白领如何养生1、应酬过后注意酸碱平衡现代人少不了应酬，饭店的食品虽然美味诱人，但往往脂肪和碳水化合物过高，而维生素和矿物质含量不足，常在外就餐者平时应多食用蔬菜、水果、豆制品、海带、紫菜等食品。在日常生活中，碱......

女性失眠怎么办呢？吃什么可以缓解失眠呢？大多数的人都是因为各种各样的压力导致的。所以，女人失眠了也是属于陷入了亚健康的状态。下面的几款健康饮食可能会帮助到您，来看看吧！1、葱白红枣汤红枣20枚，葱白8根。把红枣泡发，洗......

在平常生活中，经常听到男人要补肾，你可知女人也需要补肾，现在的白领女性往往会忽略对肾的保养，这样是不对的，下面教你吃什么补肾，六大补肾的食物让你远离肾虚。白领女人肾虚吃什么？1、山药山药性平味甘，为中医上品之药，可以用......

1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养；同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞更......

每天吃少量坚果可降低罹患一系列疾病的风险，如心脏病、某些癌症、胆结石和Ⅱ型糖尿病等，那么白领养生吃什么坚果零食好呢？1、核桃核桃所含的油性为多不饱和脂肪酸以及单不饱和脂肪酸，这些物质不会造成动脉阻塞。常吃核桃......

将枸杞子、陈皮放在纱布内扎好，然后与桂圆肉一起，放在锅内，加水适量，煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜，当点心吃。1、醒目汤主治：近视眼。配方：枸杞10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。用法：将枸杞子、陈皮放在纱布内扎好，然后与......

很多MM们都希望能靠吃来吃出好身材，到底吃什么能瘦身呢？美食当前，再也不用痛苦的控制食欲啦，以下小编推荐的瘦身法宝，让你吃着吃着就变瘦哦！赶紧来瞧瞧都有些什么吧！1、土豆相比米饭和面包，土豆的饱腹指数更高。有研究发现，在......

白领早餐吃什么最营养1、一杯速冲杯汤说到早餐吃什么，早起一碗粥或者汤最好不过了。但在时间紧凑的早晨，花15秒泡一杯速冲杯汤。喝汤清肠排毒，清理你体内宿积的杂物，它可以调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。2、一杯新......

对于有高强度的工作的女性容易有亚健康的现象。现在也是有不少女性处于亚健康状态。那么女人应该怎样保持年轻呢？不要走入养生误区，关注自己的健康，有轻松愉快的生活方式，女人想活的年轻漂亮就要远离一些误区。白领女性养......

营养失衡症———白领女性疾病的诱因据有关调查，很多白领女性由于工作节奏快、压力大、负担重，常常无暇顾及饮食营养补充。虽然春节期间稍有轻闲，但亲朋之间的应酬把握不好，容易导致营养失衡症，轻者身体虚......

随着中国经济发展，白领经常要加班熬夜，其实就是最伤神的。那么怎么利用休息的时候调理身体呢？白领养生的秘诀有哪些呢？白领的生活不是很规律，时间安排的也很满，所以白领一定要注意自己的养生问题，下面和大家谈一谈，白领养生秘......

一说到男人肾虚，不少人就会想到用药物来补肾。中医认为是药三分毒，用药来补肾效果不一定好。其实，补肾养肾的良方有很多，用食物补肾就是不错的养生方。下文介绍的食材，其补肾效果都很好。1、白果白果是一种我们经常吃的坚......

快节奏的都市生活往往让我们的胃很受伤，有什么方法可以养胃呢？在这里，小编就要来为大家介绍常见的养胃食物，让你在餐桌上轻松养胃。男性白领吃什么养胃？鲢鱼：用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化......

女白领指的是长期坐在办公室工作的女人，她们工作的时候，每天都要和电脑接触，而且一直保持一个姿势。不注意保健的话，身体健康会越来越差。不过也不用着急，有问题自然有妙招来应对。建议女白领日常常喝两种饮品，帮助女白领排......

很多人都羡慕白领一族，因为觉得他们的工作很清闲，每天对着电脑敲敲打打，打打电话就可以了。还可以一直坐着上班，不需要东奔西走。看似清闲的工作，其实不注意保养的话，白领一族很容易患上职业病，比如说颈椎病、肥胖症、眼睛高......

白领族作为亚健康症状的高发人群，平时的养生保健是不可以不注意的。身体各部位、各关节的部位保健、营养饮食的调理、生活睡眠的规律化……一不注意，日积月累多方面都会有问题，那么，白领女性日常保健需要注意......

伏案工作的白领因为长时间面对电脑工作，遭受电脑辐射，导致脸上皮肤暗黄、痘痘频发，同时眼睛容易出现干涩等现象。不过这些问题并不是不能解决，生活中不妨自己泡一杯茶饮，能够助你有效排毒养颜，缓解眼睛干涩等问题。所以，千万......

办公室养生多喝绿茶绿茶中营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物质是所有茶类中含量最丰富的。人们常喝的黄山毛峰、西湖龙井、信阳毛尖、碧螺春等都属于绿茶的范畴。绿茶是中国六大茶类中最为保健的，都市白领......

对于白领来说，长期的电脑辐射以及经常坐着工作，对身体有很大的害处。平时怎么做，才能减少这些危害呢？最简便可行的方法就是喝茶，茶具有很好的养生保健功能。下面小编就为白领们推荐几款养生茶吧。1、玫瑰花茶玫瑰花能凉血......

白领九大养生建议：第一：学会科学饮食让人沮丧的现状：吃饭是每个人必须要做的事，但却不是每个人都会吃饭，这话听起来好笑，其实不是玩笑，因为现在很多人就是不知道怎么摄取食物中的营养成分造成身体很多隐性疾病的爆发。建议：尽......