第1步：踏步--自己喊口号，意气风发一、二、三、四有节奏地踏步，16拍为一组，喊号时声音洪亮，用身体来体现节奏，不要顾忌消耗体力会影响下一个动作，也不会引起心跳过速，继续踏步。这是一个有效的瘦腿有氧运动。第2步：提膝--大幅度......

手脚凉在中医是为寒症，更多的人开始是脚凉，特别是很多女人都有脚冰凉的毛病，经常手脚冰冷不仅会使人感觉难受，甚至还容易引发其他身体疾病。因此，女人们要及时改善脚凉的毛病。当然只有先了解导致女人脚凉的原因，才能对症下药......

预防低血糖是糖尿病患者控制病情的主要措施，那么如何来预防低血糖的发生呢？下面一起去了解一下关于低血糖的危害以及预防方法。低血糖的危害1.对大脑的损伤：葡萄糖是大脑主要的能量来源，急性低血糖引起脑血管痉挛、缺血，影......

冷飕飕的天气，还是得多穿点衣服避免感冒。最近一股强冷空气来袭，伴随大幅度降温的是5-6级的大风。在这样的天气里，许多呼吸道及过敏性疾病极易趁虚而入，传播非常严重的有两种比较典型的皮肤类疾病，风疹和荨麻疹。认识风疹......

你的体内是否有寄生虫存在呢？据悉常见的寄生虫都是人们自己通过饮食吃进去，寄生虫对于人体的危害就是导致炎症的发生。那么你知道如何预防寄生虫感染吗？女子小腿取出活虫去热带国家旅游被虫咬，没想到虫竟然在小腿上安家产......

脂肪粒是损害妹纸眼部魅力的罪魁祸首，它是一种长在皮肤上的白色小疙瘩，堆积在眼部周围，特别的碍眼。到底是什么原因导致眼周长脂肪粒，这种东西又该怎么祛除呢？下面就教你们几招实用的祛除术吧。Q：眼周肌肤为什么容易长脂肪......

由于冬季天干气躁，人们普遍都会出现各种皮肤问题。不少人都深受皮肤过敏所带来的影响，怎样做才能有效地解决冬季皮肤过敏呢？今天小编就为大家带来预防冬季皮肤过敏的方法，下面就来了解下吧！如何预防冬季皮肤过敏？1、由于造......

让嫩唇润滑柔软的健康妙招唇部一直饱受磨难，外界的刺激、污染的环境、干燥的体制，哪怕一瓶果汁、一支香烟都会伤害到娇嫩的唇部，甚至是在享用美味的菠萝和柑橘，不断接触新鲜水果的同时，唇部也留下了接触性的唇纹。没错，唇纹......

时不时换个发型是很多人的习惯，无论是烫发还是染发对头发的损伤都需要被重视，单单靠在美发店一次的护理远远不够。五招就能让烫后秀发柔顺依旧，快来看看吧。多吃海藻头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用。但是......

秋季银屑病容易加重提起银屑病，也就是牛皮癣，还有人会认为这个病会传染，不能晒太阳等等。虽然我国目前银屑病的发病率高达650万左右，然而人们对该病的认识程度还远远不够，至少有超过500万的患者仍然选择能挨则挨，或者听信广......

有些女性容易出现经常性月经不调的问题，尤其是对于大部分经期不顺的女人。因此需要了解缓解月经不调的方法。专家解释，不论女性在各个时期都可能会出现月经不调，所以，面对月经不调怎么缓解呢？一起来了解下吧。五招搞定女性......

宫寒非小事女性需警惕但是由于宫寒的一些症状比较常见，很多女性往往认为那都是小事，没放在心上，更不会及时治疗，结果一拖再拖，有时往往就会追悔莫及。而事实上，宫寒可引发50%以上的妇科病或不孕症。宫寒的症状主要有：1、白带......

老中医为你的美白之路支五招一、白苏白苏美容在爱美人士中引起的反响，足以表明白苏的魅力所在。将鲜白苏叶擦于腋下可去肿瘤，更奇妙的是：它能将令人尴尬的狐臭一扫而空。美容功效：干燥、起皱、灰黄的皮肤尤其适合用白苏美......

1、适当地按摩头皮部位有不少的新妈妈在产后看到自己大把大把地掉头发，甚至平时都不敢用梳子梳头了，实际上，用梳子梳头可以有效按摩头皮，而按摩头皮是可以改善脱发掉发的问题的。选择一把合适的、不会划伤头皮的梳子，用它......

每个月总有二十来天不想上班，这个段子估计是不少人的心声。除了单纯对工作的厌恶以外，更多人不想上班其实是出于疲倦。这种情况也被称为第三状态、灰色状态或半健康，甚至被划入亚健康的范畴。怎么破?小编教你5招助你消除......

对于患癌的人来说，本身患癌已经十分的不行，然而自己本身还要遭受癌症所带来的疼痛。癌症疼痛给患者带来的危害不容忽视，那么你知道如何缓解癌症疼痛吗？93岁患癌教授毁掉疼痛神经杭州一位93岁的老教授做出了自己的选择，他在......

情人节就快要到了，不少情侣又开始洒狗粮了。那么作为单身的你，准备好脱单了吗？下面就简单的介绍几种快速脱单的方法。美国要收单身税据美国媒体报道，美国一年的报税季节已经到来，不少美国民众都开始整理来自银行和经纪公司......

肾衰竭要是出现了，人们要注意诊断治疗方法，肾衰竭虽然在严重的时候会危机生命，但是也要给自己的心里以安慰，要注意肾衰竭的治疗方法。那么，中医是如何针对肾衰竭疾病的？我们看看肾衰竭患者服务中心专家的介绍。中医认为，慢性......

街道上每天都能够看到快递小哥忙碌的身影，他们穿梭在城市的大街小巷，及时的将快递包裹送到千家万户，也是因为有了他们，人们才能尽情的享受网上购物的便利，确实应该给他们点赞。不过，他们中间很多人只是拼命的工作赚钱，却忽略......

前天下午四点左右开始，记者的微信朋友圈被一张图片刷屏：一位身穿绿色手术服，戴着手术帽、口罩的女医生坐在手术室的地上，头枕墙壁，闭着眼睛。医生看上去满面倦容，放大图片，一眼就能看到她的鼻子连接着氧气管。宁波很多妇女同......