人在职场，每天都要面临很大的压力，可以说是压力山大。压力过大会影响到身体的健康，如果身体长期处于疲劳的状态，那么抵抗力会减退，疾病会趁虚而入。如何缓解疲劳呢？那么我们该如何缓解疲劳呢？一、困倦时候揉中指：办公室一族在......

1.枣仁莲子粥原料：酸枣仁10克，莲子20克，枸杞20克，粳米和大米共100克。做法：洗净加水共同煮粥，可适量加糖。作用：安神、补脑。2.枸杞羊脑原料：羊脑一具，枸杞30克。做法：将羊脑洗净与枸杞盛在碗中，加适量葱末、姜末、料酒、盐，上锅......

当今社会，生活节奏越来越快，白领们的压力也越来越大，虽然他们坐在令人羡慕的办公室上班，但是他们总是显得很疲惫，究竟要如何缓解心理压力？如何缓解工作压力？今天我们就来介绍一些减压的方法，工作压力大怎么办？不要担心，跟着小编......

4个动作能帮你赶走疲劳伸懒腰睡前之后伸个懒腰可以让头脑快速清醒，当我们工作疲劳之后伸懒腰也有一样的效果。专家表示，伸懒腰这个动作可以缓解僵硬的肩颈，还能舒展腰背，让堆积体内的气血更好的运行到身体各处，从而起到缓......

据CCTV12节目《平安365》节目内容，这是上海市第十人民医院急诊室中，4月时真实发生的一幕。当晚十点多，一名30岁左右的男子手捂着肚子，走进了急诊室，表情十分痛苦。就在医生和护士刚刚让男子躺在病床上，准备进行救治时，男子突......

过于劳累女性更易伤肾肾虚会出现头发无光泽、口干舌燥、面色灰暗，有些人会有黑眼圈，劳累后出现腰膝酸软等症状。有的女性晚上会出现尿频、尿急，晨起腹泻，并伴有月经不调、小腹胀痛等症状。肾是人体先天之本，肾气旺盛充足，身......

工作好累、工作好困，一到工作时候就眼睛酸痛、犯困、胸闷，你是不是也这样呢？工作疲惫是正常的，其实一些很小的动作就可以帮助你缓解工作疲劳，比如犯困的时候揉揉中指、伸个懒腰、甚至打个哈欠都可以缓解疲劳，下面我们就来看......

方法很简单，每天取10到20克枸杞子，用开水冲泡，当茶饮用。当枸杞子味道变淡消失后，就换上新的枸杞子泡水。营养师：枸杞子里含有枸杞多糖，能加快清楚体内代谢产物的速度，清除体内的垃圾。枸杞子还能增加肝脏里糖原的含量。糖原......

一提起红糖水，无非有两种观点，一是受凉了感冒才喝，一是女人痛经时才喝。其实，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质，在冬天不时喝一碗，驱寒暖胃的效果特别好，并非女性专用。由于它含铁丰富，男人喝了对恢复体力的效......

清晨，从拥堵的路上一直到办公室，可以做些简单的手指动作，如伸出双手，五指并拢。看到同事后，可以击掌问候，在击掌的同时可以发出hi、你好、早上好等声音，微笑、动作、问候，不仅是有效肢体运动，还可以增进交流，缓解压力，为一天的工......

秋乏人人都又经历过，那种眼睛困得睁不开的日子，真的是相当难受啊。每天都拖着半睡半醒的身体去工作，既影响工作效率，又影响整个人的精神面貌。其中在秋季这个冷热变化比较大的季节里，女白领特别容易出现疲劳感，这样可是很不......

早上起床浑身没劲，到了下午就无精打采、昏昏欲睡?累成了越来越多人挂在嘴边的词。工作累了趴桌子上睡一会儿，做完家务立刻瘫在沙发上，周末索性倒头睡上一整天……殊不知，这些休息方式可能让你更疲惫。其实，一......

当我们拖着疲劳的身体会到宿舍的时候该如何进行运动帮助缓解呢？相信这也是很多人想要的结果，但是你知道怎么做吗？不要急，让小编今日好好教教你们！缓解工作疲劳有哪些运动游泳夏季来袭，不管穿多少都会觉得闷热，如果能够时刻躺......

当加班成为常态，紧凑的生活压力，上班族若没有找出排解压力、自我调适的方式，在长期身心灵疲劳的情况下，身体也容易疲倦恐影响健康。1、压力大身心疲劳容易疲倦，长期恐损耗健康本特别是压力来源多来自于职场环境因素的人，往......

慢性疲劳综合症是什么疲劳是一种常见的现象，一个人无论是站立时间过长或者坐姿时间过长都会产生疲劳感，如果从事各种体力劳动，也会感觉疲劳。这种疲劳经过休息之后就会解除，但是如果经常感觉到很疲劳，或者在没有从事体力劳......

4种食物缓解工作疲劳4种食物缓解工作疲劳柿子椒柿子椒是辣椒的一个变种，其果实中含有极其丰富的营养，维生素C含量比茄子、番茄还高，青椒含有芬芳辛辣的辣椒素，能增进食欲、帮助消化。柿子椒可以缓解疲劳主要是因为其富含......

普遍的上班族都表示工作压力大，而且，越是压力大身心越疲劳，但是很多人并不知道身体疲劳怎么办，他们还是继续埋头工作，但是效率却大打折扣。那么上班族要如何缓解疲劳呢？因为压力大而感到疲劳的人很多，今天小编就带领大家一起......

你用笔记本或桌面电脑的时候，所保持的姿势是正确的吗？不正确的姿势会让我们感到加倍疲劳。一起来看看使用电脑的正确姿势吧。在大多数人的学习、办公、娱乐中都扮演着不可或缺的重要角色。笔记本或桌面电脑成为了我们每......

当人们在工作压力大的时候，通常会觉得做什么事都提不起劲，而且很容易疲劳，那么工作压力大吃什么好呢？吃什么可以缓解疲劳呢？紧凑的生活，如果不能够及时的解决，长期积累下来就很容易产生疲劳的情况，会很消耗人们的身体健康，如果......

实际上，对工作紧张的Office白领而言，长期埋首案头工作，非常容易与肥胖、颈椎、心脑血管等疾病挨上边。生命在于运动，办公室再忙，也要坚持定期为自己争取一点锻炼时间，哪怕只在室内进行一些短时运动项目，一样可以消除疲劳，有助......