立秋后，秋燥、肺上火、秋咳等症状是很多女性和宝宝遇到的健康问题，那么秋燥咳嗽怎么办？不用过多担心，喝点蜂蜜就能缓解秋燥带来的不适。下面这11种食物大家可要多吃哦，秋季防病治病就靠它们了。1、喝酸奶缓解过敏性鼻炎。......

立秋很快就到了，我们该如何进食呢？下面就推荐一些食谱给大家。生地粥：［配方］生地黄25克，大米75克，白糖少许。［做法］生地黄（鲜品洗净细切后，用适量清水在火上煮沸约30分钟后，滗出药汁，再复箭煮一次，两次药液合并后浓缩至100毫升，备用......

7种颜色的食物多吃健康1、黑色食品通过颜色我们知道这类的食物在颜色上或许不光鲜靓丽。但是我们要知道，在这类食物中里面含有丰富的抗氧化剂以及膳食纤维。能够有效的的降低患上心脏病。糖尿病的风险。当然，巧克力也属......

秋天干燥，所以要多吃绿色叶菜因为维生素含量高，多吃有好处。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜，它们和棕红色蔬菜一样，不仅维生素含量多，胡萝卜素含量更高。秋天可吃点莲藕藕是东方蔬菜之王，富含多酚类物质，可......

秋天的时候，气候多变，皮肤干燥，已经让自己心绪遭乱，再加上胃部因为季节的变化而感到不适，这让很多人都在秋天的时候过得跟秋风一样阴郁寒冷。下列小编就来教大家几点保胃战略。一、保暖体温的恒定，对胃部的健康也是有很大的......

1、莲子莲子延年益寿败火关键词：心神不宁莲子的寿命很长，历代很多本草着作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯......

【秋天】：赤小豆鲤鱼粥类别：通乳食谱秋季养生食谱水肿食谱工艺：煮口味：咸鲜味食用：中餐|晚餐|主料：鲤鱼500.0克赤小豆100.0克粳米150.0克辅料：陈皮3.0克调料：味精1.0克姜2.0克料酒6.0克大葱5.0克香油3.0克盐2.0克花生油10.0克......

随着秋天的到来，我们的身体又进入了新的养生季节。对于男人而言，秋季养生也是不容忽视的。秋天是收获的季节，有很多富有营养的饮食，如果吃对了，就相当于补身体。下面，我们一起来看看怎么对症补吧。1、蜂王浆——......

虽然现在只是初秋，但是秋季的干燥已经略显苗头，秋季饮食的重点在于滋阴润燥。下面，小编介绍7款健康食品，为你秋季食疗养生增添美味色彩。梨梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解秋燥，醒酒解毒。生梨性凉，老年人不......

秋季养生保健食品有哪些？这是大家比较关注的问题，只有选择了适合的秋季养生保健食品才会最大限度的恢复大家的健康，那么究竟秋季养生保健食品有哪些呢？接下来我们就来详细了解一下。花生花生是十大长寿食品之一，富含维生素......

秋季到了，经常锻炼的人们要注意，秋季有秋季的运动方式。那么秋季男人们适合做什么运动呢，各个年龄层面又适合什么运动呢？小编为大家搜集了一些，下面为大家进行介绍。1、登高就是指爬山运动。登高的保健作用是：能使肺通气量......

养肺为要秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、......

中医认为，焕为秋季的主气，称为秋燥，其气清肃，其性干燥。常见口干、唇干、鼻干、咽干，舌干少津，大便于结，皮肤干，甚至皲裂等症。由于秋季空气逐渐变冷，可促使栓塞、中风、支气管哮喘、消化不良、胆结石绞痛、心绞痛等病发作；还易......

金秋，千姿百态的菊花怒放，给大自然增添了迷人的魅力。菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健价值。中医认为，菊花疏风清热、清肝明目。李时珍称其久服利血气，轻身耐老延年。现代医学也证明，菊花具有清热、降压等作用......

健康饮食的妙处，全在于合理搭配，取长补短。黑色经常会被大家认为是不健康的颜色，但实际上，天然黑色的食物却对我们身体大有好处。在中医里，黑色的食物也常常能帮助我们补肾提亮肌肤。1.黑豆：活血解毒润肤黑豆是豆中之王，黑豆......

运动养生：秋季是运动锻炼的大好时机，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，如登山、打太极拳、游泳等，长期坚持可增强心肺功能。药物养生：秋季药补的基本原则应以滋润为主，忌耗散。常用的药物有西洋参、沙参、芡实、玉......

民以食为天，对于当下的所有人而言，利用饮食的方式进行养生也是一个非常不错的选择的。那么秋季要吃什么更有利于养生呢？下面就为大家盘点几大秋季吃最有利于养生的食物。1、百合中医认为百合含有丰富的维生素、蛋白质、......

古人在长期的生活实践中，不但知道食物具有五种不同的味道，并且认识到五味各有不同的作用，与五脏有着密切的关系，有五味归五脏之说。《内经》载：酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾。这是根据食物对人体生理上，病理上所发生的影......

立秋一到，就意味着秋天开始了。立秋的气候是由热转凉的交接节气，是万物成熟收获的季节。中医认为，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期。早睡早起护阳气秋天，天气属于温燥，会损害人体的津液，使人出现皮肤干燥、......

秋天干燥，所以要多吃绿色叶菜因为维生素含量高，多吃有好处。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜，它们和棕红色蔬菜一样，不仅维生素含量多，胡萝卜素含量更高。秋天可吃点莲藕藕是东方蔬菜之王，富含多酚类物质，可......