旅游，不仅是年轻人的专利，也是老年人所喜爱的活动项目。此外，旅游也是一项很好的健身运动，测步于山间小径，融化于翠绿之中，既赏心惊目，又能活动筋骨、延年益寿，但是老人外出旅游要因人而异，不能过度劳累，否则适得其反。那么，老人......

气温逐步攀高，人体消耗越来越大，尤其老人耐受力弱，要安全度夏，就应关注日常生活的细节。不妨牢记下面的四多四少，夏季保健可能就会事半功倍。多喝热茶少吃冷饮各类冷饮虽能在极短的时间内解热，但会对消化道黏膜产生不良刺激......

第一步：融入自然以养神春天，大自然生机勃发、蛰虫苏醒，一派欣欣向荣。人也亦应顺应春天阳气升发，万物始生的特点。《黄帝内经》指出应以使志生。以使志生是说人们在春天要让自己的意志生发，而不要使情绪抑郁，要做到心胸开阔......

从节前开始，中老年朋友应该特别注意保养身体，以防范节日综合征，让这个春节过得有滋有味、平安快乐。第一，量力而行不管在家里还是去旅游，中老年朋友一定要以自己能轻松承受为前提条件，千万不可死要面子活受罪。第二，心情愉快......

防意外老年人出游时，行动宜谨慎小心，坐车、乘船、登山时均要结伴而行，相互照料。同时，要精心安排旅程，尽量减少劳累。防过敏过敏体质的老人，要尽量回避有花处，或事先口服扑尔敏、安其敏等药物，以防止发生过敏。防晕动经常晕动......

春季从立春开始，历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨共6个节气，止于立夏前一天，春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然，是一年中最好的季节。然而，春天不但是流感、流脑等各种传染病的高发季节，而且冠心病、胆结石、肝......

首先要注意运动量和运动幅度不要太大。在整个冬天很多老年人的活动量相对于平时大大减少，因此，刚进入春季的锻炼，应当以恢复为主，傲一些躯体、关节的活动。其次应注意不要起得太早。初春天气乍暖还寒，早间和晚间的气温都很......

1、要勤于活动春光明媚，正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动，能尽情地呼吸新鲜空气，荡涤体内污气，增强心、肺功能，能舒适地沐浴和煦阳光，杀死皮肤上的细菌、病毒，增强机体的免疫力。2、衣着要适合春天气......

春天虽然来了，气温有所回升，但气温变化比较大，很多人因为受不了突然的气温变大而患上感冒。老年人是比较特殊的群体，其身体抵抗力比较低，很容易受到气温变大的影响。那么，老年人该怎样应对气温变化?不宜食用生冷食品在春天......

虽然炎热的夏季还没有到来，但还是有很多人开始下水游泳了，游泳的好处有很多，那么春天游泳到底好不好呢?春天游泳注意事项有哪些呢？今天就为大家介绍一些基本的游泳小常识。游泳是一个很好的瘦身运动，对老人、年轻人、婴儿......

老年人有较多的闲暇时间，忙碌了一年的父母，也应该到大自然中呼吸新鲜的空气，好好的享受人生，所以春季旅游老年人的比例相对较多，但是老年人在体力和身体状况方面均不及年轻人，因此在旅游中格外要做好自我保健。那么老人春季......

春暖花开，春天的景象向来都被描述得充满精神和活力，所以春天适合活泼的小朋友外出，而且也不用穿那么笨重的衣服，可以自由的享受阳光的温暖，看看花花草草，如果再叫上几个小伙伴一起就更好了。很多家长也知道小孩的心思，或常常......

旅游方式的选择：可以选择个人独来独往这样一种自由自在的方式，也可以和家人或是亲朋好友同行。一切应根据自己个人情况来决定。出门前要体检：老年人旅行前都应体检，征得医生同意，方可前往，然后再根据各自的身体状况和病情选......

又到旅游的好季节了，孝顺的子女们又开始为老人们准备国内国际游了。近几年，老年旅游市场日渐火热，但是老年人旅游遭遇的陷阱也越来越频繁。小编提醒您，老年人外出旅行，务必去正规的旅行社，切勿贪图便宜。在选择旅游线路时，价......

很多人对游泳存在误区，认为游泳是夏天的运动，每当冬季来临，由于恐惧寒冷，就远离泳池了。事实上，因为气温低，冬天许多运动项目都容易造成身体劳损或损伤，而游泳源于水的特殊环境能够将劳损和损伤降到最低。此外，冬天游泳，水温对......

如今，很多年轻人都会在节假日带父母出门旅游，然而父母毕竟已经不在年轻，想要带父母出门还有很多需要注意的。带父母出门旅游要注意什么1、尊重父母去他们想去的地方可能你很想去的地方并不适合父母。比如长途的境外旅游，......

春游的时间选择要得当。初春的温暖之后，还有倒春寒，因此应选择气候彻底转暖、鸟语花香时外出旅游。外出时要备足衣服。衣着应宽松合体，以免影响身手灵活和血液循环。休息时要及时加穿衣服，防止着凉感冒。鞋袜大小要合适，鞋......

春游的时间选择要得当。初春的温暖之后，还有倒春寒，因此应选择气候彻底转暖、鸟语花香时外出旅游。外出时要备足衣服。衣着应宽松合体，以免影响身手灵活和血液循环。休息时要及时加穿衣服，防止着凉感冒。鞋袜大小要合适，鞋......

谨防有毒动物和蚊虫叮咬春季是万物复苏的季节，一些有毒动物冬眠后也苏醒出巢了，在踏青游玩时小心被有毒动物咬伤或蜇伤。特别要提防蜈蚣、蝎子、蜘蛛、蜜蜂的出没。例如在林间、山地、草地上活动时，最好穿长衣、长裤，必要......

春季天气变化无常，时寒时暖，老年人由于身体等各方面的抵抗力都比较弱，因此要注意防寒保暖。老年人春季保健要注意什么呢？1.要学会科学膳食春天生机旺盛，人体对营养物质的需求亦随之增加，老年人如何保证身体有足够的热量十分......