如今生活节奏紧张，很多人常拿没时间当借口避开锻炼。其实，生活中很多零碎时间都可以被利用起来做些轻松的健身（健身食品）运动。午饭后虽然只有短短一个小时，但休息片刻后做些舒缓的运动，不仅不会影响我们的消化（消化食品），坚持......

日前，宾夕法尼亚大学刊登在《美国老年医学学会杂志》上的研究称：午睡可有效减缓大脑早衰，但最好不超过1小时。据报道得知，不午睡的人与每天午睡1小时的人相比，认知能力下降风险增加了4~6倍。再者，与午睡1小时以上的人相比，午......

对于患有心血管疾病的老人来说，日常生活要非常注意。那么患有心血管疾病的老人在午休时要注意什么呢？一起来看看吧。老人心血管疾病午休事项1、宜采取以头高脚低侧卧睡姿，以减轻对心脏的压力，并防止打鼾，切勿坐着或伏案打......

午休是一个好习惯，它可以缓解疲劳，减轻压力，但是现在很多白领没有午休的习惯，或则采取错误的午休方法，那么，白领该怎么午休更健康呢?教你午睡：睡好也要睡对专家表示，午睡是一个养生的好习惯，午睡一会，可在短时间提升精气神，从而......

午休，顾名思义，就是在中午的时候，给自己留有一定的休息时间。保健专家认为，对于都市上班族来说，要想远离疾病困扰，每天都应该进行午休。究竟，午休对于白领保健来说，是有多么重要呢？下文做了具体介绍。午休的好处1、振奋情绪，赶......

对于上班族男士而言，每天中午能够休息一下就多么美好，但如果午休姿势不对也会给身体带来不必要的损伤，那么上班族如何午休？上班族如何午休才健康？上班族男士既然是在公司上班，那睡眠的环境和条件是没法保证的，因此中午在办公......

由于工作的原因很多年轻的白领每天都是在电脑桌前坐着且一坐就是一整天，这样不仅容易长肉还很容易处于亚健康状态，所以下面小编要给大家介绍几套塑身又强身的瑜伽运动一起来看下吧。白领们想锻炼却苦于没有时间?午休时......

很多人都有午休的习惯，每天中午饭后都要小睡一会，这个习惯确实很养生，坚持下去对身体健康也有很大的好处。不过午休也是讲究技巧的，有的人每次午休起来以后，就会感觉头非常疼，整个下午工作也没有精神。头疼应该和午休没有休......

【导读】：我们午休一般都是趴在桌子上睡觉，但是趴在桌子上容易流口水，那么午休睡觉流口水是怎么回事?睡觉流口水是什么原因引起的?下面一起来看看吧!午休睡觉流口水是怎么回事午休睡觉流口水可能是由于口腔卫生不良，或者......

趴着睡好吗?不少上班族都在累的时候，选择趴在桌子上休息一会，其实这是不正确的，对身体是有危害的，那么小编今天告诉大家怎样午休才正确，快来看一看吧。上班族趴着睡觉易得颈椎病很多上班族午休的时候就是趴在桌子上讲究一......

16岁女生午休时操场产子每个孩子都是父母的心头肉，尤其是在学校里的学生，一举一动都牵动着父母亲人的心。而昨天中午，在渭南市蒲城县一所学校内发生了令人揪心的一幕。从知情人提供的视频照片中可以看到，校园内一个小巷道......

中午吃过饭以后大多数人都是无所事事，要么坐在座位上上网，要么就是趴在桌子上呼呼大睡，上班族的午休时间虽然短，但是过的也还算充实，但是中午的时间，除了午休之外，我们不能把时间白白浪费掉，我们可以拿这个时间养护一下颈椎，不......

很多人有睡午觉的习惯，不得不说这是一个好的生活习惯，不管工作有多么的忙，利用中午的时间休息上一小会儿或者是睡是一小会儿，那下午就有足够的精神是应对下午的工作，保证下午的工作能准时完成，确实是这样，适当午睡能缓解过度......

很多人都在抱怨没有时间运动减肥，其实时间总是挤出来的，那么爱美的女要如何怎样利用午休时间减肥呢？久坐办公室，有什么快速减肥瘦身的方法吗？很多MM说自己没有时间，今天小编就来教大家利用午休息时间，做简单的小运动，轻松瘦身......

想午休就走人，话说的很决绝，之后这件事情就被在网上曝光，一时间激起千层浪，大家觉得这么做太不人道。其实，这是一个误会，新东方中午休息的时间是12点半到1点半，这个时间段想怎么休息，是无人干涉的，但是，这次是因为过了1点半发现......

常听到不少白领抱怨：中午不够2个小时的短短的时间，根本就不能睡觉，长期不午休，会有害健康的。的确如此，不过，除了睡觉，中午还是可以多做一些其他事情，同样能达到养生的效果的。下面，小编就与你分享新潮OL午休养生的一些新选择，......

干部被举报性骚扰女下属，1月26日微博号为愤怒与逍遥18时40分许在网上发布了《我在午休，旁边领导突然脱下裤子：西安司法局女社工自述性骚扰遭》一文，当天21时15分，认证微博法治西安进行了回复，称相关举报基本属实。那么，女社......

随着气温的升高，天气开始慢慢变热，夏乏也随之而来，很多上班族会利用中午的时间来休息，但是有不少上班族表示，午睡起来后脖子变得更僵硬了，就连手指头也动不了，这到底是怎么一回事呢？下面就跟着小编来了解下吧。警惕午休睡姿不......

对老人来说，规律午休还可以降低心绞痛、脑梗塞的发病率。不过前提是有正确的午休方式，否则事与愿违。尤其老人最易出现以下四个误区。一、强撑着不睡。有的老人害怕中午睡了晚上睡不着，所以即使中午很困也坚持不睡。其实......

1、夏天昼长夜短，再加上天气很热，人很容易疲劳。夏天天亮的很早，人起床就早，睡眠时间就减少了，夜间休息不够，所以就需要午休。2、冬天昼短夜长，人有很充足的时间去休息，睡眠时间要比夏季长很多，所以很多人在冬天是不用午休的。......