镁对于人体内的许多功能都具有至关重要的影响，但这种元素却常常被我们忽略。有资料显示，超过80%的美国人存在摄取镁元素不足的情况。镁元素能够帮助维持肌肉和神经系统的正常功能，对于保持正常心率来说也很重要。这种元......

偏头痛是一种常见病、多发病，有关统计显示，全球约有10—15%的人患有偏头痛。偏头痛发作时头痛剧烈，有的还严重地呕吐，令患者痛苦，也令医生头痛，为什么呢？卫生部北京医院神经内科罗盛副教授指出，这是因为偏头痛的治疗比较......

缺铜的影响当人体内缺铜时，脑细胞中色素氧化酶减少，活力下降，从而使人出现记忆力减退、思维混乱、反应迟钝、步态不稳、运动失常等。另外，心血管中的弹性蛋白和胶原蛋白的生成，有赖于铜离子的催化和激活，人体若长期缺铜，就会......

孕期如何补充维生素维生素A∶维生素A最好的食物来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、鱼卵、全奶、奶油、禽蛋等。植物性食物中的胡萝卜素在体内也能转化为维生素A，胡萝卜、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红薯、小白菜、苋菜、南瓜以......

女性雌激素减少，不仅使月经推迟、量减少，甚至使皮肤粗糙、暗哑。中西药，均可调整雌激素的量，但是是药三分毒，久而久之却影响人体健康。其实，通过食补，是可以调整雌激素的。1、再忙不忘喝水很多人一忙起来就什么都忘了，但是请......

男人们付出的劳动多，身体需要的营养也多，那么男人平常需要多补充什么营养呢？多吃哪些食物好呢？男人的饮食要合理补充各种所需要的营养元素，只有这样才能保证身体的健康状况，避免出现异常症状或者疾病。今天，就要来为大家介绍......

男性需要的营养多种多样，下面主要介绍几种非常关键的营养元素，具体请看下文介绍。中年男人正处在一个为了事业、老婆全面拼搏的阶段，因而身体的健康保健就显得尤为重要，只有拥有了健康的身体、充足的元气，男人才能更好地面......

很多男性之所以成为不育症患者，其实身体并没有什么男科疾病，主要的原因就是缺少镁元素，导致不育症和自己纠缠不休！那么，吃哪些东西可以补充镁元素呢？玉米、土豆等都是不错的选择，提高个人的精子质量，吃它们不仅没有副作用，而且......

由于肝功能的障碍，使原来体内能吸收的多种维生京不能吸收了，其它脏器合成的维生素也不能在肝脏加工利用。当肝硬变肝功能代偿期时维生素的补充主要来源于各种新鲜蔬菜和水果。如各种绿叶蔬菜，萝卜、胡萝卜、豆角，各种水果......

补充微量元素的方法：（1）添加含铁丰富的食物。婴儿出生3—4个月后，体内贮存的微量元素基本消耗殆尽，特别是铁已基本耗尽，仅喂母乳或牛奶已满足不了婴儿生长发育的需要。因此需要添加一些含铁丰富的食物。鸡蛋黄是比较理......

微量元素对于我们的人体来说起着非常重要的作用。一旦微量元素缺失，那么就会导致我们的身心健康受到影响。那么各种微量元素与人体健康有什么样的关系呢？如何补充微量元素呢？微量元素与人体健康身体内的维生素C和各种微......

微量元素对人体的健康具有十分重要的作用，如何补充人体微量元素?人体缺乏必需微量元素，就会危害身体健康，产生疾病。人体对微量元素的每天摄入量甚微，正常的平衡饮食中已含有足够的微量元素，所以一般人体并不需要另外补充......

维生素B2又称核黄素，它是人体细胞中促进氧化还原的主要物质之一，还参与糖、蛋白质、脂肪的代谢，维持人的正常视觉功能。如果B2缺乏，就会影响体内生物氧化，造成代谢障碍，出现口角炎、眼睑炎、结膜炎、唇舌炎、耳鼻粘膜干燥、......

镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来。此外，镁还有一个突出的贡献，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。笔者通过长期临床研究，发现精液不液化的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。镁元素的作用镁离子是维持人体内......

鱼肝油和动物内脏都含有较丰富的维生素D。除此之外，人和许多动物皮肤中的7-脱氢胆固醇，在阳光中紫外线的照射下也能转变为维生素D并供人体使用。这是人们获得维生素D的重要途径。但由于普通玻璃能吸收紫外线，所以在室内......

孩子多大补充维生素D？问：孩子三个半月，今天去医院，大夫说孩子有点缺钙，但什么都不让补，只让晒太阳，我说孩子一直每天吃一粒伊可新，大夫让我们立即停掉，说是每天吃会中毒。有这种说法吗？那我们还需要继续吃吗？答：1岁以内婴儿每天需......

英国一项最新研究说，补充镁元素的确有降低血压的功效，这个方法有助高血压患者降低相关疾病风险。英国赫特福德郡大学日前发布公告说，长期以来医学界对补镁是否有确切的降血压功效没有定论，为了解决这个问题，该校研究人员综......

维生素A：维生素A能保证皮肤组织的正常形态、功能，还能维持正常的骨骼发育，对于备孕的女性来说，维生素A的补充必不可少，除全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋之外，还要多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色蔬菜，例如芹菜、南瓜、萝卜等皆......

秋季正是进补的好季节，男人们到了秋季也该要好好的调养身体了，那么男人进补吃什么？多吃哪些食物补充营养元素呢？随着天气越来越冷，男性朋友们也要开始注意进补了。有很多食材是食谱是最适合男性朋友们进补的，那么男人进补吃......

痛经是青年时期的病症，系普遍现象。多年来，学者们提出过许许多多不同的理论，而最新的国外资料显示。近年来，国外有关研究结果表明，痛经患者有45%体内的镁水平明显低于正常人，含量在平均值以下，这意味着可食用含镁丰富的蔬菜......