科学家和医药公司一直都致力于研究能抑制人类食欲的药物，然而，巴西坎皮纳斯大学的研究者发现，实际上无需求助药物，健身就能帮助人体找到饱足感。多锻炼能帮助节食。如果一个人食用过多高脂肪食品，就会逐渐丧失吃饱的感觉。......

提醒，吃得太好或太差，一样会得脂肪肝，市民减肥、节食要有度。节食一年竟发现患脂肪肝29岁的张小姐上班工作5年，聪明能干使她很快晋升为总经理助理。上班时坐在电脑前，出门时有车，活动很少。尽管很注意保持体型，但频繁的应酬，......

卷心菜汤节食法是一个持续7天的节食计划，目的是实现快速减肥。这不是一个适用于长期减肥的方法，但在短期内却具有很好的减肥效果。很多人都听说过这个减肥方法来自于一间名为圣心的医院，他们是为了给手术病人迅速减肥而......

生活中许多的人为了减肥会节食。那么在我们节食减肥的时候需要注意什么呢？下面给大家介绍节食减肥应避免的误区，供大家参考。为了减肥忽略早餐其实不吃早餐会适得其反的，会让人在午餐和晚餐中吃得更多，多出的分量通常远远......

１．胖人喝凉水都长肉事实：水本身不含任何热量。相反，喝足量的水也是减肥的重要前提——消耗脂肪需要水的协助，如果身体内水分不足，脂肪的代谢速度会降低。另外，喝水可以帮你降低食欲，让你进餐后感觉更满足，也会让你的......

夏天渐渐临近，在换上泳装之前人们对自己的体型也开始重视了起来，如果继续大快朵颐，我们在春天结束以后无疑会看到享用美味带来的成果。不过有一项新研究已经发现，通过改变餐具颜色这种简单的行为，就可以改善人们过量饮食的......

从营养学家提醒：节食有方可延年益寿，反而餐餐暴饮暴食，则会导致一系列的疾病，影响人的寿命。一、古代关于节食的论述早在2000多年前，孔子曾经指出：君子食无求饱。《黄帝内经》云：饮食自倍，肠胃乃伤。《管子》说：起居时，饮食节，则......

中国疾控中心专家日前在哈尔滨指出，青春期少年挑食、盲目节食易引发贫血。由中国健康教育中心主办的安利纽崔莱营养中国行27日走进冰城，来自中国疾控中心、中国营养学会、哈尔滨医科大学的有关专家和业内人士参加了研讨......

女孩子患肛裂，这实际上归咎于减肥。因此患肛裂的容易是十六七岁、二十出头的女孩子。节食减肥会引发肛裂夏天到了，为了减肥，很多女孩刻意控制饮食。由于刻意减少主食摄入量，没法形成‘便意’，可能一周才排便两三......

英国最胖男子基思·马丁最重时体重444.5千克(70英石)，其身高体重指数(BMI)竟高达155。通常认为，这一指数达到或超过30为肥胖。马丁的程度被评定为超级肥胖。为了减肥，男子开始节食。节食真的是减肥最好的方法吗?节......

生完孩子不要马上节食事实上：产后42天内，新妈妈不能盲目节食减肥。刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重......

1、确保每餐都有碳水化合物。2、让身体处于运动的状态，是减肥的关键。3、不要过分刻薄自己。可以吃蛋糕，只要不是经常吃就行。假如对自己太苛刻，把爱吃的东西或甜品均视为禁忌，反而会影响心理健康。4、每周能减1磅体重已......

美国芝加哥大学的一项研究显示，节食者缺少睡眠不利于减肥。研究过程中，10名超重男女先后入住睡眠实验室两次，每次为期两周。被试者在两期实验中减肥食谱相同，但一期实验每晚睡眠时间为八个半小时，另一期实验每晚只睡五个半......

一项新研究证实了许多失望的节食者早已怀疑的事实：你的新陈代谢会影响你的减肥大业。研究结果证实这个想法，由于代谢差异，有些肥胖者需要更加努力地去减肥。主要作者、美国糖尿病、消化道和肾脏疾病国家研究所菲尼克斯流......

肛裂作为一种常见的肛肠疾病，不良的饮食习惯是其一大诱因，甚至有不少女性患者因为长期节食，而导致了干裂。那么节食为何会引起肛裂呢?专家指出，由于刻意减少主食摄入量，没法形成便意，可能一周才排便两三次，这样排便时更容易......

许多爱美的女士们都希望自己能有纤细的身材。但是因为多种的原因导致了我们不能总是维持一定的身材。现在给大家推荐一种按摩减肥法来帮助大家减肥瘦身。腿1、右腿弯曲并使膝盖着地，左腿自然地弯曲。将右手肘部放到骨......

很多人都认为脂肪肝是胖人的专利，其实过度节食减肥也会造成脂肪肝。保健专家提醒，这一问题应引起爱美女士的注意。西安交大第二医院心内科副主任医师田晓莉说，大吃大喝和肥胖者导致的脂肪肝，是由于过多的脂肪和蛋白质无法......

国际科学研究小组研究发现，节食可导致精神障碍，以及引发酗酒问题，且对年轻人来说尤为危险。科学家对数千名年轻女性的健康状况进行追踪调查。调查发现，一些女孩甚至从童年时期就开始节食，而其他人则是在20至25岁期间开始更......

每个人在制定减肥计划的时候，都会把节食减肥定为最好的方法，但是节食减肥也是存在着误区的，具体都有哪些你知道吗？我们现在就一起来看看。误区一：不吃早餐有人认为，不吃早餐可帮助身体消耗更多脂肪，但这是个超级大错误。最近......

杀手No.1吃得太精大大都颠末加工后看起来美味可口的面包和谷类食品是诸位瘦身筹算中的另一块绊脚石。要当心，由于它们中的纤维素含量很少———富含纤维素的植物性食品可是减肥的一大元勋，它们热量超低......