新西兰的研究人员发现个体在有相处对象时是否更加幸福取决于其对待冲突的态度。那些讨厌处理与他人相处时的冲突，并且希望极力避免这类冲突的人在单身时可能和处在稳固关系中的人一样快乐。据研究人员介绍，这类人具有较......

我们都知道锻炼健身是生活中保证健康的方式之一，但是多数上班族由于忙于工作等原因无法专门去锻炼，那么有什么比较好的办公室锻炼健身方法呢？下面为大家介绍适合上班族的简单健身方法，供大家了解。站立体侧屈双脚开立比肩......

三类人不适合首先男性不适合将骑自行车当做长期锻炼项目。因为自行车车座窄小，如果男性长时间骑车，睾丸、前列腺等器官受到长时间挤压后会出现缺血、水肿、发炎等状况，从而影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌，严......

烟熏眼妆能够修饰单眼皮的眼睛显小的缺陷，也可以让眼睛更有神。烟熏眼妆画法：1、把深色眼影粉涂上眼睑，分多次涂抹的效果比较自然。2、贴紧睫毛根部，呼应上眼睑，把眼睛下方轻轻涂上眼影。3、用小号的眼影刷将边缘晕开，这样......

1、大步大步地走路是良好的运动方式有50岁的男性和女性通过招募给出了自己的运动方式——下班回家的时候提前一站下车，然后大步走路回家、天气好的时候就在傍晚吃完晚饭后夫妻一同出去散步。如今，为了身体健......

大多数男性的关节都不太灵活。在臀部和腓肠肌周围容易产生紧张的感觉，而正是种紧张造成骨盘下垂，导致背部酸痛。减轻这一症状有一个好办法：平躺在地板上，用两手环绕左膝，并缓缓将膝部引向身体，持续10秒种左右，接着是右膝。开......

STEP1：眼部化妆的第一步就是选择浅色眼影进行眼部打底，这里用的是浅啡色，建议用手指上妆，用指腹轻点，一定要反复多次，以点和压的方式来回上眼影，这样眼影能均匀地附着在上眼睑，而且持久度大大加强，卡粉状况就不会再出现。STEP2......

20分钟就可以充分调动全身的肌肉。需要的只是一把椅子、一块垫子，还有你自己的身体。按照A、B、C、D的顺序进行锻炼，每组之间休息一分钟。做完这一轮次后，再重复一遍就可以了。A、分腿深蹲，做15～20次；B、用手在椅子上做俯卧......

自慰是女性性健康的一部分，有助于探索自己的身体、释放压力以及提升性幸福感。对于单身女性来说，自慰是一种正常的、私人的体验。本文将为你分享一些健康、安全、愉悦的自慰方法，帮助你更好地享受单身时的性幸福。一、探......

在健身房里有许多的运动器材，大家比较熟悉的运动器材之一单车也一直为人们所喜爱，那么这种室内单车与我们平时在户外的单车有什么不同呢？在骑速的选择上有什么需要注意的呢？下面我们一起来了解下吧。1、长时间的慢速骑行......

不要觉得搭讪是一件很困难的事，其实搭讪的技巧很多，谁都可以使用，唯一需要自己克服的，就是心态问题，如果心里过不去这个坎，那搭讪的第一步也就迈不出去，现在有很多孩子，他们的家庭教育很好，最主要的是他们的社交能力都很强，在和......

按以下方法运动20分钟就可以充分调动全身的肌肉。需要的只是一把椅子、一块垫子，还有你自己的身体。按照A、B、C、D的顺序进行锻炼，每组之间休息一分钟。做完这一轮次后，再重复一遍就可以了。A、分腿深蹲，做15～20次；B、用手......

一、颈部与肩部运动1.十指交握放在脑后，重量置于手和手臂，将头往下压，脖子伸直，深呼吸5次。2.将右手置于左耳，轻轻勾住，让头倾向右方，做深呼吸5次，重复数次后换左手练习。3.慢慢旋转颈部，顺时针、逆时针各5次。4.将肩膀提高，吐......

通常已婚的男士，都会出现啤酒肚，小肚腩等身材问题。还会因肥胖而导致疾病，那么男士如何减肥？以下就是适合男士减肥的运动。屈臂运动将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内，然后，手握住包的提手，反复将其以屈臂的形式，从腰部......

对于女性而言都希望自己能有S型的身材。那么有什么比较好的提臀的动作呢？女性都希望自己能拥有姣好的身材。而拥有翘臀是拥有S型身材的调节之一。下面给大家介绍适合白领的简单提臀动作，供大家参考。轻抓臀部劳累了一天......

现在人们养生观念原来越强，都知道适当的健身是很有必要的，尤其对于中老年人而言健身更是避免疾病的一种绝佳方法。那么有哪些比较不激烈的运动适合老年人呢？下面给大家介绍最适合老年的简单健身操，供大家参考。1、搓手双......

老年人参加体育锻炼的人数正越来越多，但往往运动方式单一。专家提醒，老年人采取有氧运动、力量练习、柔软体操以及休闲娱乐相结合的复合式健身方案，效果会更好。专家指出，老年人健身方式单一、不科学是重要原因之一。甘肃......

天气越来越冷，不少人习惯在冬季跑步健身。因为跑步是最常见的一种大众运动，不仅操作简单，而且随时随地都可以进行，不被时间和地点所限制，所以很多人都喜欢通过跑步来健身。不过老年人体质较差，会适合跑步吗？老人冬季健身有什......

第一组动作：呼吸运动动作要领：深呼吸，双臂上下运动要随呼吸的节奏进行，在静止盘坐时，进入忘我状态。1、准备：双腿盘起，后腰挺直，双手放在膝盖上。2、吸气：吸气时双臂自腰后从两侧向上运动，双臂要举过头顶，同时头部随双臂仰起。3......

梨形身材的你一定很懊恼穿不上漂亮的衣服，现在，我就推荐一些简单管用的减肥方法给你，希望可以帮助到需要的你。每个女性都希望拥有苗条身材，减肥可以说是很多人苦恼的事情。其实有一种饮食减肥方法，即使吃东西也能达到瘦身......