肝郁乘脾，脾运不健，生湿聚痰，出现咽喉梗塞感（梅核气）；
① 采用认为既能顺气，又能化痰的食物
② 蔬菜主要有各种竹笋、毛笋、冬瓜、萝卜、鱼腥草（现在作为野菜食用）等
③ 水果象橘子、柚子、芦柑、西瓜（包括皮）都是很好的选择
④ 海产品如海带、海白菜等
