1、鸡蛋鸡蛋富含蛋白质，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合产妇食用。有助于妈妈们快速恢复体力，但是不是吃得越多越好。所以，产妇每天吃鸡蛋不要超过4~6个，最好不要一餐吃这么多。做法：白煮蛋、蒸......

春季月子保暖最重要尽管已经进入了初春时节，但还有一阵阵的冷空气来袭，让人常常感觉比冬季还冷。因此，专家建议春季里坐月子的妈妈保暖仍然是重要的。不过，保暖的同时一定要注意保持室内的空气流通。定时开窗，让早春的新鲜......

产妇在夏季坐月子特别辛苦，由于天气较热，胃口会变差，产妇要吃一些易于消化又营养较足的食物，能产生较好的母乳，同时，能让身体较早恢复；不管是顺产或是剖腹产，产妇都会不同程度的大量出血，补血对产妇相当重要；以下几种补血食材对......

一、控制室内温度夏季天气热，室内的温度也是很高的。想要做好月子，产妇们需要控制好室内的温度，一般在26度最好。想要开空调降温，产妇们也要注意不要在空调的吹风口。产妇们要是觉得自己确实需要一点儿风，那么可以用扇子为......

小编推荐：性爱时女人哪些部位最敏感？夏天到了，产后新妈为了预防中暑，坐月子不能捂得太厉害，产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能直接对着产妇和宝宝吹。1.忌喝红糖水太久过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇......

原则一：均衡营养产后身体恢复得如何，就要看产后的饮食是否均衡了。事实上，日常饮食，除了摄取适宜的肉类之外，还要搭配蛋、海鲜和蔬菜。蛋类除了含有丰富的蛋白质外，还含有维生素A、D、E和磷、铁、钙等。鱼虾等海鲜，不仅热量......

春季月子保暖最重要尽管已经进入了初春时节，但还有一阵阵的冷空气来袭，让人常常感觉比冬季还冷。因此，专家建议春季里坐月子的妈妈保暖仍然是重要的。不过，保暖的同时一定要注意保持室内的空气流通。定时开窗，让早春的新鲜......

误区一：产后没体检女性在怀孕期间，都会定期到医院检查。产检主要检查女性和胎儿的健康状态。产检能够及时发现问题，医生也能够对症处理。很多女性认为自己分娩之后，就算完成了体检任务。不用再进行体检了。然而这是错误的......

坐月子时，最容易犯哪些饮食上的错误呢？1.过早大量喝汤分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，认为这样可以补充营养，促进身体早些康复，还可使奶水多分泌些，使宝贝得到充足的母乳。但如果孩......

坐月子向来是很讲究的，特别是传统习俗的坐月子，这不能做那不能洗的。这让夏天坐月子的新妈妈感觉很为难，那么夏天应该如何坐月子才好呢？一是要保证吃好，睡好。产妇刚生完孩子身心难免比较疲惫，所以生完孩子应该要好好的睡觉......

夏天坐月子新妈妈的饮食调养是一个比较重要的事情，因为夏天胃口比较差，而新妈妈坐月子又要很讲究营养的补充，特别是宝宝也要通过母乳而获得营养，所以新妈妈的饮食调养就显得很重要。可是很多没有经验的新妈妈饮食调养也存......

一、产妇坐月子饮食禁忌1.酸辣甜食物要少吃。在坐月子期间，饮食的选择需要特别慎重。有些产妇的口味比较重，特别喜欢吃酸辣的食物。然而酸辣食物容易对产妇肠胃产生刺激，容易引发便秘的情况。因此，坐月子期间还是少吃酸辣......

1.不能直接对着空调的出风口产妇生产之后身体特别虚弱，老一辈都建议产妇们要做好保暖，不要着凉，不能对着风口吹风。即使在使用空调降温的时候，孕妇们也不能够对着空调的吹风口。主要的原因是产妇生产之后，身体的上的毛孔几......

夏季坐月子饮食攻略1、适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天......

夏天，特殊的气候状况导致坐月子与其他季节有所不同，因为产妇在分娩结束以后，体内会把多余的水分排出来，所以刚生产结束之后产妇是非常容易出汗的，这是一个正常的生理过程，出汗过程当中产妇会觉得非常热。那么，刚卸货完的妈妈......

1。适当补充体内的水分新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，而乳汁中88％的成分都是水，因此，新妈妈要大量地补充水分，喝汤是个最好的既补充营养又补充水分的好办法。2。以流食或半流食开始新妈妈......

夏季坐月子饮食食谱一、粥类苋菜粥原料：红苋菜1把、糯米60克做法：把苋菜用水煎，取汁和糯米一起熬粥。功效：空腹食用，可清热，补血补钙。山楂小米粥原料：山楂20个、小米100克、红糖30克做法：挑选不酸的山楂，先略炒一下，与小米一起......

夏天到了，产后新妈为了预防中暑，坐月子不能捂得太厉害，产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能直接对着产妇和宝宝吹。此外，新妈不仅要调理身体，还要承担给新生儿哺乳的重任，所以对产后的营养要特别重视，但......

产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。因此在很久以前，追溯至西汉，就有坐月子的相关记载。坊间一直......

1.忌过早大量喝汤无论是其他季节的坐月子还是夏季坐月子，都要知道喝汤不能过量。在坐月子期间适量的喝汤是非常有必要的，但如果产妇在坐月子期间过量的喝汤，就会导致产妇大量的分泌乳汁，如果宝宝不能完全摄取的话就会导致......