在闲暇的时候，跳跳舞，不但可以愉悦身心，还可以消耗身体中堆积的脂肪，起到减肥健身的作用。但是中年人年龄增大，体力也不比年轻人，而且中年人的骨骼开始慢慢的退化，不能进行剧烈的运动，所以在跳舞的时候也应该选择适合的舞种，那......

一些科学的研究发现，长期的运动可以焕发身体的活力，改善身体的健康，特别对于中年人来说，长期的运动也能使他们远离各种的疾病，但是对于中老年朋友来说运动也是有一定的禁忌的，比如说长期的打篮球，由于体内钙质逐渐减少，所以身......

忌馋少年长骨，青年长肉，中年长膘。这是人体生长发育的规律。中年人为了预防身体发胖，除经常运动外，尤应注意少吃高脂肪、高糖类的食物。同时，晚餐不要吃得太饱，一般以五成饱为宜。忌懒俗话说，树老先老根，人老先老腿。人到中年......

突出的眼袋，会使人显得衰老，为了恢复眼部美观，人们寻找最有效去除眼袋的方法，那么最有效去除眼袋的方法是什么呢?随着医疗技术的不断发展与成熟，最有效去除眼袋的方法还是通过医疗整形手术。在介绍这种最有效去除眼袋的方......

广州中山大学附属第二医院眼科王梅副教授表示，40岁以上的中年女性出现偏头痛。尤其是家族中有青光眼患者的，要高度警惕青光眼的发生，应该在三个月或半年定期做保健检查。王梅指出，原发性青光眼以亚洲地区尤其是我国多见;......

脂肪肝危害不容小觑，它不但成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，也是隐蔽性肝硬化的常见原因。这种由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，正严重威胁人们的健康生活。根据严重程度，脂肪肝可以分为轻、中、重度。如......

1、力量锻炼根据个人情况不同，对肩腹部、腿部、腰腹部等部位进行肌肉力量增加。主要以器械和垫上运动为主。2、心肺锻炼增加内脏机能的训练，主要通过以下三种方式完成。心肺交叉机：适合于体能较差的男士;对关节磨损不大，......

有人说，《在远方》是一部励志剧。也有人说，《在远方》是一部年代剧。其实，这两种说法都没有错。剧中，姚远他们这一代人的经历，也是现实生活里，很多中年人的经历。因为这个原因，看到某些片段，一些中年人的感触很深。《在远方》......

三十而立男人如何养护肝脏？1、饮食护肝饮食是护肝的重要措施，饮食护肝有两大要点：一是优选食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求；二是注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏。营养学家告诉我们，人体需要的蛋白质、脂肪、碳水......

一、血压测量这是必须检查的项目。40多岁之后每年测量1次血压，高血压就容易被发现，有利于早期治疗，防患于未然。二、血脂检测其目的是检查是否患有高血脂症。故步入中年后，每年1次的血脂检测不应忽视。三、防癌检查人的年......

很多人在人到中年的时候，我们的身体机能都是会发生变化的，所以我们在饮食上总是小心翼翼的，其实只要我们吃对了，我们就不用那么小心翼翼的吃饭了，那么我们人到中年该如何来吃呢？当你50多岁时推荐摄入热量：1800-1900千卡体重：......

中年人应家中常备这些食物中年人应家中常备这些食物燕麦降低胆固醇燕麦含有β-葡聚糖，这种可溶性纤维能帮助降低血液中低密度脂蛋白（LDL）这种坏的胆固醇。燕麦蒽酰胺是燕麦中独特的抗氧化剂，可以预防动脉粥样硬化。动......

中年人白内障的致病因素有哪些？这是很多中年人比较关心的问题，白内障是老年人比较常见的眼病，但是随着白内障病情的进一步发展，近年来逐渐趋于年轻化，因此对于中年人白内障的病因需要有正确的认识，才能有效预防白内障的发生......

人到中年不管是男人还是女人都很容易发福，大肚腩越来越大，好像怀孕了几个月一样。注意了中年发福很常见，必须要重视它。千万不要觉得，大家都会发福，没什么好在意的，就不管不顾了。如果想要身体健康，减少疾病发生的话，请一定要......

许多单位的例行体检报告中会出现这样的结论：35岁至45岁之间的员工过早出现心电图异常、脂肪肝并伴有肝功能不正常，甚至出现了高血压、糖尿病等。诱人的香烟、丰盛的饮食、高级的轿车蕴藏着危险。市一医院体检中心张医生......

早期发现唯有定期每年由眼科医师总体检一途，一般老年人最常见的眼睛疾病包括：白内障：成因微水晶体老化混浊，目前并无药物可以医治，手术治疗是唯一有效的治疗方法，对于严重的白内障会影响日后生活与工作的人来说，超音波晶体糜......

生活中有许多中年人被失眠的问题所困扰。如果不能及时有效的改善失眠就容易导致疾病的发生。那么有什么比较好的方法能帮助中年人改善失眠呢?下面给大家介绍如何改善中年人的失眠，供大家参考。闭目入静法上床之后，先合......

中年人如何养肝护肝一、运动过激养肝其实还与全身运动的协调，包括性激素调节、性器官功能是否正常密切相关。徐发彬指出，中年人虽然事业家庭两头忙，也应适当运动，但运动应量力而行，最好选择一些温和些的项目，如游泳、慢跑、......

瑜珈是时下最受年轻女性欢迎的一种运动方法，那么中年人如何利用瑜珈减肥呢？过胖是导致心脏病、糖尿病等成人病的主要原因。当然，肥胖也会影响美容。中老年人，由于身体新陈代谢功能下降，所以赘肉很容易在腹部或其他部位堆积......

我国肝癌筛查发现的肝癌患者，其癌肿直径小于5厘米者近50%，切除后病人的5年存活率为50%;肝癌直径大于5厘米者，其5年存活率接近0。但总的来说，肝癌的预后仍相对较差。因此，加强肝癌的预防和高危人群的定期监测，早期发现、早期......