三伏天刚过，迎来了处暑，处暑后南方会明显感觉到气温变低了，这个时候要进入初秋，那么，初秋该如何饮食养生呢?初秋饮食养生第一，多吃深色蔬菜，尤其是绿叶菜和橙黄色蔬菜在夏天，为了祛暑降温，人们所吃的果蔬一般以瓜类为主，比如冬......

立秋后，往往白天很热，而夜晚比较凉爽，早晚温差变大。自然万物是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐变为阴盛的转折点，人体阴阳代谢自然也进入阳消阴长的过渡时期。立秋适合吃啥营养学家认为，立秋后，最适宜吃以下食物。黄绿色蔬果。......

润燥首选莲藕荷莲一身宝，秋藕最补人。立秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如：梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等，其中莲藕为首选。莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、......

夏末秋初，常常容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂疼痛等上火症状。秋初正是天高气爽、五谷飘香、果实累累的收获季节。同时，气候开始干燥，所以应保证机体水分和维生素摄入充足。根据燥则......

立秋之后，秋意袭来，但是暑意尚未完全离去，所以昼夜温差大便是初秋特有的气候，也是大家俗称的秋老虎。秋老虎对人体的侵害总是会让人措手不及，但是面对秋老虎的侵害我们也不能听之任之，只要我们合理的饮食就可以很好地规避。......

秋季，男人应多食温食，少食寒凉食之物，以保护颐养胃气。如过食寒凉之品或生冷瓜果，会导致温热内蕴，毒素滞留体内，引起腹泻、痢疾等，故有秋瓜坏肚之民谚。在实际进补过程中，男人应当了解饮食的禁忌。男人秋季饮食三大禁忌1、忌......

斗指己为秋分，南北两半球昼夜均分，又适当秋之半，故名也。太阳黄经为180度，阳历时间为每年的九月二十二至二十四日。按旧历说，秋分刚好是秋季九十天的中分点。正如春分一样，阳光几乎直射赤道，昼夜时间的长短再次相等，可以说秋......

都说秋季是养生的好季节，那么初秋也是健脾养胃的好时节，那么初秋健脾养胃该如何做呢？红参石斛竹丝鸡红参3克、石斛3克、竹丝鸡150克、姜片适量。将竹丝鸡去毛洗净切块，再与洗净的药材放进炖盅内，加清水300毫升，武火隔水炖2......

秋季到来，昼夜温差变大，可是我们还是过着夏天酷热的生活，晚上却是寒气逼人，且和夏天不同的是秋天的天气更加干燥了，皮肤容易干痒，肠胃也开始觉得不适。下面小编和大家分享几个初秋饮食的宜与忌。1、宜湿润忌干燥初秋被人们......

冬春交替，天气变化无常，如果日常保健工作做不好，就很容易被疾病袭击，尤其是是抵抗力低下的老人。养生专家表示，初春养生应注意饮食。那么，老人初春养生饮食要注意什么？老人初春养生饮食原则1、多温热少寒凉黏硬、生冷的食物......

秋季吃什么养生1、柚子柚子是秋季常见的水果，中医认为，柚子有止咳化痰、健胃消食的功效。有一些朋友在秋季容易出现消化不良的症状，这个时候吃上几瓣柚子就可以促进消化；受到秋燥影响而诱发咳嗽的朋友也可以多吃柚子来止......

立秋的到来，意味着马上天气快要凉爽下来了，但是现在气温还是很高，而且在这个夏末秋初的时候还容易出现秋燥情况，这个时候养生在饮食上要有所改变，那么，夏末秋初如何饮食养生呢?夏末秋初饮食养生第一，多吃深色蔬菜，尤其是绿叶......

民以食为天，人不能一天不吃饭。可是怎么吃好却是有学问的，怎么吃的营养那更是大学问。现在人们的生活水平日益提高。吃好比吃饱更重要，而吃的有营养那更是重中之重。吃得饱不等于吃的好，吃的好不等于吃的有营养，吃的有营养......

中医认为养生应该顺应节气，春夏以养阳为主，秋冬则以养阴为主，秋季养生当以养肺为主，因此秋季养生当以滋阴润肺为主。另外中医还认为，自古素有悲秋情怀，这是因为肺对应五志中的悲，因此秋天也成为了文人墨客感伤的季节。从中医......

立夏在天文学上表示：即将告别春天，夏天马上开始。在这个节气里，是一个万物增长增高的时侯。在人们日常生活中，立夏代表天气转暖温度明显升高，炎热的夏季即将到来。立夏即夏天的开始，天气逐渐转热，植物生长到了茂盛期，从中医理......

渐入秋季，凉风习习。很多人会在秋天选择一些食物进行食补，今天小编就给大家介绍几种适合秋天的养生食谱。清炖牛腩原料:白萝卜,牛腩,葱姜蒜,料酒,酱油,鸡精,八角,高汤,胡椒粉,干生粉.做法:1.牛腩切块;白萝卜去皮，洗净，切......

初秋养生汤推荐红白果仁汤方法：红枣20克，薏仁20克、白果15克（去壳除衣）、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使......

立秋过后，天气就渐渐的转凉了，加上近日北方的大暴雨，南方的台风，气温已经开始大幅的下降，全国各地终于从烧烤场变成了温热的气温，让人们感觉到一丝清爽，大自然真的很奇妙，24节气划分的如此科学。如果在立秋之前人们还沉浸在夏......

再过不久春季就要到来了，而初春天气变化比较大，气温经常降低，如果不当节食减肥，抵抗力下降，容易引发感冒等疾病。因此选对食物对养生很重要。下面就和小编一起来看一下初春吃些什么食物好吧。1、洋葱洋葱含有前列腺素，有舒......

初秋养生凉菜食谱凉拌绿豆芽功效：绿豆芽除了含有降血脂和降血压的成分，还能补充维生素Ａ和Ｃ，此外还可以解百毒，清除人体内的毒素，清热解毒，明目。材料：绿豆芽150g，莴笋80g，盐1g，醋5ml，香油2ml，白糖1g，生抽5ml。做法：豆芽摘去须根，清洗干......