现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。而往往有些习惯是现代女性们容易忽略的，而做为一个上班族，你知道上班族的养生保健都有哪些吗？今天小编一起来聊聊......

1、丝瓜猪肝汤原料：丝瓜1根，猪肝100克，枸杞几粒，姜丝、生抽、豆粉、盐、鸡精、香油。做法：丝瓜刮皮洗净切长条、猪肝洗净切片，用豆粉、料酒、生抽、姜丝码味。热油锅里放姜丝炒哈加水，烧开放入丝瓜、猪肝，煮过4分钟（煮的过程中......

胃是人体的重要器官之一，养胃的方法有很多，养胃的禁忌也不少，以下就是上班族男性养胃的禁忌。上班族工作强度较大，应酬又多，容易饮食不节，透支身体过度。因此成为胃病的高发人群。想要养好自己的胃，别忘记以下9点禁忌。1、忌......

在这个快节奏的环境下，上班的男士们难免会疏忽了对胃的保养，健康是无价的，那么我们该如何来保护自己的胃呢？平时都有哪些禁忌？1、忌精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神......

一忌精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化（消......

适合白领上班族的养生食物现代人生活工作压力大，特别是上班族，精神和身体健康都遭受着严重的威胁，上班族不仅饮食不规律而且长期受到电子设备的辐射，如果保护肠胃健康和降低辐射是上班族养生的重中之重。想要肠胃健康首先......

众做周知饮食是我们身体健康的第一步，想要身体好，那么饮食就不得不要重视。现如今随着人们工作的压力越来越大，人们在饮食上就会不注意，导致我们的胃部器官总是会出现各种毛病。那么男性上班族在饮食上有哪些禁忌呢？一起来......

上班族是一群压力非常大的群体。因为她们长时间坐在电脑面前，所以特别容易造成各种慢性病。那么上班族如何养生呢？白领养生需要注意一定的方式和方法，上班族调理的食疗方法有哪些呢？春季上班族养生做好15点，下面小编为你详......

1.深呼吸用深呼吸来缓解压力，可以说是最便捷的养生方法，适合每个人、随时、随地进行。基本方法：坐或站在一个放松的位置；缓慢地从鼻子吸气，默数5下，每秒1下，感觉新鲜的气充满腹腔和胸腔，鼓起肚子，张开胸膛；屏气，默数5下，感觉新鲜......

上班族的妹子天天待办公室，办公室的环境会给肌肤造成损伤，尤其是电脑辐射使皮肤爱出油。那么，上班族的妹子控油有什么禁忌呢？禁忌1、每日洗脸次数太多一般早上、晚上各洗一次脸就够了。千万不要因为脸部出油洗太多次脸。......

1.忌狼吞虎咽食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤；另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保......

上班族工作强度较大，应酬又多，容易饮食不节，透支身体过度。因此成为胃病的高发人群。想要养好自己的胃，别忘记以下9点禁忌。1、忌精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经......

上班族很容易得痔疮，因为上班族吃饭不规律，还经常坐着，也不活动等，很容易导致痔疮，那么，上班族怎么调理痔疮呢？下面小编为大家介绍下上班族调理痔疮的饮食禁忌。上班族调理痔疮的饮食禁忌之一、忌食难于消化、坚硬的食物食物......

如今，很多上班族都把晚餐当成最重要的一餐。其实晚餐大吃大喝只会让胃越来越遭罪。下面一起去看看上班族必知的养胃禁忌。养胃五大禁忌1.忌晚餐过饱晚上吃太多东西极容易出现不消化的情况，这种做法只会造成睡眠过浅，还会......

养胃就成了男士们的一个必要的任务。如何养胃呢？养胃有些什么禁忌呢？1、忌精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白......

饭是吃进肚子里了，可真的营养又健康吗？午餐对于我们来说是非常重要的一顿饭，午餐是下维持下午体力的重要来源因此午餐对我们来说都很重要，不能随便吃。那么午饭吃什么菜好呢？午饭营养搭配要均衡，到底午饭吃什么蔬菜呢？午饭吃......

［一式］曲中求直（坐式功）坐定，不靠背，双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀。以鼻缓缓吸气，握拳，拳心朝上置于身体两侧。曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰。再以鼻吐气，颈手腰放下，两手慢慢张开。手心朝下，头回正，恢复原来姿势，全身放松。提......

在生活之中，最为常见的一些养生保健的妙招，是我们身体健康的前提，但是，处于上班一族的朋友，怎么在百忙之中，白哦胡自己的身体更好的进行养生保健呢，下面就是专门针对于上班族的一些样生活妙招，我们不妨去看看吧.上班族实用的......

职场中的女性朋友们也同样有着自身的烦恼，例如长期的面对电脑、巨大的工作压力、长时间的久坐，都会给女性朋友们带来健康上的各种问题，因此，职场中的白领女性更要做好日常的养生保健工作，才会有更多的时间和经历更好地工作......

白领一族指的是在办公室内上班的人群，不管男女他们都是坐在办公桌前，面对着电脑屏幕办公。整天坐着上班，看起来很清闲，但是实际上却很容易出现各种疾病，给身体带来各种的不适，比如说腰酸背痛，眼睛酸痛等等。如果不懂的合理安......