如果你从来都只吃全麦食品，那么你可能不知道的是，其实有的全麦食品也含有大量的碳水化合物，如果超过了正常人每天所能够摄入量的标准，那么对身体同样也是不利的。最好选择那些没有经过太多加工，不含太多添加剂，最接近原材料......

吃一口胖十斤的高热量食物在我们的日常生活中有许多食物，营养成分不高，热量却高的惊人，可往往他们都有着不错的口感让人欲罢不能。下面是高热量食物排行榜，看看有多少让你日常停不了口的零食出现在榜上吧!土豆、蛋黄很多......

你知道哪些食物热量低吗？你知道哪些食物吃不胖吗？编辑推荐：怎样节食减肥不反弹菠菜每半杯（量杯）只是26卡路里，但V及铁质丰富。菠菜以生吃最有益，烹调也不家过久，以免损耗营养。豆类无论它是什么颜色的豆，营养都十分丰富，豆是蔬......

每天只吃零食会长胖吗？有人问，在每日总热量不变的情况下，只吃零食不吃主食会长胖吗？下面跟着小编一起来看下。前不仅小编跟身边的朋友普及了一些减肥期间热量的摄入问题，而我那很萌的朋友也很天真的问了我一个问题。那就是......

一般情况下，成年人应保证每天7小时的睡眠时间。要是没睡够7个小时的话会对身体有什么影响？反过来要是好好睡够了7个小时的话，又会发生什么变化呢？日媒总结出我们睡觉时身体和大脑都发生了哪些奇妙的化学反应。睡眠不足导......

喝酸梅汤会胖吗？当然是不会的，相比较其他的饮料，喝酸梅汤产生的热量根本不能够让你的身体出现肥胖的情况，因此担忧喝酸梅汤长胖是不必要的！下面跟着小编一起来详细了解下吧！喝酸梅汤长胖吗不会。热量不高，不会发胖的，酸梅汤的......

甜点是不少人都喜欢吃的零食，在闲暇的时候吃点甜食不但可以使自己的心情愉悦，还可以打发无聊的时间，甚至是看剧看电影必备的食物。但是你知道吗，甜食吃的太多对身体也是不好的，不但会导致身体的肥胖，而且还很容易导致很多身......

辛辣食物是许多人喜爱的美食之一，而且它们也常常被认为能够增加饭菜的风味。然而，有些人担心晚上吃辣会导致体重增加，因为他们认为辛辣食物热量高。那么，晚上吃辣是否会导致胖呢？辛辣食物真的含有高热量吗？首先，我们需要明确......

任何食物都含有热量，只不过含量多少有所不同。肉类、果仁、炸薯条每100克热量高达500～600千卡，而一些蔬菜和水果类最低只有10~30千卡。而人体消化这些食物时要消耗一些热量，网上定义的负热量食物就是指食物本身的热量比消......

刚开始减肥的时候，很多朋友都会想到自己平常吃了多少东西，然后再算一下吃的食物有多少的热量，经过一番认真的计算后发现，外卖的热量真的是高的惊人啊，加上零食每天要多摄入好几百卡的热量，这样不胖才奇怪呢!算了零食和外卖......

减肥期间最重要的就是饮食，那么瘦身期间哪些饮食可以起到减肥的作用呢？下面小编就要推荐给大家几种热量非常低的食物，帮助大家快速有效的消除身体的多余脂肪，控制三餐的热量1、苹果热量：36kcal/100g苹果不仅是保健的佳品，也......

坚果是生活中很常见的一种零食，由于坚果有健康食品的称号，因此很多人疑惑减肥是否也可以吃坚果呢？吃坚果会长胖吗？1、南瓜子和开心果：富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神......

端午节的传统美食就是粽子，南北方甚至因为口味的不同，还引发过对于粽子应该吃咸的还是吃甜的这样一个问题的讨论。而另外一些人的关注点，却有些不一样，他们关注的是，吃粽子会不会长胖。一起来了解一下这个问题的答案吧。吃......

罐装咖啡：127卡（一罐）一般的罐装咖啡大概只有240毫升，没几口就可以喝完了，不过这几口咖啡却会让您的身材在一年后放大两个尺码。平常我们喝的咖啡里面却添加了大量的糖和奶精，而这些成分都是超高热量的身材。咖啡还是会让您......

1.狮子头红通通的狮子头其实就是绞肉丸，捏成圆球状后会先炸过定型，再用高汤炖煮至熟透，虽然乍看之下并不觉得是高热量食物，但其实吸收了诸多油分、软呼呼的狮子头，暗地里可是藏了许多脂肪，若是喜欢，建议偶尔吃一次就好!2.香......

零食是很多女生的最爱，尤其是甜品。有很多女生都是比较喜爱吃零食的，可是长期吃零食，对身体健康也是没有任何帮助的，尤其一些高热量的零食，会造成人体肥胖，使得人体健康受到严重损害，那甜甜的低热量零食都有什么呢，很多人在减......

1、如果吃汤圆和元宵，一定要相应减少主食的数量。一般来说，3个元宵所用的糯米粉相当于1两米饭所用的米。2、如果吃汤圆，当餐或当日一定要少吃点油。否则，过多的脂肪和热量是不可避免的。汤圆的馅料中为增加香滑口感常会额......

近日，台湾台北市商业处调查发现，人们最爱送礼第1名是糕点甜品(44.2%)，其次是坚果零食(40.8%)和养生补品(38.2%)。可许多食品礼并不健康。台湾《康健》杂志通过调查选出新年不宜送的十种食品。腊肉=2.3汤匙油+3克盐。每10......

对于减肥的MM来说，最重要就是该怎么吃，吃什么才能不发胖，才能放心大胆，因为一不小心就会吃错，让赘肉悄悄的长上身。下面小编就告诉大家哪些食物你一吃就胖。1、西点西点含有非常高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜......

最近网上流传一种说法，称有一些食物是负热量食物，这让减肥的妹子们非常激动。但是真的存在负热量食物吗？那么负热量食物都有哪些呢？下面我们就来看一下负热量食物真假，替大家解惑。所谓的负热量食物，并不是指所含能量小于零......