度。因此，孕期补充微量元素锌是刻不容缓的。很简单，这......

怀孕34周双胞胎B超图本周要点34周时，宝宝的肺部功能就很完善了。最后几周宝宝的主要工作是进行脂肪的累积和体重的增加。通常双胞胎的出生体重在5.5磅左右。怀孕34周怀孕症状34周的时候医生会对胎位特别的关注，因为胎位......

猕猴桃香蕉汁营养：香蕉中含有丰富的糖类，营养丰富，可生津止渴，润肺滑肠，猕猴桃中维生素的含量十分丰富，还含有一定量的纤维素和果酸，两者搭配食用，可健胃消食，预防便秘的功效很显著。用料：猕猴桃2个，香蕉1根，蜂蜜少许。做法：1、将......

怀孕第36周双胞胎B超图本周要点两个宝宝的手指和脚趾上现在都长出指甲了。他们的胳膊、腿、躯体也都在长大。有些宝宝甚至现在满头都是头发了。大多数宝宝都会在接下来的几周出生。也许能感觉到。怀孕36周怀孕症状随......

鲜百合芋头原料：新鲜百合100克，芋头200克，盐、鸡粉各1小匙，椰浆2大匙，白糖半小匙，高汤适量。制作：先将百合、芋头洗净，然后将芋头去皮，切成小三角块，放入油锅里炸熟，捞出沥油，备用；锅烧热，放入百合爆炒一下，再加些高汤，把芋头放入煮10......

孕中期营养食谱大全，每个月的具体食谱如下：孕中期食谱大全之一：孕4个月的食谱为了配合胎儿骨骼和重要脏器发育的需要，孕妈妈应当多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品。推荐营养菜：虾仁炒韭菜特点：清香味美，补血养血......

怀孕晚期，胎儿生长更快。随着胎儿增长，孕妇胃肠道容积减少，所以孕妇应多餐少食。在此期间，应做到膳食多样化，扩大营养素的来源，保证营养的供给。如果孕妇出现下肢浮肿现象，就餐时应少吃含盐多的菜肴和食物。因为过多的食盐会......

萝卜干炖带鱼营养：这道菜具有补虚损，益胃气的功效。用料：带鱼300克，萝卜干100克，蒜3瓣，姜2片，葱半根，花椒，干辣椒，料酒，醋，酱油，白糖，鸡精各适量。做法：1、将带鱼洗净，切成长段，萝卜干洗净切丁，葱姜蒜洗净，葱切段，姜蒜切片，干辣椒洗净切丝......

牛肉炒菠菜材料：牛里脊肉，菠菜，淀粉，酱油，料酒，植物油，葱姜各适量。做法：将牛里脊肉切成薄片，把淀粉，酱油，料酒，姜末调好汁泡好，菠菜择洗干净，用开水焯一下，捞出，沥干水分，切成段，锅放在火上，放油烧热，放葱姜炒，再把泡好的牛肉片放进去，用大......

孕晚期食谱木耳茭白材料：茭白250克，水发木耳100克。盐3克，味精、胡椒粉各1克，鲜汤20克，淀粉10克，泡辣椒碎5克，蒜片、姜片各10克，葱花15克做法：1.茭白洗净，切成长4厘米的薄片；木耳洗净。2.将盐、胡椒粉、味精、鲜汤、淀粉对成咸鲜......

黄鱼豆腐材料：黄鱼1条，豆腐两块。调料：植物油，酱油皆分别两次用，青蒜，香菜，料酒，白糖，醋，葱姜，盐，味精各适量。做法：1、将黄鱼处理好，清洗干净，放在盆中浇上酱油腌一下。2、葱姜去皮，洗净，青蒜洗净，切成段，香菜洗净，切成末，豆腐切成丁。3、......

番茄炒肉片营养：番茄富含维生素C，可以提高准妈妈的免疫力，猪肉中含铁，锌等营养素，可以促进胎宝宝骨骼的生长，并能帮助准妈妈预防缺铁性贫血。用料：猪瘦肉250克，番茄2个，菜豆角100克，葱末，姜末，蒜末各适量，高汤1碗，盐，鸡精各适量。做......

姜汁鱼头营养：这道菜中卵磷脂以及不饱和脂肪酸尤其高，对促进胎宝宝大脑发育很有好处。用料：鲢鱼头350克，鲜蘑菇100克，葱白1段，姜5片，高汤少许，酱油，料酒各1小匙，盐，胡椒粉，鸡精各适量。做法：1、将鱼头洗净，剖成两半，投入沸水氽烫一下......

蛋面材料：面粉500克，鸡蛋250克，骨头汤，紫菜，淀粉各适量。调料：酱油，香油，味精，盐，香菜末，葱末，姜末各少许。做法：1、把鸡蛋打在盆内搅匀，再加入面粉，揉拌均匀，把揉好的面团，盖上湿布，醒好。2、用干淀粉做补面，擀成大张薄片，撒少许干淀粉，前......

南瓜浓汤材料：南瓜蓉，蘑菇，洋葱，盐适量，鲜奶，枸杞子，食用油等各适量。做法：洋葱和蘑菇洗净切丝备用，南瓜去皮切块，入锅蒸熟，油热后，加入蘑菇和洋葱炒出香味，加入南瓜蓉和适量的清水煮，待滚后加奶，搅拌均匀，最好加几粒枸杞子装饰一下即......