饮食原则1、宜供应充足的钙质常吃含钙量丰富的食物，如奶类、豆制品、木耳、海带、虾皮、发菜、脆骨、核桃仁等。2、宜供给足够的蛋白质。多食奶类、豆类、菌菇类、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉等。3、多食富含维生素D及维生素C......

发生骨质疏松后，除了进行正规的药物治疗，合理的膳食营养也会帮助患者改善症状，下面是几个骨质疏松食疗方，供参考：◇［方一］黄豆猪骨汤：鲜猪骨250克、黄豆100克。制法：黄豆提前用水泡6-8小时；将鲜猪骨洗净，切断，置水中烧开，去除血污；......

许多的女性都比较容易患上骨质疏松，尤其到了更年期的时候患上骨质疏松的机会就更大了，那么我们有什么比较好的方法来治疗吗？下面我们一起来了解下吧。补充钙质钙是人体骨骼的重要组成成分，钙质的主要来源于食物。如不能从......

食疗方推荐枸杞羊肾粥材料：枸杞子15克，肉苁蓉10克，羊肾1个，粳米50克，盐少许。做法：将羊肾剖开，去内筋膜，切碎，同枸杞子、粳米、肉苁蓉放入锅内，加水适量，小火煎煮，等粥将熟时，加盐调味，分早晚两次服食。营养功效：补益肝肾、滋阴壮骨......

骨质疏松症是老年人中的常见病，多发病。有资料统计，45岁以上的妇女，近三分之一患有轻重不同的骨质疏松；而75岁以上的妇女，骨质疏松症的患病率高达90%以上。骨组织细胞成分分为：成骨细胞、骨细胞、破骨细胞。由于骨量丢失，骨......

1.饮食中钙质的摄取：应及早增加摄取并长期补充含钙质丰富的食物，像牛奶、豆腐、小鱼干、绿色蔬菜等。必要时也可藉由钙片来补充，因为在有胃酸分泌的环境吸收较佳，所以钙片最好与食物一起吃。2.运动：最好能每天规则性地运动......

骨质疏松的食疗法·补充钙质:膳食中应给予充足的钙，正常成年人每日达800毫克，老年人应给予1000毫克。·补充适量钙质目前国内市场各类钙片很多，除饮食补充外，可适当补充钙剂，但要注意钙的结合形式。如碳酸钙，吸......

骨质疏松症是一种以低骨量和骨组织微结构破坏为主要特征，导致骨质脆性增加和易于骨折的代谢性骨病。骨质疏松的临床表现为：骨痛和肌无力;身材缩短;骨折等。发生骨质疏松后，进行正规的药物治疗不仅可以改善腰酸背痛的症状......

骨质疏松症是常见的骨科问题，骨质疏松症是缺钙引起，那么对于骨质疏松症的患者来说，改如何补钙呢?补钙的食疗方法有哪些呢?跟小编来学习骨质疏松症的食疗药膳。一、赤小豆鲫鱼汤材料：鲫鱼一条、赤小豆30g、醋、姜、料酒、......

1、合理营养（1）增加食物中的钙含量：可适量增加奶制品、豆制品、干果、海产品、芝麻酱及蔬菜的摄人量。（2）补充钙剂：足够的钙可以抑制骨丢失的发生，绝经后的妇女肠钙吸收减少，尿钙排除增加，故需要补充钙剂，每天普通居民膳食钙摄......

多数女性到了更年期会发生骨质疏松，如果不尽快治疗就可能导致腰酸背痛、骨折等情况。因此，那么，更年期骨质疏松的治疗应该怎样进行，需要注意什么问题呢？下面就让专家为您简单介绍一下更年期骨质疏松要怎样解决，希望能给您带......

一、土豆干虾煲瘦肉食材：土豆2个，干虾肉适量，花菇4朵，瘦肉200克，葱1根，姜1块调味料：盐、高汤、料酒、胡椒粉适量做法：1、土豆去皮洗净切块，干虾肉、花菇泡透，瘦肉切块，生姜切片，葱切段2、锅加水烧开，放入瘦肉汆烫去血水，捞出洗净备......

骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。下面就介绍一下防治骨质疏松的食疗偏方有哪些。防治骨质疏松的食疗偏方：食物疗法：药补不如食......

骨质疏松是老年人常见病，那么治疗骨质疏松吃什么好呢？和一起来看看这些食疗方。骨质疏松症(有时也简称为骨质疏松)可分为以下几类：(1)原发性骨质疏松症：如老年性骨质疏松症、绝经后骨质疏松症等。(2)继发性骨质疏松症：如甲......

更年期女性朋友要防止骨质疏松，骨质疏松以女性居多，尤其是停经后的女性更易发生骨质疏松。首先，钙的补充相当重要。日常生活中，要尽量多吃高钙的食物（如牛奶、豆制品），并长期坚持。在食补的同时，还可以选择补钙制剂，服后容易吸......

骨质疏松症是一种以低骨量和骨组织微结构破坏为主要特征，导致骨质脆性增加和易于骨折的代谢性骨病。骨质疏松的临床表现为：骨痛和肌无力;身材缩短;骨折等。发生骨质疏松后，进行正规的药物治疗不仅可以改善腰酸背痛的症状......

女性更年期骨质疏松是很常见的疾病。由于女性更年期，体内的雌激素水平降低，因此，骨质疏松的发生率也在上升。女性更年期骨质疏松的治疗方法有哪些？下面我们一起看看女性更年期骨质疏松的治疗方法。女性更年期骨质疏松的治......

骨质疏松症患者若能在药物治疗的同时重视饮食调养，可起到一定的辅助治疗作用。下面介绍几则防治骨质疏松症食疗方，在骨质疏松的治疗上若同时注重食疗的话，会康复很快的。1、黑豆猪骨汤黑豆20～30克，猪骨200～300克，调料适量。......

美国《内科医学杂志》（ArchivesOfInternalMedicine）近日报道，由大豆制成的食品如豆浆、豆腐等有助于停经后妇女降低患上骨质疏松症的几率。骨折几率减少37%美国田纳西州范德比大学的一项调查研究，针对2万4000名已经停经，平......

女性更年期一定要做好预防骨质疏松的工作。那是因为骨质疏松对更年期的女性危害比较大。下面，就让专家们为大家介绍下女性更年期预防骨质疏松的方法有哪些，希望可以帮助大家更多地了解预防骨质疏松的方法。女性更年期预......