老年人维持身体健康，除了坚持运动锻炼，还要调整日常饮食。也许你已经发现几乎所有老年人都喜欢喝小米粥和牛奶，的确，小米粥和牛奶被列为老年人健康食物中，是营养专家都认可的老人长寿食物。老年人饮食要以粗粮和新鲜蔬菜为......

>>>推荐：教你多种上年纪的人闭目保健法下面就介绍一下春季老人吃葱的诸多好处：1、葱含有的辣素具有很强的杀菌和抑制病毒功效，对痢疾杆菌和真菌的抑制能力更明显。2、常吃葱有助消化功能，清除肠胃污垢，增强免疫力，能增强身......

1.白菜冬天万物凋零，白菜却仍如同松树一样青翠，受到人们普遍欢迎。在中医看来，白菜可以退烧解热、止咳化痰。现代科学发现，白菜的营养价值高，种类多，一年四季都能吃到，是最热门的抗癌明星。冬天是吃白菜的好季节，白菜丰富的纤......

长寿固然有多种因素，如遗传、环境、民风民俗等因素，但我认为如皋人喜欢吃的天然、绿色食品，是长寿的重要因素，下面介绍两种长寿食品。1、玉米制品过去老百姓食物不丰富，大多以粗粮、蔬菜为主，玉米糁就是其中一种。这玉米糁......

加拿大长寿老人120岁。据外媒报道，住在加拿大拉瓦尔市的劳伦特老奶奶，1月31日刚过120岁生日。平日喜欢看卡通影片的她，据称是目前全世界年龄最长的人瑞。据报道，劳伦特12名子女中，仅有3人还在世，年纪最大已有80多岁。劳伦特......

1.苹果每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。2.鱼关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三......

食物可以让生命更具活力，选择好的食物，会让自己看起来更年轻，无形中有延年益寿的功效，MSN英文网近日公布了7种长寿食物。1、鱼肉有助心脏健康。心脏病是威胁人类健康的因素之一，可在美国阿拉斯加的因纽特人却很少受到这一......

据美国合众国际社最新报道，日本冲绳岛健康的百岁老人比例一直远远高于世界上绝大部分地区。而其居民的饮食方案(含有大量蔬菜和少量肉食)或许能够解释他们长寿的原因。日本长寿老人秘诀很简单冲绳岛百岁老人的比例在日......

1、大米又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热，空气干燥，早晚喝点大米粥，可以远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒糖尿病患者的是，大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。研究表明，等量大......

橄榄油40年前，来至7个国家的研究所报告指出单不饱和的：橄榄油里含有)具有很大减低心脏病和癌症的患病率。现在，我们知道橄榄油也含有多酚——具有抗氧化的能力，帮助抗衰老。酸奶20世纪80年代，乔治亚苏维埃社会主......

长寿的方法有很多，长寿的小秘诀也很多，那么男人吃什么食物会长寿呢？素菜要荤着吃。很多人都知道绿色蔬菜，但是小编想要告诉大家的是，不是说蔬菜是绿色的就是绝对的健康的。虽然油吃多了不好，而且专家说饮食太油腻不利于男性......

人活一世，大家都希望自己能长寿健康。自古以来，长寿健康都是人类追求的目标。那么怎么才能健康长寿呢，和看看这些长寿老人怎么吃吧。长寿老人最爱的五种食物1、粥类中国知名经济学家马寅初和夫人张桂君都是百岁老人，两人......

在诸多饮食中，主食、水果、蔬菜、水产品、豆制品和茶等6类饮食有助于老年人健康长寿。日前，北京大学和中国老龄科研中心在一项中国老年健康长寿影响因素研究项目中发现，把杂粮作为主食的高龄老人其健康状况好于吃大米的......

1.水果酒饮用适量的酒精饮料可以保护预防心脏病、糖尿病和老年痴呆失忆病。任何含酒精的饮料几乎都有类似功效，但是，红酒更引起研究者的关注，红酒对抗衰老的作用对动物也同样生效。它们可以有效延缓细胞衰老的进展。2.草......

随着生活水平的提高、医疗水平的提高，人们的平均寿命也在延长，人终有一死，但是我们可以养成一些好习惯来延长我们的寿命，让我们在这世上生活的更久些，想要健康长寿，饮食是很重要的，下面我们来看看长寿老人离不开的几种食物。......

古代帝王追求长生不老，这本不现实，然而长寿之人确实存在，他们为什么会长寿，有什么长寿秘笈？让我们一起来了解下长寿老人的饮食习惯吧。一、喜欢喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫......

1.草莓：只要多吃草莓就能充分补充维生素C，草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油，能形成特别酶，预防癌症。2.胡萝卜：胡萝卜富含β—胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤，增......

要想长生不老，饮食习惯要好。养成良好的饮食习惯虽说不能让人长生不老，但至少对老年人的身体有好处，能够帮助老年人活的更久、更有活力。老年人晚年生活最重要的是养生，只有自己的身体健康生活才会幸福。食物可以让生命更......

研究发现饿一饿寿命长据英国《每日邮报》2月20日报道，美国科学家最新研究发现，定期饿一饿，可以提高大脑功能，减轻体重，进而有助于延长寿命。美国衰老研究所科学家表示，定期禁食既可提高脑力，又有助于减轻体重。实验鼠试验发......

老年人由于年纪的影响，身体的素质逐渐降低，因此就需要注重日常的养生，那么哪些食物能让老人吃了更长寿呢?下面为大家介绍细数那些让老人吃了更长寿的食物，供大家了解。细数那些让老人吃了更长寿的食物粥我国长寿老人很多，......