1.穿紧身裤显得腿细?有的人为了显瘦，会选择穿那种很紧的裤子，以为可以抑制脂肪的生成，其实，长期穿紧身裤会阻碍腿部的血液循环，久而久之，只会让你的腿部越来越肿。如果你非得要穿，最好一周只穿一次，并且还要给腿部多加按摩。2......

大多数人都觉得跑步让小腿变得越来越粗。即使采取了正确的跑步姿势，女性朋友在慢跑初期仍会感觉小腿是在长粗，这是因为经常跑步后，小腿很疲劳、发僵、发硬、有紧绷感，让女性朋友产生变粗的错觉。小强度的跑步运动可以瘦腿......

不少爱美的女性朋友都很希望拥有一双迷人的腿，很容易陷入到一些减肥误区中，导致减肥失败，有时候还会直接影响到女性朋友的身体健康。在日常生活中如何才能擦亮眼睛来防止这几种腿部健康减肥方法对身体带来的影响呢，下面让......

误区一：节食吃代餐包病患危机：胃癌媒体曾经报道过，一个21岁的花季女孩患上了胃癌。这虽然让人听起来有些匪夷所思，但罪魁祸首却是反复减肥：为了快速瘦身，她一度每天只吃香蕉，甚至光喝白水，经过地狱式减肥终于瘦了下来，但总处于......

许多肥胖的人，每当看到别人体态轻盈时候就羡慕不已，当他们决定减肥的时候就尝试各种方法，以求能减个痛痛快快。可是，若不注意科学减肥，费力不讨好除外，万一染上非典、禽流感就得不偿失了…误区1：高强运动量可以减肥？看......

关于瘦脸的误区有很多，很多女性认为少吃饭就可以瘦脸，这是一种错误的想法，很多人选择瘦脸方法时，很容易就会走入误区，如采用饮食瘦脸时不吃主食，太心急各种瘦脸方法一起用等，让我们来看看它的危害，及如何改正。不吃主食瘦脸：许......

产后肥胖的妈咪为了产后瘦身盲目的走进了许许多多的减肥误区！产后怎么减肥最健康才是减重的最高境界！产后瘦身要谨记以下的减肥误区，才能保证身体的健康，拥有一个健康美丽的身材！产后瘦身五个误区需注意产后减肥误区1：产后......

减肥是爱美女性的头等大事，然而在五花八门的减肥方法，夹杂着各种各样的错误观念。以下的8大瘦身误区你就伤不起，不仅不能让你成功减肥，还会损害健康。瘦身误区1：营养太多导致肥胖，所以我要和鱼肉蛋奶说拜拜减肥真相：这真是个......

关于瘦腿的4个误区解读误区一：其实腿部的肌肉是全身最难瘦下去的地方，也是最容易堆积脂肪的地方。小腿比大腿更难减下去，所以瘦小腿要说轻松的瘦小腿，瘦小腿就是减脂肪，燃烧脂肪，所以轻松几乎就是不可能的事情。误区二：瘦小......

瘦身一定要在产后瘦身的黄金时机才好！产后六个是最佳的！产后减肥瘦身方法成千上万，但是并不是每个减肥方法都是科学合理的！产后想要成功减肥，健康减肥，下面的三个产后减肥瘦身方法千万不能尝试！产后减肥瘦身方法不能尝试的三......

目前就由美国的健康专家，总结出了女性瘦身的十大误区。误区一：持续吃水果餐可瘦身。虽然水果富含维生素和碳水化合物，水果的好处多得说不完，但其营养成分较为单一，尤其缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。长期单一地吃水果餐......

很多人都是春节期间海吃海喝，年后开始素食减肥，专家提醒，这样最伤身体。下面的年后减肥误区你遭受了吗？误区一：恶补瞌睡专家介绍，春节期间，上班族走亲访友、娱乐等，多数人严重缺少睡眠。现在上班了，不少人想方设法恶补瞌睡，让自......

在我们减肥的过程中常常会碰到一些关卡，这时候我们很容易会因心急而掉入瘦身误区。下面小编就来为你戳破常见的减肥陷阱，为你扫清减肥障碍，避开瘦身误区继续健康减肥！减肥的过程步步为艰，看似光明，但眼前又是一片黑暗，然而，愈......

1.生育后马上做运动生育后不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使手术断面或外阴切口的康复放慢，一些关节特别容易受伤，剖宫产的妈妈情况会更加危险。顺产的妈妈产后4～6周可以开始......

运动瘦身是一种健康的瘦身方法，那么要如何运动才能瘦身呢？运动瘦身有哪些秘诀呢？在运动瘦身的时候要注意哪些呢？下面就来了解一下运动瘦身的误区。误区之一：每次坚持30分钟慢跑即可减肥。慢跑虽可达到有氧锻炼之目的，但减肥......

老寒腿并不是老年人的专利，它已开始瞄上年轻人。专家提醒女性，爱美的同时也要注意腿部保暖。对于老寒腿的定义，目前医疗界争论很大。大多数人比较认可的定义是，反复发作、久治不愈的腿部（多为膝关节）酸麻疼痛，统称为老寒腿。......

瘦肚子的误区有哪些很多MM都有腰腹部赘肉堆积的困扰，试过了很多方法依旧没有效果，那说明你用错方法啦!下面就让小编带大家来了解瘦腰的真相，避开瘦腰误区。误区1：每天都要进行腹部锻炼才能够得到紧实的腹肌现实：时刻遭遇赘......

如今减肥方法千奇百怪，瘦脸方法也是数不胜数，它们真的都有效吗？不一定哦，下面三种瘦脸法就没用误区1：狂嚼口香糖的瘦脸减肥法有很多广告打着嚼口香糖可以帮助脸部运动从而瘦脸的幌子。很多人想到自己有双下巴和小肥脸赶紧......

误区一产后虚导致的肥胖，要靠节食来减肥和恢复产后肥胖由三种原因导致：第一，孕期激素水平的增加，脂肪储存量增加，而这种增加是为了产后泌乳做准备的正常增加，但是也有些孕妇认为孕期大吃大喝是补充营养，其实，过量的动物性食物......

1、忌穿小鞋子。经常穿小鞋不仅可能使脚部畸形，还会在脚后跟或脚掌处摩出硬皮，即使以后穿普通鞋也会有压痛感。时间长了还可能形成鸡眼，甚至导致脚趾或足底皮肤变形。2、忌对脚部干燥不作处理。尤其是秋冬季节，脚底皮肤容......