吃肉不长胖的四大黄金法则黄金法则1：多吃白肉，少吃红肉。此乃老生常谈了。减肥期间吃肉，低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉当然是首选啦！因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏很多你看不到的脂肪，而鸡肉、鱼肉只要选对部位，就......

黄金法则1：多吃白肉，少吃红肉。此乃老生常谈了。减肥期间吃肉，低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉当然是首选啦！因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏很多你看不到的脂肪，而鸡肉、鱼肉只要选对部位，就可以几乎不吃进脂肪。同样......

在冬季，一方面由于人体为了抵御寒冷的天气，需要消耗更多的热量，因此很多人往往都有越是冷的天气，肚子越容易饿，食欲越大的感受；另一方面，到年底，很多上班族因工作量增加需要不停地加夜班，因此吃夜宵也变成了一种必需。但是，很多......

当然，主宰外型的胖瘦本身的体质与遗传也占了重要的因素，一般来说，就算不运动时，身体还是需要提供部份的能量来供给维持人体的心跳、呼吸、肠胃蠕动的这个机制的运作。也就是所谓的基础代谢率，有些人本身是属于较情绪化、紧......

你知道为什么有些人就是吃不胖吗？跟着小编一起去探索吃不胖的原因吧，一起去揭开这个让人羡慕嫉妒恨的秘笈吧。据《每日邮报》网站12日报道，这位新西兰女模NelaZisser可是一个不折不扣的大胃王。她曾经拍摄过一小时内吃下......

吃甜食的OK时间：营养学家说，上午十时左右和下午四时左右是食用甜品的最佳时间。此时间段适当品尝一点甜食，可以消除疲劳、调整心情、减轻压力。但只能是点到为止，不可多食。高热量甜点应该在饭后吃除了早晨和上午的时间，尽......

一到晚上，不吃个夜宵总是感觉少了点什么，可是吃夜宵又怕发胖。怎么办才好呢？宵夜到底吃什么才不会长胖？选择夜宵，要选含糖成分低的，含不饱和脂肪，低胆固醇，对心脏有益的食物。下面小编为大家介绍三款饱腹吃不胖的健康夜宵。第......

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什么肉要少吃？1.熏肉、腊肉吃太多，早亡风险高瑞士科学家发布在《英格兰医学杂志》上的一项大型调查结果显示，吃太多（每天超过40克）的熏制、腌制等加工肉会缩短人的寿命，每天吃160克以上的人比每天吃10-20克的人，早亡风险增加......

1.疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力。2.呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人，适于吃......

相关阅读：牛奶怎么喝有害健康？有人说喝酸奶能减肥，也有人说喝酸奶易长胖，那么真实情况是什么样的呢？请看专家为你做详细点评：适量地喝酸奶能有效减小腹如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷，小腹却还是一贯松弛的样子，你应该在......

想知道冬季怎么减肥，首先应了解冬季容易长胖的原因。冬季易长胖的四个原因：1、冬天女人们有了厚厚外套，围巾，帽子的包裹，对脂肪放松了警惕。2、天冷了，运动少了冬天因为寒冷懒得动，交感神经将变得迟钝，且对能量的消耗也会衰退......

薯片是很多女生都喜欢的零食，但是薯片的热量又很高，那么该怎么吃才不会变胖呢？下面跟着小编一起来看下。吃薯片会胖吗？这个问题是很多人在心里盘旋了很久的问题，特别是那些吃货。薯片在超市里面是从不会缺货的，因为喜欢吃薯......

由于先前有研究发现某些人群中体重较大的人反而能比体重较低的人更加长寿，所以最近在西方出现了被称为肥胖悖论的有关争论。最近，有研究人员表示这个悖论或许可以归结为在任何体重下，寿命长短都取决于个体的心血管健康程......

很多人认为只要是吃肉就会长胖，无论是哪种肉类，真的是这样吗？其实，只要学会科学的吃肉，就可以做到吃肉不长胖。今天，就来教大家几招，看看怎样做到吃肉不长胖，千万别错过了。吃肉的好处灵活头脑。生物进化学家认为，红肉中所含的......

很多在减肥的美眉认为只要是肉吃了就会长胖，所以减肥期间一点肉都不碰，但是事实真的是这样的吗？其实吃肉的好处有很多而且并不是什么肉都会胖，下面就跟着小编一起来看下怎么吃肉不会胖，以及吃哪些肉不会胖吧。吃肉不长胖的......

吃肉不长胖的秘诀1.吃浅色肉类按颜色分，肉类可以分成红色、浅色和无色三种。红色肉类主要包括猪肉、牛肉等；浅色包括鸡肉、鸭肉、鱼肉等；无色肉类主要是水生贝壳类动物肉，如蛤肉、牡蛎与蟹肉等。如果想要吃肉又减肥，推荐选......

苗条的身材是每个女人的所向往的，很多准妈妈怀孕后会使身体走样，跟着胎宝宝一起噌噌噌的长肉，但是也有的准妈妈只增加胎宝宝的那份体重。最后十月怀胎，顺利分娩后，别人的肚子又变回原来的样子，而你的肚子上一堆肥肉备受打击......

吃肉不仅不会胖还能减肥？唬人的吧！下面一起来看下为什么吃肉不会长胖，以及吃什么肉有助减肥。减肥能吃肉吗？吃肉有助于减肥。首先，肉富含蛋白质，饱腹感强，还能控制血糖的上升肉提供丰富的蛋白质，100g瘦肉就能提供约20g的蛋白......

端午佳节快到了，也是吃粽子的时候，香甜可口的粽子深受人们喜爱。可是粽子毕竟是糯米做成的，吃多了会不会容易长胖呢？怎么吃粽子能不长肉呢？吃粽子会胖吗吃多粽子的确容易发胖。粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺......