男性的保养和女性一样重要，而饮食是保持健康的重要因素之一。以下是一些男性保养所需的营养素和食物。1.蛋白质蛋白质是修复肌肉和细胞的关键所需营养素。男性需要摄入大量蛋白质以支持肌肉生长。优质蛋白质的来源包括......

那么老年人应该吃哪些营养品呢？1、钙很多老人都有骨质疏松的毛病，因此老年人需要多吃含钙的食物，以降低患骨质疏松、腿疼等毛病的概率。钙元素不仅对身体的骨骼健康有着深远的影响，还对心血管、内分泌系统和神经系统等具......

DHA被称为脑黄金，能够补脑，不过在绝大多数食物当中都没有DHA的存在，只有鱼类和少数水产的动物当中含有，这也正是所谓的吃鱼能够补脑的原因。不过也并不是所有的鱼都能够补脑，很多鱼当中DHA的含量很少，那么吃什么鱼能够补脑......

>>>家长如何判断孩子食物过敏?有计划地添加促进免疫的食物或免疫制剂不论是母乳喂养还是人工喂养，当孩子长到4个月后，单纯的母乳或乳制品均不能满足孩子的快速生长发育，必须添加辅食。1岁以后的孩子基本上是以食物为主了......

营养素是指食物中可给人体提供能量、构成机体和组织修复以及具有生理调节功能的化学成分。凡是能维持人体健康以及提供生长、发育和劳动所需要的各种物质称为营养素。人体所必需的营养素有蛋白质、脂类、糖类、维生素......

为什么会有那么多的人患上癌症呢？其实很多人不是天生就患有癌症的，大部分人患癌症都和后天因素有关，比如饮食习惯、生活习惯等，如果身体缺乏某种营养元素是容易引起癌症的。1.人体缺乏β-胡萝卜素可能是肺癌的诱因研......

对于女性来说，卵巢是很重要的器官。因为卵巢不但是女性孕育后代的重要组织器官，而且也扮演着女性是否进入早更状态的关键角色。因此，卵巢的日常保健工作是极其重要的。女性保养卵巢应补充5种营养素1、维生素C和维生素E维......

抑郁症患者的营养素需求应作特别调整，尤其是要补充足够的维持脑功能饮食，富含维生素和色氨酸的食物，还要摄入适量的胆固醇，以保证大脑有充足的营养。葡萄糖：人脑的所有能量都源自葡萄糖，如果人体得不到足够的葡萄糖，脑的功能......

很多人以为在冬天或者季节更替的时候宝宝才会频发感冒，其实夏季感冒的几率也很高。由于宝宝的免疫力及抵抗力并没有完全发育成熟，因此，为宝宝预防感冒是必不可少的。1、富含维生素A的食物儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺......

妈妈可以根据孩子的口味做菜，但是无论做什么最好包括下列食物。成长过程中必须均衡摄取四种营养元素，一定要多吃富含蛋白质、钙、铁、维生素的食物。1、富含蛋白质的食物：这是为成长提供必需蛋白质的食物类型。成长的关......

《眼科学档案》期刊的研究指出，多补充抗氧化剂可以降低年龄关连斑点退化症的风险，而这种毛病在严重时有可能导致失明。研究小组观察了3645名年龄介于55岁到80岁之间的研究对象，持续观察他们六年，主要目的是观察大量补充维......

食谱原料：烤鸭脯肉200克，绿豆芽300克，香油25克，盐3克，味精、醋、姜末各2克，花椒1克。制作方法：1、将烤鸭肉切成丝;绿豆芽洗净，掐去根部。2、炒锅上火，放香油烧热，放入花椒炸糊后捞出;下姜末稍煸，放鸭丝、豆芽，烹醋，加精盐、味精，快......

现在的人吃各种补品、药物来变得更美丽，其实想要延缓衰老，吃这些功效不大都是浮云，针对性的补充一些营养素才是最重要的，绝对会比服用不知名分的保健品来得更好。五种营养素可以延缓衰老1、糖类（碳水化合物）不要因为怕长胖......

孕前一定要注意补血补钙。因为，怀孕后随着血液系统的变化，发生血液稀释，孕妇会出现贫血、缺钙的情况，特别是孕前已经存在缺铁、缺钙的女性。更需要提醒的是，还一定要注意平衡膳食，合理摄取多种营养素，以使其他一些必需微量元......

一、维生素E——增强精子活力维生素E有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。准爸爸在备孕阶段要多摄入含维生素E的食物，以提高精子活力，利于受孕。如何让补充维生素E植物油是维生......

寒冷的冬天，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力。那么冬季怕冷吃什么呢？今天小编就为大家详细的介绍了冬季怕冷吃什么，赶紧来看看吧。冬季怕冷吃什么：一、抗寒营养素——......

千万别错过之维生素C新的研究表明，补充足够的维生素可以降低女性分娩时出现危险的概率。尤其是维生素C，有数据表明，补充了足量维生素C的准妈妈羊膜早破的发生率要比没有补充的准妈妈低5%。所以，在孕晚期，孕妈妈们千万不要......

老人最该补的8种营养素1、铁调查显示，我国各类人群的平均贫血率是20.1%，而老年人群的贫血率高于全国平均水平，这和缺铁有一定关系。长期缺铁和贫血会导致老人虚弱无力、抗病能力下降、大脑容易疲劳、记忆力减退等问题。......

1、甲壳素阻断油脂在消化道被吸收。甲壳素是提炼自海洋生物体中的纤维质，其原料来自于甲壳类生物的外壳，如虾、蟹。甲壳素在胃中具有能溶解且吸附油脂及胆固醇的能力，又因其几乎无法被消化，所以可以阻断油脂在消化道中被......

怀孕一个月需要的营养素：叶酸。防止胎儿神经器官缺陷妊娠早期是胎儿神经器官发育的关键期，孕妈妈补充叶酸可以有效地防止贫血、早产，预防胎儿神经管畸形。除了遵照医嘱口服叶酸片来保证每日所需的叶酸之外，孕妈妈还可以多......