山东师范大学千佛山校区的操场上，新入学的几名女生利用休息的时间上演了一场迷你服版的舞蹈，女生们纷纷大秀自己的过人腿功，做出一字马、劈叉等等动作。近日，随着高校陆续开学，新生入学军训也拉开帷幕。9月16日，山东师范大......

搏击芭蕾(Aerobarre)是一种结合了搏击操和芭蕾的新型健身运动，它非常有助于瘦腰和瘦腿。拳击需要耗费大量热量，而芭蕾动作则能锻炼到你过去根本不知道的那些肌肉。实际上，近年来搏击操和搏击已经成为流行运动，与普拉提、......

定位为“山寨歌舞片”的《高兴》将于12月29日贺岁档上映，日前剧组首次公开了《高兴》的海报和电影片花，几位主角夸张的大笑和“破烂装”着实让人“雷”了一把，而这正是导演阿甘想要的效果。导演阿甘说，说到歌舞片通常都会......

1月19日晚上，甄子丹在社交平台中晒出了一个女儿的性感舞蹈视频，17岁的甄子丹女儿，如今身材出落得相当丰满，完全没有一点未成年女孩的样子。在甄子丹女儿的舞蹈视频中，她穿着紧身上衣侧身炫出了傲人上围，看起来好像打算走性......

手脚不停抖动像扭迪斯科她没法说话，没法行走，连喂着吃东西都不能咀嚼，只能整个吞下去。冯小琴的弟弟冯仓兵对记者说。10年前的一天，冯小琴突然发现自己的手脚开始轻微颤抖，用意志无法控制，但她并没有在意。有一次她正在吃饭......

想要健康的瘦身吗？那就跳舞吧，让你全身上下都动起来。编辑盘点各式舞种，想要健身还没拿定主意的你，赶快选款你的菜吧。10种热辣舞蹈减肥1、肚皮舞肚皮舞被誉为是一种展现性感的舞蹈，它那种有节奏的扭动，臀部、腹部、胸部、......

TFBOYS组合在圆满结束北京场三周年粉丝见面会后，本周六8月13日14点30分，将在广州国际体育演艺中心举办广州场见面会。今日，TFBOYS发布三周年见面会全新海报，图中分别用了本次见面会上三人用过的代表乐器吉他、钢琴、架子......

11月26日，文章与马伊琍的大女儿爱马参加了锦锟杯2017年中国体育舞蹈公开赛，9岁的爱马斩获所参加组别的第一名，真是虎妈无犬女啊！今天小编就带大家去看看马伊琍女儿舞蹈比赛夺冠照片，以及马伊琍女儿正面照曝光的信息。马伊......

鹿晗全新MINI专辑《Venture》中的第二首歌《敢（Roleplay）》及舞蹈版MV曝光。MV中鹿晗更是大秀舞蹈，以充满力量的动作和犀利眼神传递出敢冒险的精神。鹿晗全新专辑《敢》鹿晗全新专辑《敢》......

不管是男孩子还是女孩子，学习一下舞蹈对于提升一个人的气质，增强身体运动协调能力，增强身体的灵活性和柔韧性都是有一定的好处的。女孩子由于天生比较娇弱，如果学习一下舞蹈，能够让人毅力真强，可以培养一个人坚强的意志，可以......

孕妇舞蹈的好处1.舞蹈中不同往常的步伐和动作能增强身体的灵活性；2.舞蹈能让孕妇的骨盆比较放松，有利于孩子的出世；3.舞蹈练习能帮助孕妇尽快掌握自身阵痛的节奏，接受不太习惯的分娩姿势；4.可以把从舞蹈中获得的对身体控制......

韩庚首张个人专辑《庚心》7月27日全亚洲同步发行，已经相继公开了《飞蛾扑火》《sayno》《撑伞》《mylogo》《爱的翅膀》等五支MV。而专辑中最受期待的《女皇》MV千呼万唤终始出来，玄幻背景灯光下，韩庚的顶级机械舞让人叹......

12月4日，央视主持人朱迅在某短视频社交平台发布了一条自己跳爵士舞的视频，视频中，朱迅素颜出镜，长发随意披散，即使穿着随意也难遮好身材，一条灰色紧身打底裤更是把她的线条美勾勒出来，细腿翘臀十分吸睛，与之前风格的大不一样，......

吴映洁新歌《SugarRush》首发，鬼鬼吴映洁加盟韩国经纪公司后即将推出首张个人迷你专辑《GEMMA》。9月27日，专辑首波主打歌《SugarRush》抢先上线，歌曲MV同步推出。歌曲展现了一个截然不同的鬼鬼吴映洁，充满节奏感的舞蹈展......

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1、芭蕾扶手锻炼部位：肩膀，手臂，腰腹，臀部，大腿，小腿双手横握棒子，水平摆在胸前，腰腹用力，膝盖弯曲，双腿用力形成一个椭圆形，同时将棒子高举过头，再恢复起始动作。做16次。2、普利也锻炼部位：臀部，大腿，小腿双腿并合直立，脚趾向外，将棒......

有氧舞蹈是配合音乐有节奏地舞动的运动，很易调节呼吸，跳起来也很快乐，还可以将身上的多余脂肪都消灭。有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，（初学者跳三十分钟的舞，能消耗掉106千卡路里热量，相当于慢跑3.5公里。）另一面，还使舞者充分......

湖南卫视《我是歌手4》经过了三场的音乐厮杀，韩国歌手黄致列的人气也随之攀升，一跃成为万千网友心中的新晋男神，其微博粉丝更是在短时间内突破二百万。本周第四期竞演，一直走虐恋情歌路线的黄致列将冒险挑战BigBang的舞曲......

胡可和沙溢的儿子安吉可能说已经成为了国民的小男神了，因为参加爸爸去哪也是被称为东北宋仲基，很多的怪阿姨也是在等安吉长大。最近安吉的舞蹈首秀是出来了，没想到安吉竟然还会跳舞，到底什么样呢？小编带你去看看吧。胡可发......

学跳舞好处还是挺多，比如瘦腿！那么学什么舞蹈对瘦腿有帮助呢？经常跳舞还有哪些比较实在的好处？跳舞真的能减肥吗？今日小编带大家一一的了解下吧！希望大家对跳舞有更好的认识！什么舞蹈能瘦腿爵士舞，这是一种通俗易懂、娱乐性强......