水中珍蔬——茭白说起茭白，令人印象最深刻的可能要数2009年美国总统奥巴马访华宴请时的那道清炒茭白芦笋，我国特有的水生蔬菜茭白，搭配欧美人钟爱的抗癌蔬菜芦笋，中西搭配，清新又营养。茭白像竹笋一样鲜嫩，像莲藕......

春季吃什么养生，你知道吗?时令食物是补益佳品，顺着时令来饮食是最佳养生方式。那么春季吃什么养生呢?春笋、香椿、樱桃、草莓……这14种春令食物适合春天养生食用，大家不妨多吃。春季吃什么养生?两千多年前......

炎热高温让人体的水分不断随着汗液蒸发出体外，如果不及时补充水分，容易造成口干上火、中暑头晕等情况，因此夏季需要补充大量的水分。补水的方式，除了平时饮水，还可以通过一日三餐来补充水分。下面介绍几种夏季时令蔬菜。1.......

夏季是很多疾病高发的季节，如肠道感染疾病、虫媒传染病、皮肤病、感冒、中暑等。为了更好地预防夏季高发的疾病，夏季的饮食应特别注意，什么应该多吃，什么应该少吃或禁吃。只有忌口，才拥有健康的身体而不被疾病困扰。以下是......

关于春天的饮食民间有很多流传，中医也有很多讲究，俗称吃春，下面就将吃春秘籍献给你，推荐春季12大养生时令食物。春季第一菜：春笋说到吃春，不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美，可嚼出清香和甘醇来，被誉为素食第一品，自古以来备受......

桃胶常于夏季采收，用刀切割桃树树皮，待树脂溢出后收集制作而成。桃胶有很好的清润降脂，和血益气的作用，其中的植物胶原有抗皱嫩肤的功效，常吃桃胶还能使皮肤变得有弹性，气色红润而有光泽，养颜美肤效果都不错。皂角米俗称雪莲......

《遵生八笺》：夏季心旺肾衰，虽大热不宜吃冷冰雪蜜水、凉粉、冷粥。莫食瓜茄生菜。夏至后，秋分前，忌食肥腻、饼●腥、油酥之属，此等物与酒浆瓜果极为相仿，夏日多疾至此。《金匮要略》：夏三月，不可食猪心，宜吃苦荬以益心。勿食韭......

跟人的性格相似，水果的个性有温有热还有凉。夏日温热水果有荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等；温性水果有山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等；凉性水果有西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、荸荠......

红的西瓜、粉的水蜜桃、淡黄的哈密瓜、紫的葡萄……众多水果华丽上场，我们的宝宝又有口福了。不过，对于辅食添加期的宝宝来说，这么诱人的水果可别随随便便就添加了，这还要看月龄。那么夏季时令水果添加有什么......

炎炎夏日，很多人都会食欲下降，这时候来个可口的水果，定能让你精神一振！那夏季吃什么水果最养生呢？下面小编就来为您介绍最适合夏季吃的10种水果，帮你度过清凉一夏！1、荔枝荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称南国四大果品。荔枝......

夏季具有暑、湿的气候特点，由于天气炎热，人们出汗多、消耗大，常会出现睡眠欠佳，倦怠乏力等不适，出现这些症状时，除了去医院诊治，也可借助日常饮食来调节。苦瓜最泻火夏为暑热，五脏属心，容易让人心烦气躁、口舌生疮，也就是老百姓......

天气炎热不想动，那么选择饮食减肥就最合适不过了。吃一些低卡又排毒的食品，不仅能减肥，还有利于身体健康。接下来推荐8种夏季减肥食物，帮你燃烧卡路里，让你在夏天吃出性感好身材。8种食物让你在夏季时吃出好身材咖啡咖啡可......

关于春天的饮食民间有良多流传，中医也有良多讲究，俗称吃春，下面就将吃春秘籍献给热爱锦绣和美食的你。（1）春芽春日食春芽。孔子说不时，不食，意思是，不是这个季节的（东西）就不吃。中医经典着作《黄帝内经》也说要食岁谷，就是要吃......

夏初的桃子水分更加饱满，肉质更加细腻，夏末的桃肉较为脆爽，汁液相对少些，但它们的功效与作用相差无几，都有养生保健之效。桃子具有补血生精之效。桃子营养成分中含有大量的铁质，有补血补气、生血益气之效。早在古医书记载：桃......

夏季护肤是重任，女性朋友应该如何护肤呢？吃什么食物有助于减少紫外线的伤害呢？1、花椰菜。花椰菜营养丰富，不仅有丰富的蛋白质、维生素、微量元素，它还含有一种强抗氧化物质，具有强抗氧化性，经过科学实验，花椰菜是最好的抗衰......

五月，已经进入了热辣辣的夏天。夏天减肥是一件说容易又不容易的事情。炎热的夏天造成胃口不好，苦夏的人自然而然就会瘦下来。但是对于不苦夏的人来说，夏天运动一会儿就受不了，想运动减肥是比较困难的事情。大家都知道，减肥......

春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，极易感冒。女人应该怎么吃？吃什么才最养生呢？（1）红枣等养脾甜食我国古代名医孙思邈说过：春日宜省酸增甘，以养脾气。意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食......

桃性味甘，酸，温。入肝、大肠经。生津、润肠、活血、消积、降压。未成熟的桃干果称为碧桃干，可用来止汗、止痛；桃核去皮就是中药桃仁，可活血化淤、润肠通便。①肠燥便秘：食新鲜桃子150克，每日一次。或用桃仁12克，水煎，加蜜调服......

夏日食用蔬菜原则1、多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄......

炎热夏季人体容易积聚热量，一不注意就容易中暑、上火，那夏天吃什么蔬菜好呢？怎么预防中暑呢？夏天饮食要禁止太多肥腻、煎炸热毒的食物，下面为大家推荐了几种适合夏天食用的防暑清热的蔬菜。夏季必吃三种瓜冬瓜—&mdas......