整天坐着，不少人选择用爬楼梯来健身，除了关节不好的人，这确实是增强心肺功能的好方法。因为爬楼梯能加强心肌的收缩，加快血液循环。但要想更护心，爬楼梯开始时可先假喘，反复做深呼吸运动以达到呼哧带喘的效果。医生解释说，因......

无论什么样的慢性呼吸系统疾病患者，都可以通过做深呼吸来养肺，以达到缓解症状的目的，这种深呼吸最好在早晨5点进行，每一次吸气都要将小腹鼓起，使得气沉丹田，同时双臂向两侧扩展，以让肺脏的上中下三层得到滋养。深呼吸后，老年......

提醒老人深呼吸锻炼要因人而异，老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以做好老年人的养生保健工作是重中之重，为了让老人安度晚年，健康的身体必不可少。老年人步入60大关，总会遇到磕磕碰碰的......

小臂回收，十指顺势收拢握拳顶于下颚，头部尽量后仰，呼气。手掌外翻，十指交叉呈V字形放于下颚后向上抬起，尽可能靠近两耳，吸气。......

深呼吸锻炼是比较流行的健身法。然而，近年来科学研究和临床观察都发现，深呼吸会给人体带来诸多危害，特别是对于高血压和冠心病患者危害更大。人体在呼吸过程中，吸入氧气，排出二氧化碳。但过度的深呼吸会使血液中的二氧化碳......

虽然大家都知道香烟的危害很大，但我国吸烟人群的基数仍然十分的庞大。很多人觉得香烟就是用来解压的东西，哪怕知道它有很大的危害，但人们在生活中有着很大的压力无处释放，因此就通过香烟来进行解压。可是，香烟真的能解压吗......

深呼吸减肥法受欢迎程度：★★★★☆轻松程度：★★★★☆效果：★★★★☆没有最懒，只有更懒的人类，充分地发挥自己的智慧，为了更轻松地瘦身，寻找之下发现深呼吸也能减肥!深呼吸减肥法源自中国气功和瑜伽，通过调节呼吸，加速身体......

1月4日可能雨夹雪，但雨夹雪也要上班哦，还要连上8天哦。随着元旦小长假结束，开始2013年新的上班征途的市民纷纷微博吐槽，焦虑这接下来超长的班。长沙市疾控中心专家表示，放松后投入紧张的上班气氛，大多数人都有郁闷、心烦的......

医学专家们建议，现代人最好养成每天定时深呼吸5分钟的习惯。据研究，坐办公室的脑力劳动者，如果每天做上5－10分钟深呼吸，可以解决几乎所有浅呼吸人都可能潜在的缺氧问题。这是因为，当人们在浅呼吸时，最多只用了肺的上部和中部......

皮肤排毒：运动出汗适应征：肌肤经常莫名其妙地出现粗糙、黯沉、油腻等问题，脸上总是起一些发红的皮疹或是小疖子。排毒方式：可以进行必要的按摩，方法是以锁骨、脸部与耳际交界处为重点，先从鼻翼两侧按摩，一直到耳际，最后再由额......

哮喘病人需要反反复复的面对呼吸不畅的症状，而且因为为了摆脱症状，所以需要经常深呼吸的了。其实要知道的，大多数的哮喘病的患者的哮喘之所以发作往往是过敏给引起的，而且往往是因为过敏性鼻炎没有治疗好，给引起的了。那么......

电视剧《一起深呼吸》中，李天成是一名有情有义的医生，三观正的不能再正。大家觉得，有没有可能这个角色其实有原型，不是完全虚构出来的？《一起深呼吸》以现代为背景，很多医院的镜头都很写实。李天成机缘巧合加入医疗队，成为札......

想到过为春天的肌肤制定一套可行性的护理计划吗？其实很有必要。1、肌肤特点春天，身体机能活跃，新陈代谢加速；对皮肤起滋润作用的皮脂分泌开始逐渐变得旺盛；干燥的春风减少了空气中的湿度，虽然阳光不强烈，日照时间却开始明显......

夏季炎热的天气会促进皮脂腺分泌，而且我们经常进出冷气房，肌肤水分会迅速蒸发，容易引起各种肌肤问题，因此对于夏季护肤一定要注意以下几点哦。在告诉大家解决的方法前，先一起来回想一下，当我们生病没力气吃饭的时候，你是会选......

原地休息心绞痛发作时立即原地休息，千万不要再做不必要的走动，也要尽量少说话。如果在家中发生心绞痛，要原地坐在椅子上或平躺在床上。如果在户外活动时发作，要原地坐在台阶上、路边或其他安全的地方。家人或周围人发现患......

坚持有意识的胸式和腹式深呼吸运动，可以增加氧气吸入，改善肠胃功能，但研究发现，剧烈的深呼吸可增加胸腔和腹腔的压力，并且使血管管径缩小。于是，虽然看起来深呼吸增加了氧气的摄入量，使血液含氧量增加，但大脑、心脏、肾脏等重......

胃食管反流疾病主要是由胃和12指肠内容物反流到食管内，从而引起的食管黏膜的炎症，发病的高峰期年龄主要是在60岁到70岁左右，平均年龄在61岁左右，这种疾病主要的症状有烧心胸膛以及反胃，严重的患者可能会因为食管粘膜糜烂，从......

每个人时时刻刻都离不开呼吸。但是，据我国呼吸科专家统计，城市中一半以上人的呼吸方式不正确。研究显示，90%以上的成年人不会有意识地调节呼吸。对身体较弱、常常患有慢性疾病的老年人来说，掌握正确的呼吸方式更为重要。......

药物治疗口臭效果是不错，但就是贵，使用口臭治疗小偏方配合效果更佳！1、每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭。2、平时注意保持口腔湿润、勤喝水。3、吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。4、空腹时间不宜过长，长时......

人体最重要的器官：肾。它在我们人体起着排毒的作用，它出了问题，那么会给你的全身器官都造成很大的影响，今天小编给大家推荐十大养肾秘方！肾是我们人体的重要器官之一，对人体谢忱代谢及排泄具有重要的作用。如果肾除了问题，会......