如今流行啥呢？流行晒出马甲线。运动虽是好事，不过运动也要注意方式，因为运动不当很有可能会带来疾病。如今晒马拉松成绩以及马克夜跑成绩的男男女女越来越多。平板支撑、马拉松、骑行、跳操等都成为时尚又健康的减肥方式......

1、外阴创伤活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横档或其他硬物相撞，容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，甚至盆腔。外阴部的大阴唇皮下组织疏松，静脉丛丰富且表浅，受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血，造成较大面积......

运动可是个好习惯，每天适当运动，有助增强体质，强健体魄，但是注意了，运动不当的话，就会给身体带来很多的伤害，比如说会诱发妇科病。所以说，女人们为了健康着想，平日里运动要适当，而且要通过正确的方法进行，一点都马虎不得。运动不......

腹式呼吸：取仰卧位，全身尽量放松，双手重叠于小腹上，做腹式深呼吸，呼气时腹部鼓起，吸气时腹部凹陷。次数酌情定。提肛运动：站立，全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，吸气，舌顶上腭，同时肛门向上提起，收紧，然后呼气，全身放松。两腿蹬踏：卧位......

运动原则有无年龄差别？青年人———科学运动，不要为了逞能而作出超出身体极限的动作。中年人———理智运动，意识到廉颇老矣，运动要有限度，不能还跟年轻人一样。老年人——&mdash......

有一些朋友在平时锻炼身体只是想要减肥，并不想要长肌肉，那你们可以在生活中尝试采用按摩肌肉的方法，让肌肉处于放松状态。对于运动后如何才能够防止长肌肉的现象，我们建议大家可以养成一些有氧运动的习惯，可以做广播体操或......

登山、溯溪、徒步穿越……每逢周末，自发组织起来进行各种户外运动的深圳人越来越多。对都市人群来说，能够在运动中与大自然融为一体的休闲方式成了健康生活的另一个代名词，因而一时之间成为时尚。然而令一些......

运动不当为什么会导致白癜风疾病呢？现在很多的朋友对运动不当为什么会导致白癜风疾病这个问题不是很了解，所以我们很多的朋友在向专家询问这个问题。那么运动不当为什么会导致白癜风疾病呢？下面我们就来看下专家的介绍！运......

大家都知道运动减肥是一种很健康的运动，那么运动减肥会反弹吗？不管怎么说运动减肥都是最健康的方法，但是如果你不坚持，任何东西都会前功尽弃，那么运动减肥有哪些好处呢？这种减肥方法的好处在哪呢？来了解下。但是也有一部分认......

钓鱼治好了五十肩我伏案工作了几十年。临近退休,却查出了肩周炎。医生说,肩周炎没什么好办法可治,也就是疼时打封闭。我寻思这解决不了根本问题,没取药就离开了。在同事影响下,我爱上了钓鱼。只要有时间,骑上摩托到十......

姨妈是女性生理周期的一部分，通常每个月持续3-7天。在姨妈期间，许多女性可能会遇到各种不适和身体不适，而剧烈运动可能会加重这些症状，甚至对身体健康造成影响。在本文中，我们将探讨姨妈期间剧烈运动对身体的影响以及如何......

1、花样滑冰运动员不会头晕是因为习惯了，他们长期旋转训练，自然掌握了不晕的技能。2、人在经历大幅度旋转时，神经传感器工作会发生紊乱，旋转时间越长，对方向的认知也会模糊，紧接着产生头晕的情况。3、花滑运动员为了更好地......

运动会对头发的健康产生影响，但这些影响不一定都是好的，不合理的运动可能会对你的秀发产生负面影响，而你却恽然不觉，下面就来看看你有哪些常识误区吧！合理运动为头发健康加分1.运动能改善血压，提高机体免疫力，改善头发的供血......

正确的呼吸方式能帮助人体保持平稳的状态，增加运动幅度及改善心脏功能。通常情况下，调整呼吸对于运动健身是非常重要的，不适当的呼吸方式会使肌肉过早疲劳，尤其是在剧烈运动时，一味屏住呼吸会令血压升高，甚至引起头晕目眩等......

走进健身房，随处可见正在挥汗如雨做运动的女性。跑步、瑜伽、骑自行车，甚至一些重型的健身器械都被不少女性朋友视为保持身段的良方。然而，在与身上赘肉作斗争的同时，你是否知道一些特殊的健身动作和健身器材是很容易对女......

对于想通过瘦身减肥的人来说，要怎么选择适合自己的运动项目呢？什么样的运动类型最适合减肥呢？体质型选择体质弱，身体差的可选择运动量较小的体育项目兴趣型选择运动瘦身在于持之以恒，选择感兴趣的运动项目，有助于长时期坚持......

当心几种健身运动帮你减肥会越减越肥的，想减肥?有诀窍。大家都知道运动时最好的减肥方法，MM们注意了，有三种运动是不但减不了肥，还会让你的肥肉以及肌肉都增加。1.高强度运动若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢......

生活方式的不健康导致脊柱增龄性变化和病变是现代文明病的很重要的原因之一，简易、安全、可行性强的体操，能够防治椎间盘脱出、颈椎病、保护心肺功能、保持性机能。尤其对行动不便的老人比较合适。1）卧式操：硬板床，早晨起......

专家说头颈部活动的锻炼要根据年龄段来区分，中青年人群如果没有颈椎问题可以适当进行颈部活动，尤其是办公室久坐的白领一族，但是也要注意动作适中，头颈部摆动角度不宜过大，速度不宜太快；老年人或是有颈椎问题的人群，则不太适......

李小姐近半年来一直月经紊乱，最近又出现了闭经。她忐忑不安，担心自己健康出了问题。李小姐是芭蕾舞演员，近半年来一直在参加紧张的排练和演出任务，月经紊乱很可能是紧张的训练、快节奏的生活，尤其是演出阶段的高度兴奋状态......