正确良好的姿势不仅给人好的印象，而且可以为健康加分。但是很多人在生活中都喜欢采取舒服的姿势，这些看似最舒服的姿势往往是最不健康的，久而久之，不仅影响个人形象，还会伤腰伤颈椎，让你坐出一身病！下面小编就来盘点下几种错......

每个人都希望自己能够拥有健康的身体，然而在我们的日常生活中经常进行体育锻炼能够增强我们的体质，其中仰卧起坐就是我们比较常做的一种简单的运动方式，它能够让身体变得更加的健康，其中仰卧起坐板就是比较常见的一种运动......

进行身体锻炼的方法有很多种，其中蹲坐是一种常见的运动项目，并且非常的简单方便，只要在家里就能进行蹲坐锻炼，只要肯坚持就能让身体得到很好的改善，但是毕竟每个人的身体状况都是不同的，一定要根据每种运动的作用来进行改善......

我们很多人都说自己现在年纪轻轻的就出现腰酸背痛了，不知道以后怎么办呢？其实你先要知道你的腰酸背痛和你平时的坐姿有很多的关系的。而且坐姿不对的话，还会影响到你的心情，给你带来负能量的，你别不信，下面我们就来看看下文......

这些不良坐姿要不得！一、偏头痛托腮斜倚桌面，斜着眼睛看屏幕。斜倚在桌面上盯着屏幕？把听筒夹在肩膀和头之间接听电话？这些姿势会使颈椎附近的肌肉过分紧张，降低大脑皮层的供血。另外，过高或过低的电脑屏幕，会让你不自觉地耸......

在小学教室经常能看见老师给学生纠正坐姿，在生长发育时期，怕孩子脊柱受到损伤长歪了。你可知错误坐姿会伤害你身体的4个部位？在写字楼办公的白领尤为要注意。1.肩膀错误坐姿首先容易伤害的部位是双肩，因为有时候因为办公......

最近，日本naver网站刊文称，一旦出现以下问题，就要注意一下自己的姿势了。便秘、粉刺。姿势不端正，如弯腰驼背等，会压迫内脏，影响血液循环，降低肠胃消化功能，进而导致便秘。毒素在体内堆积，不能及时排除，还会令人嘴角周围长粉刺......

不良坐姿除了对人的身体机能有害之外，还会对你的身材造成影响。帕特·戴维森(PatDavidson)，是一名运动心理学的博士。同时还是瑞典户外运动品牌PeakPerformance纽约市健身教育协调部主任。他表示不良的坐姿会使你......

生活中发生腰痛很常见。随着现代生活压力增加，很多人不注意腰部保健，腰酸痛易疲劳在年轻人中越来越多见。腰部损伤可以使椎间盘老化退变或小关节结构紊乱，椎间隙变窄，腰椎受压后整体缩短，严重时压迫神经，引起下肢麻痛不适等......

静坐，是一种修身养性的方法，喜欢养生的人也都会学学静坐，每天静坐一段时间对身体很好，那么，静坐的好处到底有哪些呢?为什么要静坐?静坐的好处是什么?静坐的好处是它是最基本的修养法。静坐的好处有很多，它可以澄清思虑，增进......

在我们身边很多人，在平时生活中不经意间就会养成了很多不良的习惯。我们知道好习惯让我们受益终生，但是如果要是坏习惯也会影响我们一生，给我们的生活带来很多不良的影响。错误的坐姿，也是我们平时不良习惯的一种，那么今天......

日式坐姿：先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然后把臀部坐在腿上，即上半身的体重全部压在两条大腿上。每次坚持15~20分钟，每日1~3次。此动作可锻炼腿部韧性，拉伸部肌肉，通过坐姿改变大腿脂肪太多的现象。直角坐姿：在日式坐姿的......

产后是女性身体经历巨大变化的时期，需要特别的护理和恢复。坐浴作为一种传统的护理方法，在一定条件下可以帮助产后女性缓解不适，促进身体康复。本文将探讨产后坐浴的好处、注意事项以及适用情况。一、产后坐浴的好处1.缓......

现代人越来越注意提高生活的品质，通常会进行一些健身瘦身运动，比如瑜伽、慢跑、拉丁舞或者有氧搏击操，总之选择是多种多样的。那么你知道哪一种才是现在最受追捧的呢？这些都不是，而是静坐。这股静坐热已经风靡了美国、英国......

现在瑜伽是非常常见的一种运动方式，我们会选择瑜伽来练习是因为练习瑜伽可以帮助我们塑型，对于瑜伽的练习我们可能并不是很了解，那么瑜伽的坐姿有哪些呢？练习瑜伽有哪些呼吸方法呢？下面我们一起来了解一下吧！瑜伽练习已经成......

上班族正确的坐姿坐姿不对危害多肥胖弯腰驼背会导致脖子部位的淋巴循环不畅，从而妨碍人体代谢废物的排泄，降低新陈代谢的效率，导致体表脂肪堆积，引起肥胖。手脚冰冷脊椎不仅支撑着上半身的重量，还是自律神经的通道。如果身......

常言道，站如松，坐如钟，告诫我们要时时刻刻保持端正的身姿。否则，不仅让人看起来无精打采，还会给身体带来各种不适。最近，日本naver网站刊文称，一旦出现以下问题，就要注意一下自己的姿势了。便秘、粉刺。姿势不端正，如弯腰驼背......

清晨驾车去单位，白天在电脑前办公，晚上看电视到半夜……一天到晚几乎都是坐着。这样生活的男士现在不在少数，尤其是白领、公务员，每天坐着的时间就更长了。想提醒男士们的是，久坐不动是引发男性患前列腺炎的因......

不良坐姿的危害1、鼠标手桌面太高，耸着肩，膀操作键盘和鼠标女性的手腕更细，腕部正中的神经受到的压强更大，所以鼠标手的发作率女性是男人的3倍以上!按低手掌并将手腕支撑在桌子上的姿势，会让所有的重量都压在了手腕的神经......

对于长期面对电脑的女性来说，要防止胸下垂，最主要是注意谨防三大错误坐姿，并相应配合一些运动。具体来说：错误坐姿1：靠在桌前有些女孩为了更清楚地看到电脑屏幕，喜欢往前靠在办公桌上，觉得这样省力。但这个姿势正好压迫到胸......