一、减肥等于节食?为了减肥，不吃饭了。这是不少女性的减肥宣言。为了瘦一点再瘦一点，她们往往不吃米饭或者用水果蔬菜代替正餐。上海中医药大学教授杨柏灿教授告诉记者，一时兴起盲目节食的做法不仅不利于减肥，还会对身体......

孕妇怀孕后要常洗澡妇女怀孕以后，由于体内发生了许多特殊的生理变化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，表现为容易出汗，汗液与头部的油性分泌增多，如不经常洗头、洗澡，皮肤及头部的污垢可影响毛孔的排泄功能，易招致感染而发生痒肿或其......

吸脂术的优点在于能有效地破坏和大量减少脂肪细胞，从而减肥成了一件很容易的事情，而且不会给人体造成不良影响，无须住院。人成年以后脂肪细胞的数量是基本上固定的，但细胞的体积的大小可以不断变化，当脂肪细胞体积变大后就......

中老年人(指40岁以上的人)由于体力活动减少及饮食安排欠科学，很容易发胖，而且大多数人已经发胖了。中年人家庭及社会负担都很重，不宜轻易加入减肥先烈，更不要用药物减肥。温和运动是中老年人减肥的最佳选择：温和运动通过一......

吸脂塑身，平坦小腹吸出来吸脂瘦身真的轻松吗？怎么才能让吸脂更安全呢？听听权威整形专家李春满教授的说法。在许多未经过正规操作训练的美容医生眼中，脂肪抽吸很简单，只要把用盐水配成的能溶解脂肪的液体注射到需要吸脂的部......

生完孩子之后，身材变得臃肿不堪，身上的肉肉似乎并没有因为宝宝的出而减少，可是很多妈咪却需要重返职场，那么瘦身就是一个大问题了。可是老人们总说，哺乳期就是要多滋补，瘦身那是万万不可的。这时候很多妈咪都会问自己，难道为......

黄瓜是餐桌上的平民蔬菜，以其营养、价廉大受青睐，尤其是女性朋友。黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙......

很多人减肥法的人喜欢晨跑，以为早上的锻炼效果好，特别是喜欢早上不吃早餐后就直接进行锻炼。殊不知，这是非常错误的观点，是对身体伤害巨大的一种错误认知。正确认知美国孟菲斯大学健康与运动科学系助理教授李卫东博士认为......

跑步能很好的瘦身这个大家都知道，但是你们知道跑步要跑多久才能减肥吗？怎样跑步才能更瘦身呢？下面就一起来看下吧。跑步是项全身性燃烧脂肪的有氧运动，其中，原地跑步减肥是最简便有效的。只要注意一些技巧，不但让你体重减轻......

最近许多中医瘦身疗法一推出，就造成不小的震撼，使民众趋之若鹜，至于瘦身减肥的方法五花八门，包括，控制饮食、多运动、服用中药、药浴、水疗等项目极多，然而从医学的角度来看，服用中药减肥是否恰当，以及究竟那些民众适合服用药......

慢跑能减肥，怎样慢跑减肥效果最好呢？慢跑减肥要注意什么？下面介绍慢跑减肥的方法。慢跑减肥的方法：1.在运动前，应该舒展身体，做充分的准备活动2.开始练慢跑的时候，运动量要循序渐进，可以采取慢跑加步行交替的方式进行，距离不宜......

减肥是一件需要长期坚持的事，但是很多美眉却追求快速减肥，那么减肥究竟能不能急呢？答案是能，下面就跟着小编一起来看下怎样减肥最快最有效吧。过度减少卡路里摄入体脂肪更难减1.肌肉量减少，代谢随之下降。极端地减少食量，每......

随着肥胖人士的增多，减肥受到了很多人的青睐。但是，减肥并不是我们想象的那么简单。它是一个循序渐进的过程。所以，我们不要盲目的进行减肥。然而，有些方法可以增大我们减肥的效果。那么，哪些方法可以增大减肥的效果呢？通过......

针灸减肥有一定的适应症，并非人人合适。一般来说，体重符合标准的，就算个别地方稍显胖一点，医生也不主张减肥。此外，20岁以前原则上也不主张针灸，因为此时人体生长发育尚未完全稳定，即使20岁以前采用针灸瘦身，其治疗效果也不一......

新妈妈都想让身上的赘肉少一点，强大的消费源也刺激了市场，专门针对女人产后如何减肥瘦身的美容院渐渐增多。记者通过调查后发现，采用的手法多种多样，有的要配合药物，外用或者内服，有的是打减肥针，有的是穴位按摩，有的则是脂肪......

减肥原理：水果能在短时间内有减磅的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，就可减轻体重。当然不是什么水果都适合用来减肥，可以有效的减肥水果是苹果、奇异果、提......

因为心情抑郁而从饮食或饮酒中寻求安慰，男人面临发胖的危险。有人认为心宽体胖，胖起来是一种无忧无虑的表现。这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一。但实......

方式一：双脚同时进行的平行360度环形蹬踏蹬踏方法：当将自行车的功能转换拨把调到multi时，开始进行多功能蹬踏。双脚方向一致，同时进行环形蹬踏。锻炼部位：大腿后侧的掴绳肌、小腹肌肉教练评价：这种蹬踏方式类似于平时做的坐......

女性更年期要注意些什么呢？有哪些注意事项呢？有什么方法可以让女性安全度过更年期呢？下面就来具体的了解一下。1、多穿几层衣服，里面最好是棉制品。如果出现潮热，就脱掉外面的衣服。另外，在潮热开始时，喝一杯冷水或冷果汁。2......

你是哪种类型的小腹婆？腹部赘肉各有不同，首先我们来弄清楚自己是哪种类型的，然后再有针对性的选择减肥方案。要想减掉小腹赘肉除了有针对性的运动外，饮食上的一些小窍门可以帮助你尽快达成目标。1、大胃型小腹婆属于大胃......