多数人在减肥之前都会做一系列的减肥计划，这些计划虽然比较完美，但很少有人能坚持实施，以至于减肥失败。其实只要在睡前半小时内做这些动作，就可以达到轻松瘦身的效果。另外，这些动作还有助于身体的排毒，并促进睡眠。一、揉......

人体内有毒素，这是大家都知道的。体内毒太多就会让女人脸上长斑、长斑，让女人的脸蛋变得像花猫，这对爱美的女人来说，这可是大忌，因此一定要好好排毒素。那么排毒的方法那么多，你会选哪种呢？小编建议利用水排毒，因为夏季炎热，很......

因为生活不规律，饮食不均衡，嘴里的溃疡、额头上的痘痘越来越多，上厕所的时间越来越长，殊不知身体的毒债已经严重超标了，所以，赶紧来一场漂亮的排毒战役，给你的肠道排排毒吧。什么排毒法好呢？睡前瑜伽排毒就是不错的选择。女性......

编辑推荐：夏天性生活应注意什么？炎夏来临，注重健康生活的你，可曾注意到肌肤在紫外线的侵扰下越来越粗糙，痘痘、色斑、毛孔粗大等等相继对你的脸庞、小腹、手臂、大腿进袭，导致整个人都变得很容易上火？健康专家认为，如果有了上......

女性朋友们都想要一个白嫩细腻的皮肤，可是往往却很难如自己所愿，皮肤总是出现暗沉还有痘痘。不知道什么时候大家听说有排毒养颜茶，吃了可以对皮肤好，但是不知道什么茶有什么功效，小编有几种排毒养颜茶的制作方法今天就来分......

每个女人都想永葆青春，岁月对于女性朋友来说，所以爱美的女性睡觉前不妨做这些事情，让你身心健康。一、刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦......

排毒减肥切记六多两少六多：1、多喝水肝肾是人体的解毒器官，多喝水就能促进肝肾的代谢。早上起床后，马上先喝杯加了柠檬或蜂蜜的温水，帮助肝肾解毒，天天至少喝足2000ml水。2、多清洁保持毛孔畅通，就可以帮助皮肤呼吸，顺利排毒......

一天二十四小时，最适合排毒的时间段那就是清晨和晚上了。那么晚上怎么排毒呢？女性朋友们想要肤色好，健康的身体，那就一定要及时排毒。以下三个排毒小方法，女性朋友们不妨都来看看。1、晚上泡个温水澡(时间不要太长)每晚在......

毒素是女性容颜的危害品，但女性体内聚集过多没有排出的毒素，那么皮肤就会特别的难看。长斑、暗沉、冒痘等等一系列问题接踵而至，让你措手不及。所以，排毒是女性保养的第一要务，不排出毒素，再多的保养品、化妆品都是徒劳。对......

一、清肺排毒汤处方组合。清肺排毒汤来源于中医经典方及组合，包括麻杏石甘汤、麻黄射干汤、小柴胡汤、五苓散，性味平和。二、清肺排毒汤处方组成及服用方法。清肺排毒汤处方组成：炙甘草6g、杏仁9g、生石膏15~30g（先煎），桂枝......

人们都说病从口入，复杂点说就是因为人每天都要吃不少的东西，而这些东西除了给人体提供必需的营养外，还一些残渣会滞留在人体内，长久地堆积在体内，各种物质发生反应，会产生有毒物质。大家自然知道，体内若有堆积如山的毒素对身......

睡前做点有利于减肥的事，能让你整夜安眠之余，还可以排毒瘦身。快来一起看看都有哪些好习惯让更你更瘦更排毒吧!一、勤泡脚减肥脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前用热水泡泡脚，既解......

很多女性都会想办法保养自己的皮肤，让自己不管在哪个时期，看起来都光彩照人。但是大多数人只注重外在的护理，却完全忘记了内在的调理。要知道如果内在没有调理好，色斑、痘痘等肌肤问题将会死而复生。其中内在调理很重要的......

大家都知道，人体内的毒素累积的越多，对身体健康的危害越大，因此及时排出体内毒素很重要。对于女同胞来说，体内毒素过多，会让她们肌肤越来越没有光泽，色斑、痘痘等等接踵而来。可想而知，女同胞们及时排出体内毒素是多么的重要......

有很多女孩子喜欢练习瑜伽。大部分喜欢练习瑜伽的女孩子都是因为瑜伽可以瘦身减肥并且塑性。瑜伽而且不限制时间与地点。这样不少女性心动。因为自己没什么时间去参加健身练习。瑜伽恰好可以做到这点。所以很多女孩子......

夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有胃不合则卧不安的说法。临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些不宜的食物。究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物会让你夜不能寐呢？油腻......

拥有完美的身材是每个人都想要的，由于多种原因，肥胖的的问题一直得不到解决，不但影响生活及工作，就连自信心也受到影响。对于天生就瘦的人来说，随便吃自己喜欢的食物是不必担心肥胖的问题，但对于喝水也发胖的人来说，饮食却要......

推荐一：山药薏米粥材料：山药、白苓茯各30克、薏米50克、芡实15克做法：1、先将山药、白苓茯、薏米等都用清水洗干净，并且用清水浸泡30分钟。2、再将所有的材料同清水一起放入锅中用旺火煮开，改文火，然后等粥稠了之后加入冰凉......

肝是人体重要的排毒器官，这固定的时间里养肝排毒是最好的，很多人都会有着这熬夜的习惯，那么该如何更好地的去排毒养颜呢?下面就一起来看看这详细介绍。养肝排毒怎么做好睡是眼之食，是说睡眠为眼睛的补养来源。睡觉最养哪......

女性朋友们平时都是非常爱美的，大家平时除了嚷嚷着要减肥，就是排毒养颜了，都是女性朋友一生的工作，但是很多人都是通过一些化妆品，还有一些美容院的治疗手法来进行的，其实这种方法毕竟是没有通过食疗那么健康的，今天就教大家......