小孩营养食谱之栗子茯苓枣粥：制作这道粥，需要准备的食材有：各十枚的栗子以及大枣，十五克茯苓，五十克大米50克。具体的制作过程如下：首先将茯苓研磨成细粉末状，把大枣的内核去掉。接着将大米放入锅中，加入适量的水，煮沸。最后将......

害喜比较严重的孕妈妈，因为正餐吃不下，所以吃零食就是一个不错的选择。害喜严重的孕妈妈可以选择饼干、面包、蛋糕等补充能量，还可以喝牛奶、吃鱼干、肉松、肉脯、豆腐干等零食，来补充蛋白质和钙。各种水果也可以多吃，水果......

2岁宝宝食谱一：茯苓莲豆粥食物原料：白茯苓10克、陈皮10克、甘草5克、莲子20克、扁豆30克、粳米30克制作方法：先将白茯苓和陈皮、甘草熬水，去渣后再加入泡发好的莲子、扁豆，和粳米一起熬粥，以莲子和扁豆软烂为度。可另加白糖......

在日常生活中，很多人特别喜欢吃南瓜粥。南瓜粥味道可口，营养丰富。不过很多人胃不好，那么吃南瓜粥养胃吗？南瓜粥的功效与作用又是什么呢？下面跟随了解一下吧！南瓜的营养价值1、南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能......

在日常生活中很多中老年朋友都患有高血压，高血压的起起落落给不少朋友带来了困扰，在这些患者中还有不同类型的高血压，比如：高血压兼有高血脂肥胖的人，高血压属于肝火上炎的患者等等，那么面对不同的高血压患者应该怎样进行食......

老年人千万不要让自己的身体一直处在不良的环境中，又没能好好的进行调理，让自己的身体一直在走下坡路。而我们现在所要做的就为大家介绍一种调理老人身体的饮食方法，这么一种食物并不是昂贵的药品，就也可以达到调理的功效......

1.山药百合大枣粥将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨......

小孩子的肠胃总会遇到很多方面的问题，如果不做好饮食调理的话，也是容易造成孩子发育问题，那么对于肠胃不适的孩子们适合调理呢？喝什么粥能够帮助孩子调理呢？一起看下吧！孩子健脾养胃粥一，牛肉红萝卜粥食材：粳米适量，红萝卜一块......

对于尚处于成长状态的小宝宝来说，多食用含有丰富营养元素的物质是十分有必要的。而许多妈妈或者是其他家人，总因为鱼类有刺，因此不愿让孩子多吃。但实际上有八种鱼类是十分适合婴幼儿食用的，例如带鱼、龙利鱼以及三文鱼等......

宝宝营养粥：赤豆莲心血糯粥原料：赤豆50克，莲心25克，血糯米50克，粳米100克，冰糖50克。注：煮稀饭时米和其他配料的量若太少，不容易煮稠，故这里提供的是一家三口食用的量。制法：1、将赤豆、莲心洗净煮酥；血糯米与粳米分别漂洗后浸泡......

夏季是个养生的好季节，但是夏季闷热的天气，让许多人都吃不下饭，特别是老年人更加食欲不振，长期如此对老人的健康不利。为了老年人的健康着想，小编建议老人夏季多吃养生粥，那么适合老人吃的养生粥有哪些呢？接下来将为大家推荐......

养胃是一件非常重要的事情，无论是因为胃不舒服还是为了预防胃病，选择适合的食物都可以起到很好的保护作用。其中，粥是一种非常好的食物，它不仅容易消化吸收，还有很好的滋养作用，下面就为大家介绍几种养胃的粥。1、小米粥小......

夏季天气炎热，许多人胃口都不是很好，但是不吃饭是不好的，尤其对于想要减肥的人而言更是需要一定营养的补充。下面给大家介绍最适合夏季减肥的营养粥推荐，供大家参考。水果粥水果入粥，早已有之。选择什么样的水果煮粥？这除了......

1.牛奶粥原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放进锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加进3调羹奶粉，搅拌均匀即可。2.蛋黄粥原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放进锅中慢熬......

粥是咱老百姓日常生活中不可或缺少的一种食物，特别是对于消化功能发育还不是很完善的宝宝，多喝粥更有利于促进消化，接下来就为大家盘点几款最适合宝宝喝的营养粥。一、青菜肉糜粥材料：大米50克、青菜20克、瘦肉（猪肉或鸡肉......

牛奶粥原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放进锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加进3调羹奶粉，搅拌均匀即可。蛋黄粥原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放进锅中慢熬成粥......

现在，越来越多的朋友都喜欢熬夜，尤其是一些年轻人，总以为自己年纪还小，就可以肆意挥霍。你知道吗？熬夜的代价就是你的好身体，熬夜对于身体的危害是很大的，如果你长期熬夜的话，身体是会慢慢垮掉的，如果你因为工作不得已熬夜加班......

现代人忙碌异常，健康程度也逐渐下滑，很多男人由于压力过大，都出现亚健康的症状，现代男人养生刻不容缓！男人养生吃什么最好呢？下面小编给大家推荐七款食疗粥。1、芡实粥生芡实和麦麸各适量，先炒成黄色后，每次取20克。另选粳米......

相信大家对于小米粥肯定是不会陌生吧，小米粥不但好吃而且还含有丰富的营养，小米粥可以起到促进食欲和补血等功效，所以非常适合坐月子的产妇食用。小米粥有很多种做法，我们可以采用多种食材搭配上小米来做成各种各样美味的......

牛奶粥原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。蛋黄粥原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥......