(1)茶：食盐6毫克，茶叶5克，加开水500毫升冲泡，凉后饮之，可祛热解暑、补液止渴、补充电解质。或白菊花5克，用500毫升开水冲泡，凉后饮用，可清热解毒。还有绿茶6克，苦丁两根，加开水500毫升冲泡，凉后饮用，可解暑泄火。#p#副标题#e#(2)......

(1)茶：食盐6毫克，茶叶5克，加开水500毫升冲泡，凉后饮之，可祛热解暑、补液止渴、补充电解质。或白菊花5克，用500毫升开水冲泡，凉后饮用，可清热解毒。还有绿茶6克，苦丁两根，加开水500毫升冲泡，凉后饮用，可解暑泄火。(2)鸭：鸭肉性偏凉，......

夏季多吃冷饮能消暑夏季天气热的时候很多人习惯吃很多冷饮，觉得这样可以消暑，其实这种做法是错误的。饭前吃冷饮会影响食欲，导致营养缺乏。冷饮中虽含有牛奶等营养成分，其含量却远远比不上正常饮食，尤其是饮料中的营养就更......

每到大热天，很多人的胃口就会不好，消化功能下降，且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾患。只有吃对东西才能确保健康。下面为大家介绍十种适合炎热气候的食材。1、莲子热天最适宜养心，因为热天心脏最......

如今小暑时节降到，高温天气也随之而来，高温的天气总会让人感到不舒适，尤其是一些女性朋友容易出现胸闷气短，暑湿暑热的现象，因此专家提醒女性朋友应该要注重养生保健，尤其是要保养心气，凉血解暑，下面就为女性朋友推荐六种瓜果......

冰红茶夏季来临，不如来一杯爽爽的冰红茶，美味又解渴哦!步骤1：先在杯底中放入少许的冰糖。步骤2：锅里放清水，置火上，烧开。杯中放入红茶包，倒入开水。步骤3：晃动几下，等10分钟。步骤4：挤入柠檬汁，搅拌均匀，放冰箱冷藏即可。夏季来......

每年公历的7月6-8日为24节气中的小暑。小代表天气还并不十分炎热，但是人体也会开始因为温度的升高，开始感到不适。尤其是小孩子，活动量大，容易出汗，水分流失多，也容易因为天热而失去胃口，所以这个时候妈咪们要适当给宝宝吃点......

西瓜：不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化，因此，人们一定要吃些西瓜，特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人。西瓜汁中还含有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸......

夏季养生经常吃的七种蔬菜：1、青笋青笋口感鲜脆，色泽淡绿，解热生津的效果非常明显，能清心、肠、胃火和秽气，止血凉血等过后如饮酒过多应多吃青笋，可以改善消化系统和肝脏功能。2、西兰花我们在很多的抗衰老食谱上都能够看到......

1.西瓜西瓜上瓜类中清暑解渴的首选。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或者其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助食治疗。西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品，有天然白虎汤之称。凡暑热烦渴、口渴心烦、小......

夏季要注意消暑，吃点酸味食物既可以消暑，又可以开胃、增进食欲，比如吃点酸菜、喝点酸奶，我们也可以自己自制些酸味食物，下面我们就来看看夏季消暑开胃的酸味食物都有哪些。1、酸菜以鲜蔬菜为原料，经晾晒、烫熟、腌制，装缸发......

1、西瓜：不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化，因此，人们一定要吃些西瓜，特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人。西瓜汁中还含有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷......

夏天到来，酷暑盛夏，影响身心健康的因素虽然很多，但您若能在生活中选择最佳的自我保健方法，就能平安愉快地度过夏天。俗语说，心静自然凉。天气炎热，人就显得烦躁，所以，消暑首先就是让自己的思想平静下来，神清气和，乐观愉快，不要焦......

每年的7月7日或8日都是一年一度的小暑节气，那么小暑如何养生呢？今年的小暑也是初伏，这意味着盛夏的悄然来临。民间有小暑大暑，上蒸下煮之说。因此养生消暑刻不容缓，那么小暑养生吃什么好呢？小暑养生食物1.丝瓜苗丝瓜苗是指......

1、橙子在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。它的三大作用：阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。2、红酒红......

冬天过去了，夏天还会远吗？夏季的高温让人感到害怕，每天只想躲着空调下面。夏季预防中暑很重要，那么吃什么可以消暑解热呢？我们生活中的很多食物都有清凉消除的作用，常熟能帮你祛湿解热呢。夏季消暑的食物有哪些？消暑食物有哪......

1、西瓜：不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化，因此，人们一定要吃些西瓜，特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人。西瓜汁中还含有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷......

老年人身体机能下降，夏天中暑的几率会更高，为预防中暑，老年人要学会预防措施，可以多吃些消暑的食物，下面我们就为大家介绍预防老年人中暑的饮食方法。老人容易中暑65岁以上的老人特别容易受到炎热天气的影响，其中的原因包括......

炎炎夏日，吃对食物可以帮助人体补充所需水分、解热祛暑。相对的，吃错食物不仅不能解暑，还可能让你的肠胃受损、影响消化。那么应该如何吃对食物、舒服度夏？下面推荐老中医眼中的消暑高手。1、苦瓜苦瓜性寒味苦，有清热解毒......

初夏吃什么蔬菜好呢？今天小编给大家推荐一种健康食品——芦笋，芦笋不仅营养好，而且味道甘甜，可以消暑防癌。在初夏饮食中不妨添加芦笋，犒劳自己的味蕾。芦笋营养丰富，味甘柔嫩，来盘冰凉青翠的芦笋料理，消消暑气吧！健......