1.栗子——补肾栗子素有干果之王的美誉，在国外它还被称为人参果。祖国医学认为，栗子味甘性温，无毒，有益气补脾、厚肠胃、补肾强筋，活血止血的作用。栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。2.开心果&mda......

一、核桃核桃在我国被誉为万岁子、长寿果。其因卓著的健脑效果和丰富的营养价值而受到众多人的喜爱，核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。现代医学研究认为，核桃中的磷脂，对脑神经有很好保健作用，而且还可促......

夏季水果功效之桃桃子是夏季的典型水果，美味而且营养价值很高。性味甘，酸，温。入肝、大肠经。生津、润肠、活血、消积、降压。未成熟的桃干果称为碧桃干，可用来止汗、止痛;桃核去皮就是中药桃仁，可活血化淤、润肠通便。夏......

1、桑葚：改善血液防止贫血。桑葚含铁量丰富，有助于保持健康数量的红血球细胞，防止贫血。这在各种浆果中是独一无二的。每100克桑葚含铁1.85毫克，占每日铁摄入推荐量的23%。与牛肉含铁量相当。另外，桑葚中还含有大量的维生......

1、火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动......

名医李时珍年轻时有患眼疾，偶感目涩，视物不清。后采药经鞑靼(今蒙古北部)发现，根部生长在常年冰冻层中的蓝色浆果（蓝莓），对此有奇效，李时珍遂经常食用，到晚年仍耳聪目明，李时珍特在《本草纲目》中收录这一润目良药流传至今&hel......

苹果是我们生活常见的水果，女性朋友尤其喜欢吃苹果，最重要的一个因素就是可以减肥，防治肥胖。苹果是一个很好的养生食物，具有很好的食疗功效，下面我们就为大家介绍关于苹果的五个秘密。秘密一：苹果中的营养成分及其他植物化......

1、桑葚：改善血液防止贫血。桑葚含铁量丰富，有助于保持健康数量的红血球细胞，防止贫血。这在各种浆果中是独一无二的。每100克桑葚含铁1.85毫克，占每日铁摄入推荐量的23%。与牛肉含铁量相当。另外，桑葚中还含有大量的维生......

苹果对心血管疾病、心脏病好，可杀传染病毒，发送呼吸系统疾病，增强肺功能；冠心病、肾炎、糖尿病、心肌梗死者忌食。梨清心润肺，降血压，利尿、通便、保护嗓子。桃含铁高，补益气血，养阴生津；肝大病后，气血亏虚，面黄肌瘦者食用最好；桃......

大家都知道坚果是很有好处的，尤其很多女生都很喜欢吃。那么坚果吃多了会上火吗？有什么功效与作用呢？坚果吃多了会上火吗坚果营养丰富，虽然不属于辛辣食物，但是吃多了仍然会导致上火的。1.坚果是干果，为了能去除里面的水分，延......

众所周知，苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多，可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥。但是苹果核中含有氢氰酸却少有人知。研究人员发现，苹果......

坚果不但可以补充身体所需的微量元素，还能治疗与预防各种疾病。据研究发现每天吃10克坚果就能明显减低人们死于常见疾病的风险。下面让小编给大家说说各种坚果的功效与作用。坚果的功效与作用1、益智补脑，促进大脑发育......

苹果保健食谱苹果雪梨羹苹果1个，雪梨1个，莲子100克、陈皮10克，冰糖适量。将苹果、雪梨去核留皮;莲子与陈皮一同放入锅内，加适量清水煮20分针后，再放苹果、雪梨同煮50分针，最后加入冰糖调味即可食用。此食疗护肤美容、清热去......

纵观我们身边的白领，他们的食谱大致是这样的：早上，面包+牛奶或豆浆，或是白粥炒粉面。午餐，要么食快餐，要么自带餐。这两餐合起来，可以食到的蔬菜，其实只是几条而已，甚至有的白领怕快餐店洗菜不干净而不吃菜。所以，除非他们能在......

随着人们生活水平的提高，各种美食也逐渐成为大家日常生活中的饮食，其中坚果就是其中一类最重要的零食，且不同坚果的保健功效各不同。下面我们就来看看各种坚果的保健功效吧。1.开心果：防治2型糖尿病每30克（约49粒）含热量160......

亲友聚会、工作小憩，坚果是最常见的休闲食品。它入口生香，营养丰富，是很多人养生的常用食品，但却不是人人皆宜、时时皆宜的。坚果的功效与作用1、益智补脑，促进大脑发育。研究发现几乎所有的干果类食物中都含有丰富的不饱......

>>>推荐：运动对性生活有意想不到的价值1、柑橘它的汁可以防伤风、流感、心脏病和中风。2、杏子使人精力充沛，可改善皮肤、头发和指甲。3、胡萝卜汁能提供抵抗心脏病、中风、高血压(血压食品)及动脉粥样硬化所需的种营养......

秋季是很多水果收获的季节，如橘子、柚子、葡萄等。秋季的水果，有着让人意想不到的保健功效。下面我给大家介绍以下秋季水果的保健功效。1.柑橘柑橘富含的维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。此外，柑橘中的类胡萝......

苹果汁：调理肠胃，促进肾机能，预防高血压。西柚汁：降低胆固醇，预防感冒及牙龈出血。芒果汁：帮助消化，防止晕船，呕吐，喉咙疼。菠萝汁：消肿，帮助消化，舒缓喉痛。香蕉汁：提高精力，强健肌肉，滋润肺肠，血脉畅通。木瓜汁：消滞润肺，帮助分解，吸收......

罗汉果对于大多数人来说，还是比较陌生的一种食物，因为本来罗汉果就是一种非常名贵的药材。同时也是一种具有神奇功效的健康饮食，对于罗汉果的妙用，相信很多人都是不了解的，那么下面看小编的介绍吧。罗汉果的一种名贵药材，性......