女性健康是家庭幸福的密码，保持身体健康是女人的首要任务。掌握生活小窍门，做一个懂得养生的女人才能得到更多的爱，如果你还不知道怎样爱生活爱自己，那么接下来告诉你6个生活小妙招，学会热爱吧。1、预防乳腺增生妇性的乳腺......

老人在锻炼时，会忽略一些小细节，而会不小心弄伤自己。下面，小编列出七条建议，帮助老年人们好好保护自己身体。一)勿急于求成刚开始锻炼的老人，不妨逐渐增加运动量，每周参加锻炼至少3次，每次不要超过20分钟，以后可逐步增加锻炼......

女性不妨经常自查外阴女性自查外阴的方法，概括起来有三个字，即望、闻、触。望：可以用一面小镜子，放在外阴的下面，前后左右移动镜子照视，借助镜子的帮助，观察自己的外阴部。另外，通过观察阴道分泌物，如白带和经血的颜色、清浊、......

有这么一项保健工作是男性不必做的，而女性就一定要做到，那就是子宫的保健工作。那么，说到女性的保健工作时，做为女人的你知道要如何保护好自己的子宫健康吗？其实想让自己的子宫得到良好的呵护，就要懂得这五大类保健措施！而具......

对于，胸部丰满的女性来说，如何防止乳房下垂，是她们想知道的事。专家建议，在日常生活中多注重胸部的保健，最好从少女时期就开始养生胸部保养的习惯，从小就开始呵护乳房，这样就能防止乳房下垂，使胸部一直保持坚挺的状态。1、注......

每天晚上坚持只喝碗稀粥，外加几块豆腐干。坚持4个月后，不仅减轻体重8斤，缠身5年的老毛病高血压也不治而愈了。新华医院肾内科朱汉威教授用自己的亲身经历，证实了体重、饮食和健康的关系。减轻8斤血压正常今年60岁的朱汉威......

随着生活水平的提高，姐妹们遭遇的各种妇科病威胁越来越多。妇科病就像是一张躲不开的大网，笼罩着女人的一生。即使是贵为天仙的林妹妹陈晓旭、百变天后梅艳芳，也难逃它的毒手，何况你我小女子？保持腹部温热从阴阳来看，男属阳......

中年以后，人的身体状况开始发生变化，往往不再像年轻时候那样胜任高强度的工作了，也更容易积劳成疾。以下提供整理了中年人健康的十大标准，看看您符合几条。一、眼有神：目光炯炯有神，无呆滞感觉，说明精气旺盛、脏器功能良好，思......

1、你知道吗?当你临近排卵期的时候，你的子宫颈会稍稍抬起，而且呈敞开状，也更柔软。这时，性爱的时候你采用上体位的话，会令你有更多愉悦的感觉。2、外阴周围新出现的小肉瘤让你忧心忡忡?你可以先DIY检查一下：用一小块棉织纱......

为什么有些男人减肥的效果总是不怎么明显呢？那么男人健康减肥的方法有哪些呢？尽管男性不崇尚骨感美，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。男性易发胖的部位和女性不同，通常啤酒肚......

女性私处卫生非常重要，所以很多女性总是很注意私处的清洁，但是，你的清洁工作是否正确呢？要知道，错误的清洁方式，不但不能带给你洁净，反而会影响健康，甚至造成妇科病症。误区一：洗的越勤越好私处需要经常清洁去污，但并不是洗得越......

午餐外用。中午给自己找理由走出办公室，找点外务，或跟朋友约在某个情调不错的餐厅见面，换个环境，透透气。休息一下。活动可以加速代谢，工作中要记得停下来休息，站起来动一动、走一走，伸展四肢筋骨，做几个深呼吸。工作区不放食......

1.游泳实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。2.手法按摩实施方法：每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟，再用手掌由......

防寒保暖寒冷季节，心脏病人需注意防寒保暖，寒冷刺激会使冠状动脉发生痉挛，血液淤滞，血流缓慢，引起心梗。爱美的女孩子们总是希望有机会向别人显示自己优美的身段，即使在冬季她们也不太愿意穿太厚重的衣物。但是很不幸，寒冷刺......

男人想要在床上保持持久战斗力，坚持锻炼是关键，特别是中年男性们一定要注重男性保健，通过运动锻炼提高性能力。下面小编为大家介绍六个小运动，只是简单的小动作哦，帮助提高性功能，过一段时间就会收到很好的效果啦。1、猫伸......

男性正确排尿可以减少患膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、慢性前列腺炎等多种疾病的几率。老年男性小便可蹲下。对男性生理结构的研究表明，男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。男性正确排......

男性健康很重要，男人在社会上的压力很大，所以保养很重要，以下就是健康男人的5种保养方法。下面的五种保养方法是男人更加健康。方法1：早晚喝点小米粥男人的胃病，尤其是胃溃疡和胃癌的发病率高于女性。要想帮他们护好胃，三分......

冠心病人的健康饮食处方。冠心病主要因为动脉粥样斑块的形成，他们从何而来呢？当然是从嘴里吃进去的。过去苦惯了的中国人认为营养就是大鱼大肉。这实际上是错误的。看医生为你开出的冠心病人的健康饮食处方。冠心病人的......

男人健康状况你会看吗？只有了解健康的蛛丝马迹才能够更好的呵护健康，小编教你九个方法，帮你了解男人的健康，做个健康魅力的男人！问题一：晚上经常起夜吗？回答否，通过；回答是，警告。不规律起夜可能由于：一是年龄的增长使肌肉更加软......

都说女人是水做的，一遇到情感触碰的事就很容易掉眼泪，有些人认为哭哭啼啼跟个林黛玉似的的不利于身心健康。今天小编就带你了解一下眼泪排毒方法，让我们摒弃林黛玉的忧愁拥有她美丽的脸庞。排毒方法眼泪能排毒美国实验室......