清明节是我国传统的节日之一，也是24节气中的一个节气。清明节在传统的节日里就是扫墓祭祖，清明一到，气温升高，雨量增多，正是春耕春种的大好时节。但是在清明节前后我们也需要注意养生保健，春季人体内热较旺，如不注意饮食清淡......

清明节的假期又来了，很多人开始聚会，踏青了。这个时候养肝就尤为重要。清明前后养生重在养肝。下面推荐几种养肝护肝的食物。7种养肝食物1、马兰头每到清明时节，马兰头特殊的香味最为吸引人。马兰头性味辛凉、微寒，有清热......

立夏养生重在养心立夏养生重在养心5日，迎来了农历二十四节气中的立夏。立夏代表天气转暖温度升高，炎热的夏季即将到来，同时雨水增多。在这个节气里，应该顺应天气的变化，重点关注心脏，学会养心。多做安静的事情关注心脏保养......

转眼，过几天就是清明了，又是一个小长假。但是，这个时节人也容易产生焦虑等情绪，十分不利身体健康，那么清明前养生要怎么做呢?清明时节要疏肝解郁情绪对我们的身体影响是非常大的，清明时节，人们缅怀先人，容易忧虑过度，最容易伤......

谷雨是春天里的最后一个节气，也就意味着夏天要来临了。那么在春天的末端，我们该如何养生，做好迎接夏天的准备呢？一起来了解一下吧。谷雨养生的侧重点：养生，除了要掌握一些必备的技巧外，遵循自然节气的变化也是非常重要的。而......

春天的第三个月，自然界的万物都旧貌换新颜，一片欣欣向荣的景象，阳气炽烈，阴气遁伏，应早睡早起，以养肺气。这时候肝脏之气日衰，心脏之气日盛，应益肝补肾，以顺应自然界的生发规律。三月在八卦中属夫。夫是阳决阴，有决而通告的意思......

在《红楼梦》中的林黛玉，每到春分时节，就会频繁出现咳嗽或是痰血之类的疾病，大家都知道她的肺不好，却不知道她的疾病，跟肝也是有关系的。肝脏在五行中对应木，而春季是草木繁荣的季节，是生发的季节，在这种生发的时候，自幼多愁善......

我们都清楚肝脏的主要功能就是排除体内的毒素，因此肝脏一旦受损，那么体内毒素无法排出极容易受伤。因此养肝势在必行，那么如何养肝呢？下面介绍五种不外传的养肝秘方。警惕六种伤肝的行为1.过度喝酒现在的社会，喝酒几乎成了......

清明节就要来临，这个节日也是人们非常重视的节日，在北方人们可能都要扫墓以缅怀已经故去的亲人，或烧一点纸钱或者给坟添一把新草，没有坟的也会到墓地去祭拜，但是在广东清明却是一个非常盛大的节日，而且对这个节日的重视不亚......

4月5日是二十四节气之中的清明。清明，乃天清地明之意。清明时节，气温升高，雨量增多。清明也是一个十分重要的节气，清明时节的养生与身体健康密切相关。健身方式要柔和清明节气前后是高血压的易发期，高血压患者要高度重视。......

在清明之际体内肝气最旺盛，如果肝气过旺，则会对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，同时还会造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。因而这段时间是高血压病和呼吸系统疾病的高发期，需要大家对其重视起来。清明......

清明，乃天清地明之意。此时，气候温暖、桃花初绽、杨柳泛青。正是祭祖扫墓的日子。除此之外，清明还是一个重要的健身养身气节。舒华健身专家建议清明时节健身需注意采取科学健身术。1.夜卧早起广步于庭夜卧早起，即晚上早点......

清明时节，天气不会太热，温度刚刚好，很适合外出踏青、扫墓等。天气回暖虽然不用再去感受寒冷之气，但是一些细菌、病毒也开始活跃了起来，因此在饮食方面，要很注意。在清明的时候，不适合食用发物什么是发物?简单的说，是指营养很......

4月4号就是二十四个节气的清明节气，在清明前后很多人都会养肝，那么你知道哪些食物能养肝吗？清明养肝的五种食物1.紫菜紫菜富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、B族维生素、粗纤维等成分，有助降低胆固醇、软化血管，预防碘缺乏。2.......

春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。因此，顺应天时变化，对自己的日常饮食起居及精神摄......

清明假期大家都忙着各种娱乐活动，其实清明节也是一个不错的养生时候，那么清明节可以如何养生呢？清明应重视养肝护肝春季养生主要养肝，清明也不例外。从总体看，清明时节要做到早睡早起，并多到郊外走走，常吃有助肝脏生发、疏泄......

立春了，预示着春天来了，春天的脚步越来越近了，春节也即将到来，过了春节我们都干邑感受到春天的气息了，春季是一个生机盎然的季节，相比其他季节，喜欢春天的人会更多，因为一年之计在于春，春天是一个开始，春天是一个好的起点，这个起......

2018年的清明节是在4月5日，是进入春季后第五个节气，天气已经开始慢慢转热，再经过谷雨之后，就是立夏节气，距离夏天也就不远。在清明节气的时候，天气还算温和，既不会冷，也不会太热，很适合外出，这时候大家都会回去祭拜亲人，扫墓，或是......

秋季到了，是时候开始养肝护肝了。那么怎么护肝好呢？其实可以通过食疗的方式来保护肝脏。下面小编就为大家介绍几种护肝食物，希望对大家有所帮助。7种水果养肝护肝效果好草莓对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火......

我国民间素有食粥的习俗。营养学家认为，在米粥中加入一些补品或药物，能达到养生益寿、滋补健身的目的，可谓一举两得。梅花粥取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗。可连续吃三五天......