中年人养生如果能够认真研究并且坚持做到养生的要诀，就会很有利于身体健康，并且中年人处于人的一生中鼎盛的时期，但是盛极必衰，同时也是身体走下坡路的一个时期，一起来跟小编学习下中年人如何保健吧!1.测体重。要注意体重，......

马上风的一般诱因是因为性行为过程中，过于激动兴奋而造成的心脏超过负荷或是脑溢血。请看下文详解。中年人最易马上风性爱在给人们带来乐极的同时，也可能生悲。其中，马上风就是为众人所熟知的快乐杀手。其学名是交欢中猝......

早上做好一定的晨练减肥运动：1、面对木桩站立，距离0.5～1尺左右，双脚脚掌着地、双足分开，膝盖略弯。先用肩部碰撞，再由后背、前胸、腹部、肋部、腰胯部等部位依次轮流向木桩碰撞。身体要放松，心情宁静自然，呼吸均匀，碰撞时不要......

据观察，不少老年性疾病，往往是在中年时期忽视了自身爱护而埋下祸根或已出现某些老年病早期症状但未能及时处理而造成的。所以，中年时期重视预防、保健，为健康打下扎实的基础，到了老年就可避免或减少某些疾病的出现，有助于达......

我们知道的，夏天的时候，往往天气是比较炎热的了。那么这个时候的人们往往会有不同程度的食欲不好的问题。甚至是食欲方面有不同程度的下降的问题。不单单下孩子有食欲不好的问题，而且一些老人家的话，也是会有食欲不好的问......

在中医养生俗语中，有青年养肾，中年养肝，老年养胃一说，也就是在年轻人要注意性心理和生理健康、不可纵欲过度;步入老年者，身体机能退化，特别是脾胃不再像青壮年那么健旺，所以应多注意饮食健康，呵护脾胃功能;而人到中年，重点则在......

1、力量锻炼根据个人情况不同，对肩腹部、腿部、腰腹部等部位进行肌肉力量增加。主要以器械和垫上运动为主。2、心肺锻炼增加内脏机能的训练，主要通过以下三种方式完成。心肺交叉机：适合于体能较差的男士;对关节磨损不大，......

家住汉阳的王先生今年35岁，去年8月在工作时出现左手、左脚抽动，伴左侧肢体无力症状，持续1-2分钟后，自行缓解，当时未在意。1个月后再次出现上述症状，并伴有头昏，记忆力减退，王先生这才到医院进行了相关身体检查，结果竟是脑胶质......

中年人的生活压力是巨大的，上要照顾老人，下要管教小孩，但他们从来都是默默承受。一来二去倒是把身体搞垮了。所以人到中年，还是得先把自己的身体顾好，才有照顾别人的能力。人到中年要做到这几点：1、不扛病胃疼了吃点胃药，肩......

遗传因素一些人可能是生来就是胖子，这主要与遗传有关。根据统计，父母单方面肥胖，子女发胖的机率是40%，是一般人的4倍；如果父母都胖，则机率高达80%，是一般人的8倍。生理因素生理因素是发胖的原因之一，当人们走到了30～35岁的极端......

对于家庭和社会的中坚力量中年人来说，身上承受着很大的生活和工作压力，很多人经常会出现各种疲乏不适症状，让人很难分清是劳累引起的，还是心血管出了问题，导致很多人延误治疗，甚至付出生命的代价。除了保持健康的生活方式，定......

不知道大家有没有发现，现在什么年龄段的明星都喜欢玩机场街拍了~比如下面这位……嗯你没看错，他就是尔泰陈志朋，曾经小虎队的成员之一：一头金发+黑色墨镜+高开叉裙子+高筒袜+人字拖。如此多的时尚元素堆在一......

脂肪肝是当今一种常见的临床疾病，中年人更是一个很大的患病群体。引起脂肪肝的原因很多，如营养障碍(过剩或不足)、大量饮酒、药物中毒、妊娠及许多慢性疾病等。大约半数脂肪肝患者没有明显症状，常见的表现有：肝区闷疼不适......

中年人在对肝脏进行保养时切忌做以下四件事：一、运动过激养肝其实还与全身运动的协调，包括性激素调节、性器官功能是否正常密切相关。徐发彬指出，中年人虽然事业家庭两头忙，也应适当运动，但运动应量力而行，最好选择一些温和......

中年人应家中常备这些食物中年人应家中常备这些食物燕麦降低胆固醇燕麦含有β-葡聚糖，这种可溶性纤维能帮助降低血液中低密度脂蛋白（LDL）这种坏的胆固醇。燕麦蒽酰胺是燕麦中独特的抗氧化剂，可以预防动脉粥样硬化。动......

不少中年人进入中年之后便莫名其妙的出现听力减退的现象，专家指出，这很可能与心血管有关。耳与心血管系统的神经分布部位，在大脑和脊髓等处相同或相近。人体在心血管致病因素的影响下，往往使耳蜗早于心肌出现病理改变，并损......

有句话是这样说的：人到四十，如日正当午。但事实却是人到40，事业等方面蒸蒸日上，身体各项机能开始走下坡路。很多人稍不注意，就英年早逝，因此40岁也被称为寿命坎。那在这个身体各项机能开始衰退的年纪，大家怎样做才能跨过这个......

睡眠，是大脑皮质休息的一种表现，也是人体的一种自我保护。一个人只有睡好了，第二天才有精神去工作，学习，进行社交活动。如果睡不好，次日便会感到头昏脑涨，没有精神，萎靡不振。如果经常睡眠不好（失眠）就会影响工作（或学习）效率，影响......

脂肪肝危害不容小觑，它不但成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，也是隐蔽性肝硬化的常见原因。这种由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，正严重威胁人们的健康生活。根据严重程度，脂肪肝可以分为轻、中、重度。如......

人到中年不服老是千万的，我们的身体早就没有当初年轻时候那么壮实，很容易就会出现问题。那么要做好中年人保健需要注意些什么呢?中年人吃什么好呢?中年人如何保养才是正确的呢?工作熬夜人到中年，由于工作任务繁重，特别是......