身处热闹非凡的瘦身运动，你并不孤独。从南美大陆的墨西哥到近在咫尺的香港，不同肤色的女同胞们正在做着同样的努力，为了公斤数的减少而无所不用其极。全世界渴望苗条的姐妹们，联合起来!新加坡：节食最有效新加坡女性对西方......

随着互联网的普及，现在减肥的方法也是非常的多，随随便便上网查一下就会有各种各样的减肥资讯充斥着你的眼睛，但是并不是所有的减肥方法都适合你。有的减肥方法可以让你越来越瘦，而有的则有可能让你越来越胖，你是否也有过这......

在我们的生活中有许多的方法能减肥，除了常见的几种方法外还有中医的减肥方法，中医也能帮助我们减肥。下面给大家介绍常见的几种中医减肥方法，供大家参考。祛痰法用于痰浊肥胖。症见气虚胸闷、嗜睡懒动、苔白腻、舌胖、脉......

加拿大：学鸭子在水里扑腾——同等运动时间消耗更多热量水中跑步虽然跑得气喘吁吁，却很难跑动。练习者垂直悬浮于水中，鼻孔仅比水面稍高一些，手脚在水中猛烈划动，好像鸭子在水中扑腾，样子笨拙可笑。在深水中，跑步者......

1.苔丝-黛莉性感女星苔比-黛莉怀孕的时候显得很健康，但是她在生完孩子数个星期之后就奇迹般得瘦了下来，肚子平平，没有一点小肚腩，她又可以穿上凸显身材的礼服出镜了。2.波霸乔丹波霸乔丹在怀儿子哈维的时候看起来并没有增......

>>更多推荐：最适合冬季的瘦身运动最营养的减肥法：食用优质蛋白质的健康瘦身方法豆腐属于优质蛋白质食品，而且每100克含热量只有91千卡左右而倍受人们喜爱。豆腐是富含维生素、矿物质、钙、钾等成分的碱性食品。与其他瘦......

减肥可不是只有中国的MM才需要的，全世界的胖MM都希望能够当个小腰美女，那么现在来看看外国MM减肥靠什么吧。阿根廷人--爱辣椒从辣椒中提取的辣椒素已被证实对溶解脂肪有奇效。阿根廷人喜欢用辣椒揉搓、按摩身体，以便使辣......

1.黑茶：黑茶可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。......

中医减肥主要是通过针灸相应穴位加之其它中医常用的辅助治疗手段实现减重，现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常;另......

一、和胃消脂法：形体肥胖，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸，口味秽浊，舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化，甚为应手。本草书对这些药早已有消除脂垢的记载。传统有焦三仙、保和丸......

一、耳针耳穴：口、食道、十二指肠、饥点、内分泌、脑、胃。操作：每次选1~2穴，以双侧耳交替方式扎针，每周耳针贴敷2~3次，10次为2个疗程，而每次疗程间隔5~7天。二、体针〈之一〉取穴：主穴为关元、三阴交。配穴：依据辩证分型而取......

世界上不同国家的人虽然有着不同的人文观念，但是对于瘦身的看法上还是一致的。多数女性还是希望自己能拥有纤细的身材。那么外国人优势如何瘦身的呢？下面给大家介绍奇特的国外减肥方法推荐，供大家参考。美国人苹果醋中富......

1、多喝乌龙茶。茶叶具有消腻减肥、延年益寿的作用，还有消食下气、泻热清神、生津止渴、利尿解毒等功效，尤其是乌龙茶。2、玉米须代茶饮。以开水冲泡干净玉米须(干品10-15克)当茶喝，不仅对过度肥胖者有效，对一些高血压患......

要想很快得到锻炼效果，不妨“爬上爬下”。这里指的是爬斜坡。以最快的速度爬上斜坡，转身，再跑下来。在下坡时可以休息。每个单元做七八次这样的攀爬会非常见效。１．说话测试强度不要让锻炼的强度大到让自己无法完成既定的目......

·记下所吃的食物不是吃得少就有利于保持苗条。你也许一天都不吃主食，但会喝上几大杯加糖和奶的咖啡，或者在并不真正感到饿的情况下，把面前的食物吃得精光。当你记录下这些，你会更快意识到自己的饮食习惯存在什么问......

不同国家的人有不同的减肥怪招。下面小编为你搜集了多个国家的另类瘦身方法，不妨从中偷师一下，学学外国人是如何减肥的，相信你一定能从中找到适合自己的减肥方法！泰国：吃辣。辣椒有助于促进新陈代谢，辣食也会让人吃得慢，也就......

饮食减肥是比较常见的方法，如何饮食能减肥呢？想要减肥有哪些饮食方法？通过选用健康、营养的低热量食品，养成健康的饮食习惯。这是受益终身的办法。减肥是生活习惯改变的过程，只有改变了生活习惯才能减肥。减肥没有失败，只有......

英国常用的心理减压方法：——看恐怖片英国有专家认为：人们感到工作有压力，是缘于他们对工作的责任感，此时他们需要的是打起精神，可以用以毒攻毒的方法激励他们去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。欧洲和......

如今，减肥已成为许多人关注的健康话题。中医减肥方法依托于悠久的历史和丰富的经验，采用中药作为主要工具，通过调理身体内部的平衡，促进新陈代谢和消脂，实现健康瘦身的目标。本文将为您介绍一些常见的中药减肥方法，助您借助......

春节是我国传统的团圆的节日，随着社会的发展，现在很多人面临着一个很棘手的问题，就是春节之后暴涨的体重，由于春节期间的暴饮暴食，很容易增加体重。下面分享几招春节后快速减肥的方法。春节后最常见的6个减肥方法1.缩腹步......