大家都知道病从口入，其实胖也是从口入的。想减肥就要坚持忌口，很多容易发胖的食物还是最好别吃，虽然食物美味，但是为了减肥，为了美丽，还是先戒掉这些高热量食物吧，吃一口能胖好几斤呢！阻碍在减肥道路上的4种食物巧克力几乎每......

天气要开始转暖了，减肥之路又要开启了。近日，“谭维维减肥食谱”，在网上炸开了锅。一大波网友表示亲测有效，小编为你找来了食谱，谁要？拿去！......

俗话说：人到深秋要养秋，意思是说深秋应该补充营养，身体也要储备过冬了！以便机体能够抵抗冬日严寒，战胜各种疾病病毒，成功度过整个冬季。但是对于多数爱美减肥人士来说，这无疑是个让人头疼的问题。补充营养就需要吃掉大量食物......

按照中国营养学会制定的《中国居民膳食指南》(2007年版)的建议，普通老百姓每天应该达到步行6000步的活动量。当然，这并非死板地要求人必须走6000步，行走是一种运动方式，你还能选择其他运动方式，只要所消耗的热量能达到走60......

对于贪吃的胖妹来说，节食是件痛苦的事。但美丽也是人人想要的。难道美味与美丽就不能兼得吗？不，只要你照着以下的12饮食法则做，每天都能享瘦哦！1、有些食物虽然从表面上看并不含有糖分，如沙拉酱、热狗、汉堡包、罐头及一些......

女性们都很不喜欢每个月来一次的生理期，在生理期会出现腰酸、腹痛等很多难受的症状，但是从另一面来看，生理期也会给我们带来很多的好处，在生理期也我们意想不到的很多好处哦。生理期间身体内的内分泌加快，脂肪忍受加快，消耗......

众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。苹果含有较多的钾，较少的......

减肥是现在最流行的一件事了，那么今年最流行的减肥方法有哪些呢？一、运动法效率：★★★轻松性：★经济性：★★★健康性：★★★★★危险性：★缺点：这对减肥者来说是最痛苦的减肥法。要排出行程表运动，是非常难持之以恒的事情，并且......

夏天到了，女性朋友的最大诉求就是可以快速的甩掉肥肉，展示自己完美的体态。目前有几种流行的瘦身方法，都被传为很有效很快速，那这些方法是否对身体健康有害，是否真的有效果，是否适合所有人呢？一、目前最流行的几种减肥方法1......

误区1.只骑固定脚踏车单纯地骑固定脚踏车或在跑步机上跑步起不到力量训练的效果。步行一英里你可以燃烧100卡路里;但在相同的20分钟内，如果在器械上做负重运动，你可以燃烧300到400卡路里。奥奇宾蒂说。力量训练也可以帮......

随着都市生活节奏的加快，白领人群中肥胖问题日益严重。但是，减肥并不是一个简单的过程，需要综合考虑饮食、运动、心理等多个方面。1、合理的饮食减肥的关键是控制卡路里摄入。白领人群经常外出应酬和工作餐，很难完全掌控......

减肥口香糖能减肥吗？我们先来看一下减肥口香糖减肥的原理：一般用来减肥的口香糖都是薄荷味的。口香糖减肥是通过不断的咀嚼口香糖进行面部肌肉的运动，增加热量的消耗。同时因为口香糖都是甜的，所以不断的咀嚼会影响食欲，会......

想要快速并且健康的瘦下来，节食并不是一个很好的选择，而是应该科学、合理的安排自己的日常饮食，多吃一些能够帮助减肥的食物，这样才能够拥有完美、窈窕的好身材。夏季减肥的最快方法第一：要学会判断饥饱你真的知道自己是否......

减肥是当今最时尚的事，那么今夏吃什么最能减肥呢？什么样的食物最有减肥效果呢？MM最大的梦想，就是吃着美味食物还能减肥又美肌。那么，什么蔬果吃的美吃的瘦？如下蔬果就是你今夏的必选啦，让你轻松瘦身排毒！黄豆瘦身饱和脂肪量低......

妇女妊娠期为适应胎儿生长的需要腹部皮肤快速牵张伸展、过多食用高脂肪及高糖食物导致体内脂肪堆积形成内源性张力等均可使皮肤真皮纤维组织断裂又不能及时修复，便会出现妊娠纹。消除减肥纹和及妊娠纹配方能加速问题部......

春天已经渐渐来到，夏天还会远吗？你是否应该好好管住自己的嘴巴，努力甩掉身上的赘肉？春季减肥小妙招1.燃脂食物多吃很多吃货都是管不住自己的口，整天都吃不停。因此建议可以多吃一些燃烧脂肪的食物，这样既能减掉脂肪又能满足......

快速减肥瘦身是很多人的目标，特别是小基数的人群。虽然减肥并不是一件容易的事情，但是只要掌握正确的方法，就能轻松地达到目标。以下是一些简单而有效的方法，可以帮助快速减肥瘦身，特别是适用于小基数人群。1、坚持运动运......

减肥除了服用药物、控制饮食、加强运动外，也可以通过心理治疗来纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，心理学家发现用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，培养肥胖者正确的行为，因此，推出了一套减肥心理操，你可以试着......

端午将至，三天小长假或许会走亲访友哦，胖胖的怎么好意思见人!还是快速减肥，恢复窈窕身材吧。那怎么减肥才最快最有效呢?接下来，小编就为你搜罗了饮食减肥的最快秘诀，包括减肥饮品，减肥茶和减肥餐等，这些方法都经过N多网友试......

减了又增的减肥效果，总会让瘦身MM们对减肥失去信心。春季减肥已经拉开帷幕。如何减肥者不再瘦反弹的困扰呢？不妨试试春季减肥五大偏方。1、低碳水化合物饮食2周少吃碳水化合物会立刻让你减少水肿和水的重量，让你在几天以......