很多人都希望延长寿命，科学验证生活习惯可以影响人的寿命长短，据调查显示，长寿老人除了远离污染之外，还长年坚持着规律着生活习惯，并且无不良嗜好。那么，哪些小细节有助老人健康呢？一起来看看吧。1、每次只做一件事电子媒体......

近日，秋老虎发威，沪上天气持续闷热。有关专家介绍，最近一段时间内，因空调病就医的患者明显增多，具体表现为胸闷、头痛、恶心、呼吸道感染和过敏性皮炎等。经过分析，除了室内外温差过大易得空调病外，不少市民家中空调长时间不......

做饭、洗澡、上厕所……其中一些人们已经习以为常的细节却会侵蚀着你的健康。美国《男性健康》等健康杂志近日载文，列举了9个容易出错的生活细节，看看你平时做得是否正确。1.剔牙不照镜子。剔牙时不照镜子......

专家表示，由于老人骨关节退化，腰部肌肉力量逐渐减弱，使腰椎不堪重负。为了避免损伤腰椎，应注意生活细节，改善护腰习惯。咳嗽时双手叉腰打喷嚏或者咳嗽的时候，腰部会突然收紧，此时特别容易使腰部受伤。叉腰的动作能帮助稳定腰......

核心提示：人老后腿脚不灵活，动作缓慢，出门过马路、坐车，回家上下床、洗澡等都可能面临困扰。其实，只要提前做好一些准备，解决这些不便就不是难事。过马路戴顶红帽子现在的马路变得越来越宽，再加上很多绿灯时间设置不合理，年轻......

现代女性越来越注重养生，但是其实生活中无形中的小细节可悄然危害女性的健康。所以女性一定要注意以下细节哦。不健康，饮食不规律，熬夜加班严重等健康隐患，那么内分泌失调、衰老加速等各种问题也就随之而来。手袋过重你是......

短暂呼吸不利于空气吸入医师认为，起床过早过晚都不利于心脏健康，因为人体血液中能引起心脏病的物质会增加。她说，早晨7点半是起床的最佳时间。醒来后先打开台灯，再躺5分钟，活动一下四肢和头部，然后缓慢起床，切忌动作过急过猛......

外表坚强的男人也有软肋的。那么你知道对于男性朋友来说，生活中，哪些细节在悄悄侵蚀男性的健康呢?软：不要久坐软沙发。长时间坐在软绵绵的沙发上，会对男性阴囊造成严重伤害。正常的坐姿是以盆骨为支点的，阴囊可以宽松地处......

流产：戒烟吸烟会增加流产的几率，不孕、早产、胎儿畸形也都与长期吸烟习惯有着密切的联系。滴尿：肌肉锻炼操30多岁的女性（女性食品）中，有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时，都会有不同程度的滴尿，其中最主要的原因就是......

随着竞争愈来愈激烈，现代女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。但如果你能够学会忙里偷闲，健康快乐会与你相伴!爬楼梯不要挤在狭窄憋气的电梯里，爬楼梯吧!每爬1......

慢进餐：老人牙齿残缺不全，加上唾液、胃液、胰液及胆汁等消化液的分泌量减少,容易发生消化不良。因此，老人进餐应细嚼慢咽以助消化。慢排便：不少老年人患有冠心病高血压等，当蹲下用力排便时，腹内压力增高，人体下部血管受到挤......

生活中许多的人都希望自己能有姣好的身材。那么在减肥的时候需要注意哪些细节呢？生活中多数的人都喜欢减肥来保持自己的身材。那么我们在减肥的时候需要注意什么呢？下面给大家介绍生活中的健康减肥细节，供大家参考。1、......

老人多注意这些生活细节可健康长寿早上起床先喝一杯温水因为人体经过一夜的睡眠和休息，因为排尿、呼吸等原因，水分排泄的比较多，所以，早上起来喝一坏温水不但可以恢复身体水分还有助于肠道蠕动，可防止便秘或改善便秘。适当......

每个爱美的女性都想拥有一头乌黑漂亮的秀发。但是对于女性朋友来说，想要头发健康，一定要要注意以下生活细节。充足的睡眠充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这......

精子是男性孕育下一代的种子，那么日常生活中关于如何提高精子质量的一些建议：1、定期体检种疫苗男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健......

生活中的很多健康的生活方式，其实十分简单，但是往往由于它们的渺小而被我们忽略，现在就来看看这些容易被人遗忘的健康生活小细节吧！1.每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报：一举两得——既......

引起腰肌劳损的常见原因很多,劳动中长期过度固定某一种不平衡的姿势是造成慢性腰肌劳损一重要原因,如经常弯腰负重或单肩扛重物等。站站立时胸部应尽量少向前屈。如站立时间较长，最好有个踏脚板或小凳，高约20厘米，双脚交......

1、提前1小时上床。多睡60分钟的提神功效等于喝两杯咖啡，每天早睡一小时，而不是周末拼命睡懒觉。2、芳香疗法。放些香料在家里，尤其是薄荷和姜，可以提神醒脑，增强记忆力，还能治疗头痛、偏头痛。3、站起来接电话。站着打电话......

树老根先竭，人老腿先衰。经常锻炼腿脚，全身都受益。老人常练下面几个动作，不仅能强健腿力，改善平衡，还能增强体质，延缓衰老。踮脚除疲劳。南京市中西医结合医院治未病科李靖副教授介绍说，中医传统健身气功八段锦中有踮脚的锻......

男人们往往容易忽视生活中的一些小细节，理由各种各样。有的会说男人很忙，有的会说男人很粗心，有的会说男人很不在乎……各种各样的理由都会让男人们找到借口。如果告诉你生活细节并不仅仅是生活品质的象征，还......